月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	40.0	ジョグラン	5時間	軽ジョグ、脹ら脛のわずか。コナミ茨木で、筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。「あとかた」。3月もけがしないように頑張ろう！58.25kg、41162歩
3/02 木	38.0	ジョグラン	4時間56分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか。コナミ茨木で、筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。「あとかた」3.0「かんむり」。58.10kg、40245歩
3/03 金	52.0	ジョグラン	6時間35分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか。有給休暇、コナミ茨木で、三実ちゃんヨガ45、筋トレ、サウナ4回とお風呂で寛いだ。「かんむり」。56.70kg、49774歩
3/04 土	52.0	ジョグラン	6時間38分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか。コナミ茨木で、ライブ配信ボディバランス45ヨガ45、筋トレ、サウナ4回とお風呂で寛いだ。「かんむり」3.0。「不祥事」56.60kg、52271歩
3/05 日	48.0	ジョグラン	6時間12分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか。コナミ茨木で、柴田ヨガ45、筋トレ、サウナとお風呂4回で寛いだ。「不祥事」3.5。56.35kg、48801歩
3/06 月	37.0	ジョグラン	4時間45分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。「家裁調査官かのん」。57.85kg、40093歩
3/07 火	36.0	ジョグラン	4時間40分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか。コナミ茨木で休みで家で筋トレとお風呂で寛いだ。「家裁調査官かのん」。kg、38622歩
3/08 水	38.0	ジョグラン	5時間	軽ジョグ、脹ら脛のわずか。コナミ茨木で筋トレ、お風呂サウナで寛いだ。「家裁調査官かのん」2.8、「タクジョ」。57.15kg、40946歩
3/09 木	36.0	ジョグラン	4時間47分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか。コナミ茨木で筋トレ、お風呂サウナで寛いだ。「タクジョ」。58.00kg、39425歩
3/10 金	36.0	ジョグラン	4時間52分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか。コナミ茨木で筋トレ、お風呂サウナで寛いだ。「タクジョ」3.5。56.95kg、「バカみたいな話」。40566歩
3/11 土	48.0	ジョグラン	6時間3分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、たこ痛い。折りまゆ練習会休み。整形外科、ヒマラヤ。コナミ茨木でバランス45、筋トレ、お風呂サウナ3回で寛いだ。「バカみたいな話」断念。「宙ごはん」。55.80kg、48290歩
3/12 日	48.0	ジョグラン	6時間7分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、たこだいぶまし。コナミ茨木で柴田ヨガ45、筋トレ、お風呂サウナ3回で寛いだ。「宙ごはん」。55.85kg、48592歩
3/13 月	38.0	ジョグラン	4時間57分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、たこだいぶまし。コナミ茨木で筋トレ、お風呂サウナで寛いだ。「宙ごはん」。57.45kg、42365歩
3/14 火	36.0	ジョグラン	4時間42分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが痛い。たこだいぶまし。コナミ茨木で休み、家で筋トレ、お風呂で寛いだ。「宙ごはん」3.5。「嘘つきな二人」。57.45kg、40785歩
3/15 水	38.0	ジョグラン	4時間57分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが痛い。たこだいぶまし。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「嘘つきな二人」3.5。57.35kg、40965歩
3/16 木	40.0	ジョグラン	5時間1分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが痛い。たこだいぶまし。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「マイクロスパイアンサンブル」3.5。57.40kg、42107歩
3/17 金	38.0	軽ジョグ	5時間1分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが痛い。たこだいぶまし。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「サブスクの子と呼ばれて」3.5。57.75kg、42703歩
3/18 土	52.0	軽ジョグ	6時間45分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが痛い。たこだいぶまし。大津病院退院。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「サブスクの子と呼ばれて」。57.60kg、56969歩
3/19 日	50.0	軽ジョグ	6時間34分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが痛い。たこだいぶまし。コナミ茨木で柴田ヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。「サブスクの子と呼ばれて」。56.50kg、53385歩
3/20 月	38.0	軽ジョグ	5時間3分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが痛い。たこだいぶまし。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「サブスクの子と呼ばれて」3.8。57.15kg、43152歩
3/21 火	52.0	軽ジョグ	6時間34分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが少しまし。たこだいぶまし。有給休暇、コナミ北千里で筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「勝手にふるえてろ」3.8。56.35kg、52138歩
3/22 水	38.0	軽ジョグ	5時間8分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが少しまし。たこだいぶまし。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「川のほとりに立つ者は」。56.390g、41867歩
3/23 木	30.0	軽ジョグ	4時間	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが少しまし。たこだいぶまし。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「川のほとりに立つ者は」4.0。57.50g、34311歩
3/24 金	38.0	軽ジョグ	5時間8分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが少しまし。たこだいぶまし。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「タングル」。57.15g、44245歩
3/25 土	38.0	軽ジョグ	5時間2分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが少しまし。たこだいぶまし。整形外科でたこを削る。コナミ茨木でボディバランス45、筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。「タングル」3.5。56.10g、37850歩
3/26 日	50.0	軽ジョグ	6時間32分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチが少しまし。たこだいぶまし。コナミ茨木でヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ4回で寛いだ。「ルカの方舟」。56.60g、52639歩
3/27 月	40.0	ジョグラン	5時間1分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチあと少し。たこ軽石で削り出し。コナミ茨木でヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「ルカの方舟」。57.10g、42348歩
3/28 火	38.0	ジョグラン	4時間51分	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチあと少し。たこ軽石で削り出し。ヨドバシカメラ、ファミマ、コナミ茨木休みで、家で筋トレ、お風呂で寛いだ。「ルカの方舟」3.5。g、42423歩
3/29 水	40.0	ジョグラン	5時間	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチあと少し。たこ軽石で削り出し。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「崩れる」。g、57.50kg、42191歩
3/30 木	40.0	ジョグラン	5時間	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチあと少し。たこ軽石で削り出し。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「崩れる」3.8。g、57.35kg、41524歩
3/31 金	40.0	ジョグラン	5時間	軽ジョグ、脹ら脛のわずか、足底リーチあと少し。たこ軽石で削り出し。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。なかなか故障が直らない。ゆっくり走ろう！「邪魔」。57.00kg、41686歩
走行距離	1283.0  km