Cちゃん  
地域 : 北海道    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0  
2/02 木 0.0  
2/03 金 0.0  
2/04 土 23.4   森のスキーの後LSD
ペース7:48
スキー1:18:35・LSD1:59:46
退院の後森にいき1時間あまりフォームのチェツク村田さんに腹筋の使い方をアドバイスされる。昼食後久し振りにゆっくり2時間近く走ってきました。
2/05 日 14.0   岩内仙境
02:10:04
最悪の状態でも2日間いい練習が出来た。気温低く滑らず。
2/06 月 0.0  
2/07 火 0.0  
2/08 水 0.0  
2/09 木 0.0  
2/10 金 0.0  
2/11 土 15.0   岩内仙境
02:35:46
今日からトリノ冬季オリンピック。岩内仙境の練習は今日で終わり
2/12 日 11.0   帯広の森
01:40:43 jog4.8k(33:37)
1時間あまりいよいよ来週大会それなりの練習ができたと思う。その後軽く4.8kぐらいjogをしました。
2/13 月 0.0  
2/14 火 0.0  
2/15 水 0.0  
2/16 木 0.0  
2/17 金 0.0  
2/18 土 0.0  
2/19 日 25.0   宮様国際スキーマラソン
4:13:01(42.195k)
小雪は、想定外WAX合わず、全く滑らず良く完走したと思う。
2/20 月 0.0  
2/21 火 0.0  
2/22 水 0.0  
2/23 木 0.0  
2/24 金 0.0  
2/25 土 0.0  
2/26 日 39.0   湧別原野100kマラソン
06:12:11(85k)
気温ー9度 最初の下りよく滑り7度も転倒しこれからというとき全く滑らずほとんどの人が大幅に自己新を記録したのに3分しか縮めることが出来なかった。
2/27 月 0.0   昨日の午後より雨が降りつづけ気温は、夜中に+10度まで上がり雪が解けっぱなし。
2/28 火 5.0   森コース  ゆっくりjog
40分
道路の両脇の雪は、ほとんど解けていて走りやすい。気温ー5度昨日の疲れもあまりなくゆっくりはしってきました。
走行距離 132.4  km