月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	20.0	ウォーキング	3時間40分	ウォーキング、脹ら脛のわずか、肉離れ、コナミ茨木で筋トレとお風呂サウナで暖まった。今月はけが治して、頑張ろう！「ザリガニの鳴くところ」。27569歩
2/02 木	25.0	ウォーキング	4時間9分	ウォーキング、脹ら脛のわずか、肉離れ、コナミ茨木で筋トレとお風呂サウナで暖まった。「ザリガニの鳴くところ」4.1。58.15kg、32242歩
2/03 金	25.0	ウォーキング	4時間20分	ウォーキング、脹ら脛のわずか、肉離れ、コナミ茨木で筋トレとお風呂サウナで暖まった。「幻視者の曇り空」。58.405kg、33559歩
2/04 土	35.0	軽ジョグ	6時間	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れかなり良くなった。折り真由練習会休み。コナミ茨木で筋トレとお風呂サウナ3回で療養した。「幻視者の曇り空」2.5、「毒島掲示最後の事件」。57.15kg、47343歩
2/05 日	37.0	軽ジョグ	6時間10分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れ相当良くなった。コナミ茨木で柴田ヨガ45に復帰、筋トレとお風呂サウナ3回で寛いだ。「毒島掲示最後の事件」。56.90kg、48434歩
2/06 月	39.0	軽ジョグ	5時間52分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、ストレッチ重視。池田出張。コナミ茨木で筋トレとお風呂サウナ3回で寛いだ。「毒島掲示最後の事件」。56.70kg、50878歩
2/07 火	35.0	軽ジョグ	4時間30分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、ストレッチ重視。コナミ神戸で筋トレとお風呂サウナで寛いだ。「毒島掲示最後の事件」3.0。57.35kg、40000歩
2/08 水	30.0	ウォーキング	4時間30分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか。昼着替えでコケかけてハムスト軽い肉離れ再発。家におとなしく帰り、湿布とお風呂で養生した。。「おとこともだち」。36500歩
2/09 木	15.0	ウォーキング	2時間41分	ウォーキング、脹ら脛のわずか。朝は大事をとってウォーキング。昼過ぎからかなり良くなってきた。コナミ茨木にはなんとか行けた。筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。58.85kg。「おとこともだち」3.0。20100歩
2/10 金	36.0	軽ジョグ	4時間48分	ウォーキング、脹ら脛のわずか。コナミ茨木には行って、筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。58.35kg。「夜の道標」。40435歩
2/11 土	37.0	軽ジョグ	5時間	ウォーキング、脹ら脛のわずか。折り真由練習会(歩き)、コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂✕3回で寛いだ。57.45kg。「夜の道標」4.2。40000歩
2/12 日	42.0	軽ジョグ	6時間12分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。コナミ茨木で柴田ヨガ45、筋トレ、サウナとお風呂✕3回で寛いだ。56.80kg。「ハヤブサ消防団」。51187歩
2/13 月	35.0	軽ジョグ	4時間30分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂✕で寛いだ。57.50kg。「ハヤブサ消防団」。38313歩
2/14 火	35.0	軽ジョグ	4時間30分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。コナミ茨木休みで家で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。57.50kg。「ハヤブサ消防団」3.5。40067歩
2/15 水	36.0	軽ジョグ	4時間40分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。57.9550kg。「幸村を討て」。42310歩
2/16 木	36.0	軽ジョグ	4時間40分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。早引けして菅野整形外科、コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。57.75kg。「幸村を討て」。42870歩
2/17 金	36.0	軽ジョグ	4時間40分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。58.05kg。「幸村を討て」。42293歩
2/18 土	25.0	軽ジョグ	3時間10分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。折りまゆ練習会、iwasaki、蒲生町味噌作り、コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。58.85kg。「幸村を討て」。28251歩
2/19 日	45.0	軽ジョグ、カメの子マラソン5km	5時間30分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。カメの子マラソン5km、36分でゆっくりゴール。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。57.05kg。「ブ−ルジャイアント」4.5。「幸村を討て」3.0。53400歩
2/20 月	36.0	軽ジョグ	4時間42分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。57.90kg。「アノニマスコール」。42293歩
2/21 火	40.0	軽ジョグ	5時間12分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。コナミ神戸で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。57.90kg。「アノニマスコール」。「オットーという男」4.0。57.60kg、56200歩
2/22 水	26.0	軽ジョグ	3時間45分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。「アノニマスコール」3.0。57.70kg、28436歩
2/23 木	35.0	軽ジョグ	4時間50分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。「神様の暇つぶし」。58.05kg、45000歩
2/24 金	38.0	ジョグラン	4時間54分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。「神様の暇つぶし」4.3。57.95kg、48000歩
2/25 土	45.0	ジョグラン	6時間	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。折り真由練習会、整形外科、ドコモショップ、コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂3回で寛いだ。「ファズイーター」。57.00kg、5800歩
2/26 日	47.0	ジョグラン	6時間10分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れあと少し。コナミ茨木で柴田ヨガ45、筋トレ、サウナとお風呂4回で寛いだ。「ファズイーター」。57.15kg、49800歩
2/27 月	38.0	ジョグラン	4時間50分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、肉離れ完治。コナミ茨木で、筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。「ファズイーター」。58.15kg、39441歩
2/28 火	38.0	ジョグラン	4時間54分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか。コナミ神戸で、筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。「ファズイーター」3.5。肉離れが相当な長引いた。来月は遅れを取り戻そう！58.50kg、40321歩
走行距離	967.0  km