月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	5.2	北バイパスコース	42:54	1cmぐらいの積雪麻６時もうすこし暖かいと思ったが
3/03 木	0.0
3/04 金	10.0	北バイパスコース	1:03:00	ちよっと風あり寒ったが雪も順調に解けて走りやすい。
3/05 土	0.0			大平原クロスカントリー大会の大会前日のボランテア午前９時〜１時まで非常に寒かった。
3/06 日	0.0			過去最多の参加者今年も八千代の給食所でのお手伝い気温上がり滑りにくく最後の一人ふらふらになり4時過ぎ無事に終わり大会責任者が雑用やっていて連絡不徹底でいろいろありましたが、無事に終わりましたが、たいへん疲れました。
3/07 月	0.0
3/08 火	6.0	北バイパスコース	37:12
3/09 水	0.0
3/10 木	6.0	北バイパスコース	34:36
3/11 金	0.0			国内観測史上最大地震Ｍ９．０
3/12 土	10.0	北バイパス・オーパル（トレッドミル・筋トレ）	１：０７：３2	北バイパスはスロジョグ・トレッドミルは思い切り
3/13 日	10.0	北バイパス	５８：３2
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	16.0	北バイパス	１：３５：５０	大震災のの画面を見ていると気がめいり又白糠の大会も中止になり月曜日から走る気ならなかったが今日平均してＫ６分で走りきった。
3/20 日	10.0	北バイパス	５８：０９	気温は高かったが風強く走りにくかった。
3/21 月	10.0	北バイパス	1:08:09	朝けっこう寒い途中芳川さんに遭う。
3/22 火	0.0			体調悪く走る気にならず
3/23 水	0.0			体調悪く走る気にならず
3/24 木	0.0			体調悪く走る気にならず
3/25 金	10.0	北	58:11
3/26 土	20.0	北	1:56:25	久し振りに２０ｋ思いっきり走ってきました。
3/27 日	10.0	オーパル　トレッドミル・筋トレ	1:15:00	朝起きると雪が積もっていて９時頃にはほとんど解けてしまったが汚いのでオーパルへ
3/28 月	0.0			先日焼肉たらふく食べたため体調わるし
3/29 火	0.0			走る気無
3/30 水	0.0			走る気無し
3/31 木	10.0	北バイパス	1:03:00	３日休んだので足・身体非常に軽い
走行距離	133.2  km