月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0
5/04 水	5.0		32:46
5/05 木	10.0		1:04:20	シューズ合わなく3回転倒大怪我
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	5.0	Joi	44:04	久し振りに気持ちよく。pm7:25スタート
5/13 金	0.0
5/14 土	10.0		1:01:08
5/15 日	10.0		1:06:41	かなり苦しかった
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	7.5	Joi	1:11:41	朝6時前に走り出し新しいJoiに向かって走り16日オープンして6時から開いていると聞き支度して走り初めて
5/19 木	0.0
5/20 金	6.6	Joi	1:31:45	PM7時過ぎに
5/21 土	14.2	Joi(4.2)	59:34 Joi26:41)	最初ペース上がらずしかし登り坂からペース上がりビルドアップ気味になり結果1時間切り凄く自信が付いた。 夜Joiヘ
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	11.0	不整地インタバル・階段	1:22:21
5/25 水	8.0	股関節ドリル	1:00:49
5/26 木	0.0
5/27 金	16.0		1:37::38	6kすぎまでペース上がらず
5/28 土	0.0
5/29 日	5.2	Joi	1:04:09	ゆっくりゆっくりと
5/30 月	12.0	4kx3	1:06:36	朝大変寒かったです
5/31 火	5.1	Joi	46:08
走行距離	125.6  km