月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			小樽～余市～積丹
9/02 火	0.0			午後４時帰宅
9/03 水	0.0	休み
9/04 木	5.0		29:30	疲れとれず身体重くただ足は、動いたので後半は、出すことができた。 ＪＥＩＦＡのボウリング大会
9/05 金	0.0	休み
9/06 土	0.0	休み
9/07 日	5.4	例会	29:08	久し振りの例会。まだ足に疲れが残っているのでゆっくり。
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	10.0		1:0058	気温１０度だいぶ寒くなってきた。５ｋ３５分帰り５ｋ５分で
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0	雨のため休み
9/13 土	10.0		58:39	気温２８度今日は，暑い最初ゆっくり少しずつ上げてゆく。
9/14 日	14.4	例会・自己申告マラソン	5.4k(26:03)　6k(27:33)	朝の例会森さんにひっぱってもらい、自己申告マラソン２７分で申告３３秒違いで６ｋの部で１位になる。
9/15 月	7.0		52:07	ゆっくりゆっくり
9/16 火	0.0
9/17 水	5.0		40:10	ゆっくりゆっくり
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	10.0		59:59	2日休んで気持ちよく
9/21 日	5.4	例会	28:12	早い人がきていなかったので、ゆっくり
9/22 月	0.0
9/23 火	15.0		1:23:56	体調戻りつつあり足も身体も動き久し振りに１５ｋ
9/24 水	5.0		33:45	かなり寒くなってくる　　１１度
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	15.0		1:21:58　　7.5/39.18	最初身体重くだんだんスピードに乗ってきた。
9/28 日	6.3	例会(外周）	33:40	ものすごく寒かった。
9/29 月	0.0
9/30 火	5.0		復13:36
走行距離	118.5  km