2006/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 水 | 0.0 | |||
3/02 木 | 0.0 | |||
3/03 金 | 0.0 | |||
3/04 土 | 0.0 | |||
3/05 日 | 18.0 | 十勝大平原XKスキー大会 |
03:00:11 |
心配した天気もよく雪不足のため40K予定をコース変更して37Kのきついコースとなる。記録・順位より転倒しないことを目標ニゴールじた。 |
3/06 月 | 0.0 | |||
3/07 火 | 0.0 | |||
3/08 水 | 10.3 | 北バイパス |
1:13:15 |
久恵さんに誘われ長野さんと3人で5:45待ち合わせてスタートあいにく雪が降っていたが十勝川沿いを、走ってきました。 |
3/09 木 | 0.0 | |||
3/10 金 | 5.0 | 森コース |
33:02 |
気温ー11度5時30分スタート |
3/11 土 | 29.0 | 十勝川LSD |
3:36:09 |
この時期3時間以上30K近く走りこんだのには凄いこれも久恵さんのお蔭か? |
3/12 日 | 0.0 | |||
3/13 月 | 5.0 | 森コース |
37:13 |
今日は、寒かった。 AM5:24 |
3/14 火 | 0.0 | |||
3/15 水 | 0.0 | |||
3/16 木 | 10.8 | 十勝側LSD |
01:16:35 |
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3/17 金 | 0.0 | |||
3/18 土 | 5.0 | 森コース |
28:49 |
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3/19 日 | 12.5 | 第27回白糠町ロードレース大会 |
50:02 up2.5k |
雨と寒さで最悪のコンデション今年最初の大会まずまず |
3/20 月 | 0.0 | |||
3/21 火 | 11.0 | 第26回パーサロペッツトジヤパン |
101:52:21:09 |
気温ー1〜0スタート前、寒く手は冷たく吹雪いていて最悪のコンデションでも楽しく参加することができました。 |
3/22 水 | 9.0 | 3人の練習会 |
1:00:00 |
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3/23 木 | 4.8 | スローjog |
50:10 |
1Hかける予定が難しく10分早すぎました。 |
3/24 金 | 10.1 | 森コース |
1:17:04 |
積雪5cm小雪のなか飛び出した。誰も歩いていない真っ白い中をはしるのは、気持ちがいい。 |
3/25 土 | 26.6 | 帯広1周 |
02:56:33 |
30k・3時間を目標に5時36分スタート帯広がこんなに狭いとは思わなかった。然しほぼも目標に近く走れた。十勝川沿いはところどころ滑りそうで危険。(68.2k・15.2%) |
3/26 日 | 0.0 | 音調津に仕事が入ったため休み |
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3/27 月 | 10.0 | 森コース スローjog |
01:10:04 |
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3/28 火 | 0.0 | 朝起きて走る気がせず休み |
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3/29 水 | 0.0 | 積雪39cm大雪のためはしれず 合同朝練も休み |
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3/30 木 | 0.0 | |||
3/31 金 | 10.0 | 森コース |
01:12:45 |
今日走らないと3日以上空くので走ってきました。 |
走行距離 | 177.1 km |