月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	10.0	5キロ-ス	2:46:07	9時過ぎやっと帰ってきた。
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	5.0		35:1	気持ち良くスピードにのれた
9/07 土	10.0	5k往復コ-ス	1:18:17	かなり自信になったかな
9/08 日	17.4	例会.3k4周	例会(31:53)17名参加	久しぶり参加郡山さんに引っ張ってもらいまず。森３キロコ-ス行きインターバル行う
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	5.0	ウオキング近く	2:13:32
9/13 金	0.0
9/14 土	10.0	まずまず走れたかな	1:19:46
9/15 日	12.9	例会.その他	32:59	24名ぐらい参加走ったあと疲れ残っていてインターバルやろうとしたが腹も調子悪く二周ふらふらしてやむめる
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	5.0	52.12	かなり暗くまた寒い
9/19 木	0.0
9/20 金	5.0	41:46
9/21 土	0.0
9/22 日	21.4	例会.3k	5.4(31.27)20名参加	気温9度寒い
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	5.0	47:47
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	10.0	1:52;42
9/29 日	12.4	例会.外周	4周4.97 28:08	20名ぐらい参加
9/30 月	0.0
走行距離	129.1  km