月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで30分。
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで30分。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	11.5	筋トレ 淵野辺公園往復＋２周	1:02:10	ストレッチと筋トレで30分。 久々のランニング。忙しいのでマイペースで無理せずやっていこう。
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	23.0	逗子〜三崎	3:30:00	友人のＡくんと海岸沿いをトレイルラン＆ウォーキング。潮風が気持ちいい。三崎で鮪と共に水分補給？
6/17 水	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで40分。
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	10.0	筋トレ 淵野辺公園往復＋外周大周り	57:09	ストレッチと筋トレで40分。 ゆっくり長めに。練習不足で体が重い。
6/21 日	0.0
6/22 月	11.5	淵野辺公園往復＋２周	1:03:43	音楽聴きながらゆっくり。湿度が高く不快。
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで30分。
6/25 木	11.5	淵野辺公園往復＋２周	1:02:00	ゆっくり無理せず。
6/26 金	0.0
6/27 土	9.7	淵野辺公園往復＋１周	53:28	日焼けを兼ねてゆっくり。
6/28 日	0.0	筋トレ		ストレッチと筋トレで４０分
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	77.2  km