月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	7.1	元旦マラソン	58.41	恒例の元旦マラソン今年で参加５回目４０名ちょっとの参加者でいつもより少ないきがした。非常に暖かいひで３度を記録していた。
1/02 金	0.0
1/03 土	5.0		34:42	気温ー5　　AM6:46スタート風なく暖かくかんじる。
1/04 日	7.0		45:29	気温−11　　ＡＭ6:37スタート　　やや寒かった。
1/05 月	5.0	朝ラン	32.59	気温ー７
1/06 火	0.0
1/07 水	5.0	朝ラン	35.48	気温ー１８　　ＡＭ６：４０　　寒かった。
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0	朝ラン	30.33	気温ー１７
1/10 土	5.0		36:58	気温−3　　朝から雪今日明日大雪になりそう。
1/11 日	0.0			積雪　帯広３３ｃｍ
1/12 月	5.0		39:20
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	5.0		38:02
1/16 金	5.0		37:20	−3度でそれほど低くなかっつたが風がすこしふいていてほっぺが冷たかった。
1/17 土	5.0		35:59	-17度でも以外に寒くなかった。
1/18 日	5.0		35:31	エクサミユジックで快適に。
1/19 月	0.0			準備して外に出てみると大雪なのであきらめて除雪に切り替える。
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	5.0		36:25	−７度
1/24 土	5.0		39.25	−５度　昨日の午後よりこの時期雨が降りそれが、凍って走りにくい
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0			-18度　走るつもりで起きたがあまりにも寒いのでやめた。今年の最低気温
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	7.0		48:20	-3度　久し振りに１０時ごろ
走行距離	76.1  km