2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 金 | 0.0 | |||
4/02 土 | 6.0 | 北バイパス |
37:45 |
昨夜歓迎会のため寝不足 |
4/03 日 | 10.0 | 北バイパス 会の総会 |
1:06:06 |
風強く走りにくい。夜6時より会の総会25名参加。会長8年で交代 |
4/04 月 | 0.0 | |||
4/05 火 | 0.0 | |||
4/06 水 | 10.0 | 北バイパス |
ミス |
最高気温20.6度 |
4/07 木 | 6.0 | 北バイパス |
38:18 |
|
4/08 金 | 3.4 | オーパル・トレッドミル・筋トレ |
23:46 |
短い時間を思い切り。 |
4/09 土 | 10.0 | 北バイパス |
1:06:06 |
|
4/10 日 | 13.5 | カントリー・坂インターバル |
1:35:48 |
今年初めて非常に早くチャレンジ・でもすごく寒くあたり一面霜で真っ白 |
4/11 月 | 6.0 | 北バイパス |
50:29 |
ゆっくりゆっくり |
4/12 火 | 0.0 | 昨日飲み会で帰ってきてから寒気がして休み |
||
4/13 水 | 0.0 | 体調悪く走る気にならず |
||
4/14 木 | 10.0 | 北バイパス |
1:03:41 |
何とか寒かったけれど |
4/15 金 | 0.0 | |||
4/16 土 | 6.0 | 北バイパス |
36:26 |
|
4/17 日 | 10.0 | ほんべつ公園クロスカントリー大会(第25回) |
40:16 14/28 |
今年初めての大会気温7度風強く大変な大会でした。 |
4/18 月 | 0.0 | 気分のらず |
||
4/19 火 | 0.0 | |||
4/20 水 | 0.0 | |||
4/21 木 | 0.0 | |||
4/22 金 | 12.0 | 北バイパス |
1:22:27 |
4日間走らなかったので、小雨の中ゆっくりと走ってきました。 |
4/23 土 | 0.0 | |||
4/24 日 | 0.0 | |||
4/25 月 | 0.0 | |||
4/26 火 | 0.0 | |||
4/27 水 | 0.0 | |||
4/28 木 | 0.0 | 雨のため休み |
||
4/29 金 | 10.0 | 北バイパス |
1:06:48 |
連休最初の日体調も戻り20kと思ったが大分やすんでいたのとちょっと風が強いので10kにした。ひさしぶりで気持ちよかった。 |
4/30 土 | 4.4 | 北バイパス |
30:55 |
ちょっと薄着で寒く途中でやめた。 |
走行距離 | 117.3 km |