月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	5.0
4/03 火	5.0
4/04 水	5.0
4/05 木	5.0
4/06 金	4.0	筋トレ
4/07 土	10.0			久し振りに１０ｋ
4/08 日	6.0	筋トレ
4/09 月	5.0
4/10 火	5.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	10.0			午後２時頃から少し風のあったが
4/15 日	10.0	筋トレ		２ｋ6分で走りかなり自信ついたかな
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	5.0	5:30迄出せた
4/21 土	0.0
4/22 日	9.4	楽走会・早春ラン	1:06:10　　　１６名参加	気温上がり気持ちのいい汗かく
4/23 月	0.0
4/24 火	5.5	3kばかり5:21で
4/25 水	0.0	筋トレ
4/26 木	5.0	3kばかりk5.0で
4/27 金	0.0
4/28 土	10.1	森こーす1:13:36 アップダウンコース	k７.14
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	105.0  km