月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	7.0	元旦マラソン		会恒例の元旦マラソン今年で、２４回目。自身としては、３回目となる。
1/02 日	15.0	帯広の森	1;40:00	−18.0〜-0.8
1/03 月	0.0
1/04 火	9.5	帯広の森	54:21	-3.3〜2.9
1/05 水	8.1	帯広の森	46:20	-5.8〜-2.9
1/06 木	12.0	帯広の森	１；１０：２７	-16.2〜-2.6
1/07 金	0.0
1/08 土	25.0	岩内仙境	２：２４：１１	新雪があって非常に滑らなかったが、全コース気持ちよく滑れた。特に上り坂は大変な進歩。これからの課題は、下り坂をどう克服するかだと思う。 -12.1〜-2.6
1/09 日	20.0	岩内仙境	1:50:23	全３コース一気に回ってきたが、最後は、ふらふらにちかかった。 -16.4〜−3.4
1/10 月	0.0
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	22.0	岩内仙境	２：０９：３０	登りの進歩には、驚いた。 -15.5〜−1.9
1/16 日	19.0	岩内仙境	１：５２：０８	雪　昨日の疲れが、残っていたため最後は、バテバテでした。 −11.3〜-2.5
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0			ミブラＸＫスキー講習会
1/23 日	0.0			ミブラＸＫスキー講習会　 2日間受けて何となくわかった様な気がする。
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0			手術の日
1/29 土	0.0
1/30 日	14.0	帯広の森	１：１７：５１	ミブラの講習会で学んだフオームのチエックゆっくり滑ってきた。
1/31 月	0.0
走行距離	151.6  km