月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	10.0	オーパル　　　筋トレ	1:02:27	インターバルをかなり取り入れる。
2/06 日	11.0	はまなす	1:27:10	久し振りのコースゆっくりと
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	10.0	オーパル　　　筋トレ	1:03:30
2/12 土	10.0	オーパル・トレッドミル・筋トレ	59:26	たっぷり汗かきました。
2/13 日	14.7	オーパル　・トレッドミル	1:40:00	出来るだけ永くゆっくりと
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0
2/20 日	16.7	オーパル・トレットミル	1:49:36	今年１番時間も距離も刻む
2/21 月	0.0			クロスカントリー大平原大会打ち合わせ・今年雪降らず大変
2/22 火	0.0
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	7.2		47:31	オーパルつかえず風もつよいのでゆっくり軽く午後はしってくる。筋トレ効果でかなり足が上がりらくにスピードがでる機がする。
2/27 日	10.0	北バイパスコース	1:00:07	東京マラソンの日なので朝７時ニスタート久し振りのコース大変はしりやうかった。
2/28 月	0.0
走行距離	89.6  km