Cちゃん  
地域 : 北海道    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 9.8   インターバル
1:07:15
6/02 木 5.3   Joi
朝6時に行ってゆっくり
6/03 金 12.0   5.37
1:07:33
風もあり寒くペース上がらず
6/04 土 0.0   Joi
軽い筋トレとお風呂へ
6/05 日 10.0   インターバル・ジョイ
1:00:04
いいフォーム練習になりジョイで風呂に入る
6/06 月 0.0  
6/07 火 5.2   Joi
60:05
筋トレとウォーキングぎみに
6/08 水 0.0  
6/09 木 0.0  
6/10 金 0.0  
6/11 土 0.0   Joi
6/12 日 22.0   美瑛ヘルシーマラソン
ジョイ
1:44:38 40歳以上
250/1452 4:57
4年振りに参加5時に家を出てとんでもない処に駐車大変暑い中(25度)
仕事が忙しいなか練習不足でもあった中よく頑張った
6/13 月 0.0  
6/14 火 1.5   朝ジョイ
6/15 水 0.0  
6/16 木 0.0  
6/17 金 1.0   Joi
足痛く走れず
6/18 土 0.0  
6/19 日 0.0  
6/20 月 5.2   Joi
44:44
久し振りに走れた
6/21 火 0.0  
6/22 水 10.0   ロ-ド・joi
1:22:47
朝ゆっくりはしれたのでひと安心・それからジョイへいき筋トレストレッチ
6/23 木 0.0   joi
6/24 金 5.0   joi
30:47
ロードで5k最後の調整
6/25 土 0.0   朝8時過ぎ家をでて途中大雨豪雨そしてspkから大風6時間以上かかっつて函館に偶然スタート地点の近くに空室見つけテトラホテルに
6/26 日 21.0   函館マラソン
ネット1:48:50
総合535/3744・60歳38/339
物凄い風と雨と寒さの中よく頑張った。
5;08
6/27 月 0.0   Joi
6/28 火 5.0   ジョイ
50:35
以外に走れた
6/29 水 0.0  
6/30 木 5.4   ジョイ
35:26
走行距離 118.4  km