月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	43.0	ジョグラン	6時間5分	ジョグ、脹ら脛張り小。折りまゆ練習会。親知らず抜歯。コナミ茨木で柴田バランス60、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。今月も頑張ろう！「ブラックショーマンと覚醒する女たち」3.5。54.90.00kg、47922歩
6/02 日	48.0	ジョグラン	6時間55分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で柴田ヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。今月も頑張ろう！「神に愛されていた」3.8。55.70kg、53511歩
6/03 月	36.0	ジョグラン	5時間10分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ2回で寛いだ。「あなたが殺したのは誰」。55.70kg、44303歩
6/04 火	37.0	ジョグラン	5時間18分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「あなたが殺したのは誰」。55.40kg、43414歩
6/05 水	36.0	ジョグラン	5時間12分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「あなたが殺したのは誰」3.8。55.50kg、43290歩
6/06 木	36.0	ジョグラン	5時間12分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「パッキパキ北京」。55.40kg、43324歩
6/07 金	37.0	ジョグラン	5時間17分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「パッキパキ北京」3.2。55.40kg、44827歩
6/08 土	46.0	ジョグラン	6時間36分	ジョグ、脹ら脛張り小。折り真由練習会、コナミ茨木で柴田バランス60、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「バックステージ」。54.60kg、53320歩
6/09 日	45.0	ジョグラン	6時間31分	ジョグ、脹ら脛張り小。献血212回目成功。コナミ茨木で柴田ヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「バックステージ」3.5。54.80kg、51297歩
6/10 月	36.0	ジョグラン	5時間15分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「ジェンダークライム」。55.40kg、42397歩
6/11 火	45.0	ジョグラン	6時間33分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ梅田茶屋町で筋トレ、お風呂とサウナ2回で寛いだ。「90歳何がめでたい」3.5。「ジェンダークライム」3.8。55.30kg、51969歩
6/12 水	45.0	ジョグラン	6時間35分	ジョグ、脹ら脛張り小。有給休暇、コナミ茨木でヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「国宝」。54.40kg、50331歩
6/13 木	37.0	ジョグラン	5時間27分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「国宝」。55.20kg、43251歩
6/14 金	36.0	ジョグラン	5時間12分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「国宝上」3.9。55.10kg、41987歩
6/15 土	45.0	ジョグラン	6時間33分	ジョグ、脹ら脛張り小。折り真由練習会。コナミ茨木で柴田バランス60、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「国宝下」。55.30kg、50748歩
6/16 日	47.0	ジョグラン	6時間50分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で柴田ヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。「国宝下」。55.10kg、52106歩
6/17 月	36.0	ジョグラン	5時間18分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「国宝下」3.9。55.40kg、41602歩
6/18 火	37.0	ジョグラン	5時間20分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「ソロモンの犬」。55.60kg、41986歩
6/19 水	35.0	ジョグラン	5時間	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「ソロモンの犬」。55.00kg、42037歩
6/20 木	38.0	ジョグラン	5時間24分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「ソロモンの犬」3.5。55.40kg、43758歩
6/21 金	38.0	ジョグラン	5時間30分	ジョグ、脹ら脛張り小。有給休暇、大津草むしり2時間、歯医者。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「熱帯魚」2.5。54.50kg、45336歩
6/22 土	45.0	ジョグラン	6時間35分	ジョグ、脹ら脛張り小。折りまゆ練習会。。コナミ茨木で柴田バランス60、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「きこえる」。55.10kg、50593歩
6/23 日	45.0	ジョグラン	6時間45分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で柴田ヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「きこえる」2.8。55.20kg、50306歩
6/24 月	37.0	ジョグラン	5時間15分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「交渉人」。56.00kg、43014歩
6/25 火	37.0	ジョグラン	5時間23分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「交渉人」3.8。55.85kg、42526歩
6/26 水	37.0	ジョグラン	5時間20分	ジョグ、脹ら脛張り小。健康診断。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「湖の女たち」。54.85kg、43360歩
6/27 木	37.0	ジョグラン	5時間20分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「湖の女たち」。55.40kg、43240歩
6/28 金	36.0	ジョグラン	5時間11分	ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「湖の女たち」3.8。55.60kg、42139歩
6/29 土	42.0	ジョグラン	6時間1分	ジョグ、脹ら脛張り小。折りまゆ練習会。コナミ茨木で柴田バランス60、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「互換性の王子」。55.50kg、48964歩
6/30 日	46.0	ジョグラン	6時間30分	ョグ、脹ら脛張り小。213回目の献血成功。コナミ茨木で柴田ヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ2回で寛いだ。「互換性の王子」。今月は暑くしんどかったけど頑張った。来月はさらに暑くなるが怪我には気をつけよう。55.60kg、50555歩
走行距離	1201.0  km