Cちゃん  
地域 : 北海道    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 10.0   1:02:00
8/02 日 16.7   例会・北明の坂
5.4・11.3(1:06:18)
例会に時計忘れ速い人も居なくて手探りで例会終える。
8/03 月 0.0  
8/04 火 10.0   1:07:41
8/05 水 11.7   インターバル
2.3x5 1:13:49
今日は.かなり暑くなりそう。満足出来る練習出来た。
8/06 木 0.0  
8/07 金 0.0  
8/08 土 11.0   1:06:23 6:01
8/09 日 16.6   例会・北明の坂
5.4(25:38)・1:11.07
例会久しぶりに森さん参加され疲れているせいか付いて行けず。その後北明の坂向かったが、かなり疲れた。
8/10 月 0.0   超大雨被害でる
8/11 火 0.0  
8/12 水 0.0  
8/13 木 5.0   49:29
超ゆっくりゆっくり
8/14 金 3.5   ウォーキング
44:43
まだ足の疲れ取れず。
8/15 土 0.0   ノサップマラソンに向け市役所より17名乗せて、10時30 出発
8/16 日 21.0   ノサップマラソン
1:44:04 4:54
10/60 練習の成果出て過去最高タイム出すも10位に終わる。
8/17 月 0.0  
8/18 火 0.0  
8/19 水 5.0   40.29
かなり寒くなっている。
8/20 木 0.0  
8/21 金 10.0   1:32:14
8/22 土 0.0  
8/23 日 0.0  
8/24 月 0.0  
8/25 火 0.0  
8/26 水 10.0   1:08:38
8/27 木 0.0  
8/28 金 5.0   28:53
道マラ最後の調整
8/29 土 0.0   朝9時に家を出て12時前に叔母 の家に着く
24時間青空駐車場を借り白木さんの借りているKKRに宿泊
8/30 日 42.1   北海道マラソン
5:05:10
代行で、走っていい経験した。やっとの思いでゴールイン。帰りは寺井さんご夫妻に世話になりやっとのおもいで
8/31 月 5.0  
走行距離 182.6  km