いついつ
地域 : 東京
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
<2013.12.1>キタタン、富士登山競走、PB更新! <2013.12.1>キタタン、富士登山競走、PB更新! <2013.12.1>キタタン、富士登山競走、PB更新! <2013.12.1>キタタン、富士登山競走、PB更新!
2014/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 土 | 0.0 | |||
3/02 日 | 0.0 | |||
3/03 月 | 10.0 | ガス橋周回 |
0:44:52 |
朝5時50分より。小雨の中を走った。四日休んで体の疲れが取れた。朝ランで久しぶりにキロ4を切るスピードを出せた。ハムちょい張り。 |
3/04 火 | 0.0 | |||
3/05 水 | 0.0 | |||
3/06 木 | 0.0 | |||
3/07 金 | 11.0 | 皇居2周 |
1:00:00 |
朝皇居 |
3/08 土 | 0.0 | |||
3/09 日 | 0.0 | |||
3/10 月 | 10.0 | ガス橋周回 |
0:44:09 |
朝5時45分から。走ってないわりには楽に走れた。せめて維持しなきゃな。 |
3/11 火 | 0.0 | |||
3/12 水 | 0.0 | |||
3/13 木 | 0.0 | |||
3/14 金 | 0.0 | |||
3/15 土 | 0.0 | |||
3/16 日 | 0.0 | |||
3/17 月 | 0.0 | |||
3/18 火 | 0.0 | |||
3/19 水 | 0.0 | |||
3/20 木 | 0.0 | |||
3/21 金 | 0.0 | |||
3/22 土 | 0.0 | |||
3/23 日 | 13.7 | 多摩川大橋周回 |
1:07:00 |
二週間ぶりに走った。足の筋肉が萎えてる。 |
3/24 月 | 0.0 | |||
3/25 火 | 0.0 | |||
3/26 水 | 10.1 | ガス橋周回 |
0:44:19 |
朝5時50分から。体が重い。10km44分程度で息が上がるとは、ほんの3週間ばかりで、随分体力が落ちたもんだ。 |
3/27 木 | 0.0 | |||
3/28 金 | 0.0 | |||
3/29 土 | 15.2 | 多摩川大橋周回 |
1:14:04 |
休日出勤だったが早く上がれたので8時頃から。体が重い。今月六回目のランニング。 |
3/30 日 | 0.0 | |||
3/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 70.0 km |