月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0	初雪
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	10.0	オーバル　　トレトミル	1:10:00	全国的寒波寒い大会中なのでトレーニング室で久しぶりにトレッドミルで。片石さんと小川さんに会う
12/07 日	10.0	オーパル　　トレットミル	1:00:00
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	10.1	オーパル　　　走路	51:53　　　　462x22
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	10.1	オーパル　　　　　走路	1:05:05 462x22
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0	大雪　帯広６０ｃｍ
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0	-18度寒い
12/28 日	10.6	オーパル　　筋トレ　　　走路	462x23	小川・白木西崎・小野さん会う
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0	オーパル・走路・筋トレ	５１：０５	けっこう気持ちよく
12/31 水	0.0
走行距離	50.8  km