Cちゃん  
地域 : 北海道    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   小樽〜余市〜積丹
9/02 火 0.0    午後4時帰宅
9/03 水 0.0   休み
9/04 木 5.0   29:30
疲れとれず身体重くただ足は、動いたので後半は、出すことができた。
JEIFAのボウリング大会
9/05 金 0.0   休み
9/06 土 0.0   休み
9/07 日 5.4   例会
29:08
久し振りの例会。まだ足に疲れが残っているのでゆっくり。
9/08 月 0.0  
9/09 火 0.0  
9/10 水 10.0   1:0058
気温10度だいぶ寒くなってきた。5k35分帰り5k5分で
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0   雨のため休み
9/13 土 10.0   58:39
気温28度今日は,暑い最初ゆっくり少しずつ上げてゆく。
9/14 日 14.4   例会・自己申告マラソン
5.4k(26:03) 6k(27:33)
朝の例会森さんにひっぱってもらい、自己申告マラソン27分で申告33秒違いで6kの部で1位になる。
9/15 月 7.0   52:07
ゆっくりゆっくり
9/16 火 0.0  
9/17 水 5.0   40:10
ゆっくりゆっくり
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 10.0   59:59
2日休んで気持ちよく
9/21 日 5.4   例会
28:12
早い人がきていなかったので、ゆっくり
9/22 月 0.0  
9/23 火 15.0   1:23:56
体調戻りつつあり足も身体も動き久し振りに15k
9/24 水 5.0   33:45
かなり寒くなってくる  11度
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 15.0   1:21:58  7.5/39.18
最初身体重くだんだんスピードに乗ってきた。
9/28 日 6.3   例会(外周)
33:40
ものすごく寒かった。
9/29 月 0.0  
9/30 火 5.0   復13:36
走行距離 118.5  km