2018/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 日 | 0.0 | |||
4/02 月 | 5.0 | |||
4/03 火 | 5.0 | |||
4/04 水 | 5.0 | |||
4/05 木 | 5.0 | |||
4/06 金 | 4.0 | 筋トレ |
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4/07 土 | 10.0 | 久し振りに10k |
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4/08 日 | 6.0 | 筋トレ |
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4/09 月 | 5.0 | |||
4/10 火 | 5.0 | |||
4/11 水 | 0.0 | |||
4/12 木 | 0.0 | |||
4/13 金 | 0.0 | |||
4/14 土 | 10.0 | 午後2時頃から少し風のあったが |
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4/15 日 | 10.0 | 筋トレ |
2k6分で走りかなり自信ついたかな |
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4/16 月 | 0.0 | |||
4/17 火 | 0.0 | |||
4/18 水 | 0.0 | |||
4/19 木 | 0.0 | |||
4/20 金 | 5.0 | 5:30迄出せた |
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4/21 土 | 0.0 | |||
4/22 日 | 9.4 | 楽走会・早春ラン |
1:06:10 16名参加 |
気温上がり気持ちのいい汗かく |
4/23 月 | 0.0 | |||
4/24 火 | 5.5 | 3kばかり5:21で |
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4/25 水 | 0.0 | 筋トレ |
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4/26 木 | 5.0 | 3kばかりk5.0で |
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4/27 金 | 0.0 | |||
4/28 土 | 10.1 | 森こーす1:13:36 アップダウンコース |
k7.14 |
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4/29 日 | 0.0 | |||
4/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 105.0 km |