月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	4.6	オーパル　　　　１０周	39:38	最大心拍数１５５やった
2/12 金	0.0
2/13 土	4.2	オーパル　　　　９周	35:58
2/14 日	5.1	オーパル　　　　１１周	４１：１３	昨日あんなに走路沢山いたのに今日は一人もいずびっくり
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	0.0
2/22 月	0.0
2/23 火	2.2	積雪のな
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	5.0	46.12	久しぶりに昔よく走っコ-ス	アイスぱ-んあるなかかなり気持ちよく走れたかな シュ-スと体幹筋トレがうまくマッチしてかなりきたいてきそ
2/28 日	5.0		ほとんど歩き
走行距離	26.1  km