月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	10.0			東京マラソンエントリー
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	15.0		２時間20分	やっぱ遅いんでしょうね
8/07 金	0.0
8/08 土	10.0
8/09 日	10.0
8/10 月	3.0		20分	朝ジョグ
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	15.0		２時間30分	太平の湯　舞子　須磨浦公園　太平の湯
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	8.0		1時間15分	太平の湯
8/17 月	0.0
8/18 火	3.0			朝ジョグ
8/19 水	0.0
8/20 木	6.0		１時間	夕方　ＰＭ4：30からスタート　舞子公園ステキ
8/21 金	2.0			朝ジョグ
8/22 土	0.0
8/23 日	10.0		1時間30分	三田　有馬富士公園　公園走るのなかなかいいものだ 熊野の湯も久しぶりでした、交通費かネックかな
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	12.0		2時間	自宅から塩屋　マリンピア神戸　太平の湯　定番ｺｰｽを 楽走　涼しくなってきましたね
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	14.0		2時間	午前　総合運動公園　　夕方　　垂水健康公園　2回一時間ずつ走る 総合運動公園なかなか快適アップダウンもあり散策走には、うってつけ周回コースは飽きるけれど飽きないところがＧＯＯＤテニス大会見ながら走るのも楽しい物だ
8/31 月	0.0
走行距離	118.0  km