月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	1.5	Joi	筋トレ・ウヲ-キング
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	4.5	Joi	筋トレ・ウヲーキング
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	3.5	Joi	筋トレ・変化付けて	傾斜つける
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	5.2	Joi 筋トレ
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	5.2	Joi 筋トレ
11/20 日	5.3	Joi 筋トレ
11/21 月	0.0
11/22 火	3.0	Joi	傾斜つけてウォーキング
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	3.3	ジョイ	傾斜付けてウヲキング
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	3.2	Joi 筋トレ
11/30 水	0.0
走行距離	34.7  km