月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	24.0	フードバレーマラソン	1:43:08 50 〜64歳　　111/499(577)	最高気温９度。風もなく走りやすい只ボランティア・応援は大変だったと思う。この２週間練習ままならず、体調物凄くわるいなか良く完走したと思う。順位もまずまずか。いいペースで目標タイム刻んだがもろに残り３ｋででた。
11/03 月	0.0
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	10.0	ふードバレーコース	1:15:19 k7:30	体調戻り１９日振りに気持ちよく午後２時３０分走ってきました。
11/22 土	10.5	ふードバレーコース	1:21:20 k7:41
11/23 日	10.0	ふードバレーコース	1:14:20
11/24 月	10.0	フードバレーコース	1:05:53 k6:35	千葉国際駅伝をみて３：２６にスタート気持ちよく飛ばしかなりも戻ってきた。
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	15.0	フードバレーコース	1:44:24 k6:58
11/30 日	10.0	フードバレーコース	1:18:50 k7:53	左側少し痛みでていておっかなびっくりでスタートしたがだんだん痛みなくなり後半は、かなり飛ばすことができた。
走行距離	89.5  km