2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 5.0 | ゆっくり |
34:42 |
明日の最後の調整・でも身体がたがたどうなることか。 新得で仕事をして3時に出発7時30分に成田宅に着くすぐテントを張りかなり寒くなりそうなので完全防備予報では2度まで下がる見込み。 |
10/02 日 | 43.0 | 別海パイロットマラソン |
4:39:56 |
25分台で入り15kすぎスピードダウンそのままずるずるやはり今年もリベンジならず。温泉に入り成田宅出たのが5時30着いたのが9時丁度 |
10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 0.0 | |||
10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 4.0 | 33:09 |
やっと走る |
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10/09 日 | 4.8 | 例会(33名参加) |
外周1.2k×4周 |
今年最後の例会やっと走る。 |
10/10 月 | 10.0 | サホロリバーサイド駅伝 |
30:00+24:00(5K) |
片石さんと5kUPは入り1k4分しかし体調悪く結果24分体調悪いなりにまずまず。 |
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 0.0 | |||
10/16 日 | 0.0 | |||
10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 0.0 | |||
10/23 日 | 12.5 | 晩秋ラン |
1:14:32 |
体調悪く2週間近く走っていなかったが。気持ちよく走ってきました。今年は、octvの撮影があったが残念ながら搬送係り含めて12名しか参加者がいなかったことです。 |
10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 0.0 | 高速道路前面開通 |
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10/30 日 | 5.0 | ゆっくりjog |
44:55 |
朝5:30気持ちよく |
10/31 月 | 5.0 | もり |
32:38 |
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走行距離 | 89.3 km |