月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	46.0	ジョグラン	6時間35分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、パンプ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「可燃物」3.3。暑い中、怪我無いように、今月も頑張ろう！56.70kg、51183歩
9/02 月	37.0	ジョグラン	5時間15分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。今月も頑張ろう！「谷から来た女」3.0。58.00kg、43385歩
9/03 火	38.0	ジョグラン	5時間22分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ神戸で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「死んだ山田と教室」3.0。57.80kg、42310歩
9/04 水	38.0	ジョグラン	5時間20分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「のち更に咲く」。57.30kg、42134歩
9/05 木	38.0	ジョグラン	5時間20分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「のち更に咲く」。57.00kg、42978歩
9/06 金	38.0	ジョグラン	5時間21分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「のち更に咲く」。56.65kg、43343歩
9/07 土	46.0	ジョグラン	6時間40分	ジョグ、脹ら脛張り小。折り真由練習会、コナミ茨木で、ヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「のち更に咲く」2.8。55.50kg、53134歩
9/08 日	46.0	ジョグラン	6時間45分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、パンプ45、筋トレ、お風呂とサウナ2回で寛いだ。「光媒の花」3.5。55.50kg、52514歩
9/09 月	37.0	ジョグラン	5時間12分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「人間標本」2.5。57.0050kg、5454歩
9/10 火	38.0	ジョグラン	5時間20分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ神戸で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「家族解散まで1000km」。56.45kg、44266歩
9/11 水	38.0	ジョグラン	5時間17分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「家族解散まで1000km」。56.60kg、43956歩
9/12 木	38.0	ジョグラン	5時間20分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「家族解散まで1000km」2.8。56.35kg、43361歩
9/13 金	45.0	ジョグラン	6時間24分	ジョグ、脹ら脛張り小。4連休初日、214回目の献血成功。コナミ茨木で、ヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「凍原」。56.10kg、49881歩
9/14 土	46.0	ジョグラン	6時間30分	ジョグ、脹ら脛張り小。2日目、折りまゆ練習会、歯医者。コナミ茨木で、ヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「凍原」。55.90kg、51221歩
9/15 日	46.0	ジョグラン	6時間30分	ジョグ、脹ら脛張り小。3日目、コナミ茨木で、パンプ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「凍原」3.8。56.60kg、51770歩
9/16 月	47.0	ジョグラン	6時間40分	ジョグ、脹ら脛張り小。4日目最終日、コナミ茨木で、腹筋30、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「グリフィスの傷」2.5。56.30kg、52778歩
9/17 火	38.0	ジョグラン	5時間20分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ神戸で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「方舟を燃やす」。57.20kg、44525歩
9/18 水	38.0	ジョグラン	5時間20分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「方舟を燃やす」。56.70kg、43250歩
9/19 木	38.0	ジョグラン	5時間20分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「方舟を燃やす」。57.10kg、43191歩
9/20 金	38.0	ジョグラン	5時間18分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「方舟を燃やす」3.2。56.60kg、42805歩
9/21 土	44.0	ジョグラン	6時間12分	ジョグ、脹ら脛張り小。折り真由練習会、コナミ茨木で、ヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「クスノキの女神」。55.60kg、52252歩
9/22 日	48.0	ジョグラン	6時間42分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、パンプ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「クスノキの女神」3.0。56.60kg、54252歩
9/23 月	43.0	ジョグラン	6時間10分	ジョグ、脹ら脛張り小。振替休日。コナミ梅田茶屋町で、バランス45、ヒップクロス30、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「積み木の恋」2.0。56.45kg、48136歩
9/24 火	37.0	ジョグラン	5時間17分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ神戸で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「彷徨う者たち」。57.20kg、45134歩
9/25 水	36.0	ジョグラン	5時間13分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「彷徨う者たち」3.0。57.30kg、44783歩
9/26 木	43.0	ジョグラン	6時間6分	ジョグ、脹ら脛張り小。楽な広島出張。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「当確師　正義の御旗」断念。56.50kg、49656歩
9/27 金	36.0	ジョグラン	5時間12分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「兎は薄氷を駆ける」。56.80kg、44422歩
9/28 土	45.0	ジョグラン	6時間25分	ジョグ、脹ら脛張り小。折り真由練習会、コナミ茨木で、ヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ３回で寛いだ。「兎は薄氷を駆ける」。56.60kg、52524歩
9/29 日	48.0	ジョグラン	6時間40分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、パンプ45、筋トレ、お風呂とサウナ３回で寛いだ。「兎は薄氷を駆ける」3.0。56.30kg、51983歩
9/30 月	36.0	ジョグラン	5時間15分	ジョグ、脹ら脛張り小。9月ラスト。コナミ茨木で、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。今月は暑かったので、ほんとしんどかった。来月も頑張ろう！「坂上に咲く」。57.70kg、44585歩
走行距離	1230.0  km