月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	10.0	インターバルコース	1:03:53 15度	気持ち良くおえることが
6/04 日	16.2	例会・北明の坂	5.4(27:12)・10.7(1:22:13)	気温9度で小雨がち参加者15名 森さんと勝負勝ち 抜く。
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	10.0		1:20:35	午後ゆっくり
6/08 木	5.0	ジョイ	31：00	インターバルそう
6/09 金	0.0
6/10 土	1.0	Joi		Joi新装され見学がてら広くなり使いやすそう
6/11 日	16.0	例会・北明の坂	5.4(26:56)・1:0523	雨上がり16名参加S寒く森に負ける
6/12 月	0.0
6/13 火	5.0	5k走	39:09
6/14 水	10.0	坂インタバル走	1:03:47	まず あずかな
6/15 木	0.0
6/16 金	10.0	スロジョグ
6/17 土	0.0
6/18 日	16.4	例会・北明の坂	5.4(27.14)・1:07:58	久し振りに天気良く 25名 位 参加 。悪い若い 人に負けられないな
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	10.0		1:22:10
6/22 木	0.0
6/23 金	10.0	坂インタバル	1:07:21
6/24 土	0.0
6/25 日	14.7	例会 北明の坂	外周 16名参加	思いっきり自由ヶ丘の坂4:27まで上げる
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	10.0	坂インタバル	1:09:33
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	144.3  km