2013/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 金 | 0.0 | |||
2/02 土 | 15.2 | オーパル |
1:40:00 |
k6分ぐらい33周を走りトレーニング室で軽く |
2/03 日 | 0.0 | |||
2/04 月 | 0.0 | |||
2/05 火 | 0.0 | XCウフォーキング |
3k |
朝最近降雪がないのですべってあぶない |
2/06 水 | 0.0 | xcウォーキング |
5k |
pm3時前1時間分ぐらい |
2/07 木 | 0.0 | |||
2/08 金 | 0.0 | 朝22pの積雪 |
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2/09 土 | 10.0 | オーパル |
1:17:00 |
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2/10 日 | 0.0 | xcスキークラブオンネトー・野中温泉トレッキング |
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2/11 月 | 0.0 | |||
2/12 火 | 0.0 | |||
2/13 水 | 0.0 | |||
2/14 木 | 5.0 | 森コース |
50.47 |
PM3時頃仕事が早く終わったので超ゆっくりシーズンでは考えられない遅さ。 |
2/15 金 | 3.0 | 27:00 |
AM6時過ぎ以外にも寒くはなかった。 |
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2/16 土 | 12.0 | フードバレーコース |
1:46:55 |
9時にスタートやっぱりいいコース |
2/17 日 | 10.0 | オーパル トレッドミル |
1:07:00 |
トレーニング室久しぶりに活況。ランナーズの伊藤さんに会う。 |
2/18 月 | 0.0 | |||
2/19 火 | 0.0 | xcスキークラブ役員会 |
12名参加 |
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2/20 水 | 5.0 | 森コース |
46:24 |
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2/21 木 | 5.0 | 森コース |
46:48 |
2人のランナーに向かい側すれ違う。 |
2/22 金 | 0.0 | |||
2/23 土 | 12.0 | フードバレーコース |
1:43:34 |
6時前気温ー16度 |
2/24 日 | 0.0 | 風邪ぎみなので休み |
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2/25 月 | 0.0 | |||
2/26 火 | 0.0 | |||
2/27 水 | 5.0 | 森コース |
46:56 |
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2/28 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 82.2 km |