月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	5.0	Joi		久し振りうふぉ
9/03 土	6.6	Joi	k8:5	久し
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	7.0	Joi	k8.0	朝6時に気持ちよく
9/07 水	0.0
9/08 木	10.3		k7:5
9/09 金	0.0
9/10 土	4.3		k7:5〜5:0	ギルドアップぎみに
9/11 日	5.4	例会 32:22	参加者24名	今年初めて参加誰れも速い人走らずでもペース5:33で走れてたけれど非常に疲れた。
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	5.0	ジョイ
9/15 木	0.0
9/16 金	10.3	ジョイ	ペース6k-5.15	疲れも残らずかなり自信になった
9/17 土	0.0
9/18 日	10.7	例会.・18名参加 ジョイ		は避けない参加・時計平子さんに借りる
9/19 月	12.0	Joi		1時間30分以上また4:45ペースを入れてかなりに
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	6.0	じょい		700mペース4:30迄飛ばんすかなり自信なる
9/23 金	0.0
9/24 土	5.2	じょい	ゆっくりウヲキング
9/25 日	22.0	旭川マラソン	2:00:10 60/69歳　５７/19８ ペースｋ５：３９	タイムもまずまず順位もまずまず復帰戦としては、上出来4時１５分家を出る、コースは、めちゃくちゃ走りにくかった。 ５時家到着
9/26 月	0.0
9/27 火	6.0
9/28 水	0.0
9/29 木	5.0	Joi
9/30 金	0.0
走行距離	120.8  km