月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	3.0	朝ジョグ	30分	11時30分出勤のため10時まで時間があり　今日は、朝余裕でした
9/02 水	3.0	朝ジョグ	30分	今日も朝ジョグ　今月は200ＫＭ走るぞー
9/03 木	15.0	ジョグ	2時間	自宅　健康公園　舞子　太平の湯　やっぱ熱くてへばりました、左膝違和感ありサロンパス3枚張りました
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	7.0	ジョク	1時間10分	自宅　塩屋　太平の湯　岩盤浴気持ちエー　最高はまっています木曜日は880円しかし金券ショップ800円あるようだ。
9/11 金	0.0
9/12 土	4.0	ジョグ	40分	自宅周り　雨が降ってきたので帰宅
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	10.0	ジョグ	1時間30分	自宅　塩屋　太平の湯
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	12.0	ジョグ	2時間	自宅　太平の湯　いつものパターン　岩盤浴にはまっています12時から4時までゆっくりしました。
9/26 土	0.0
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0			明日から朝ジョグ　再開しようと　今思っています
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	54.0  km