月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	40.0	ジョグラン	5時間6分	9月始まり、土砂降りジョグ、コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナで寛いだ。「犯人に告ぐ3」。ほんと、骨折とコロナで試練の8月が終わった。何とか乗越えられてよかった。今月はリハビリとランに頑張ろう！55.90kg、50700歩
9/02 金	29.0	ジョグラン	3時間40分	ジョグラン、幕張メッセに出張、バッテリージャパンを堪能した。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナで寛いだ。「犯人に告ぐ3」。56.35kg、39047歩
9/03 土	50.0	ジョグラン	6時間24分	ジョグラン、久しぶりの折り真由練習会、大津草むしり2時間、コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「犯人に告ぐ3」。54.95kg、65493歩
9/04 日	50.0	ジョグラン	6時間32分	ジョグラン、199回目の献血成功、コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「犯人に告ぐ3」4.1。54.80kg、64587歩
9/05 月	40.0	ジョグラン	5時間6分	ジョグラン、コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナですっきりした。「鑑定人氏家恭太郎」3.0。55.40kg、50591歩
9/06 火	46.0	ジョグラン	5時間48分	ジョグラン、産技研出張のため、リモートワーク、コナミ茨木休みで家で筋トレ少々、お風呂ですっきりした。「続横道世之介」再読3.50。55.70kg、60000歩
9/07 水	40.0	ジョグラン	5時間4分	ジョグラン、コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナですっきりした。「オオルリ流星群」。55.95kg、50400歩
9/08 木	40.0	ジョグラン	5時間1分	ジョグラン、左手のテーピングを外した。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナですっきりした。「オオルリ流星群」3.1。56.45kg、50452歩
9/09 金	41.0	ジョグラン	5時間7分	ジョグラン、コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナですっきりした。「イクサガミ天」。56.50kg、51723歩
9/10 土	52.0	ジョグラン	6時間25分	ジョグラン、折り真由練習会、大津草むしり2時間、コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「イクサガミ天」2.5。55.30kg、66773歩
9/11 日	52.0	ジョグラン	6時間35分	ジョグラン、コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「夜に星を放つ」3.8。54.75kg、65120歩
9/12 月	44.0	ジョグラン	5時間30分	ジョグラン、骨折で通院、無事に終了（ほぼ完治）。吹田用事、午後はリモートワーク。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナ2回で寛いだ。「包帯クラブ」。54.60kg、52600歩
9/13 火	39.0	ジョグラン	4時間52分	ジョグラン、コナミ茨木で休みなので、家で筋トレ少々、お風呂で寛いだ。「包帯クラブ」。55.70kg、48756歩
9/14 水	40.0	ジョグラン	5時間3分	ジョグラン、コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂で寛いだ。「包帯クラブ」3.5。55.970kg、49532歩
9/15 木	41.0	ジョグラン	5時間7分	ジョグラン、コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂で寛いだ。「正体」。55.65kg、51780歩
9/16 金	41.0	ジョグラン	5時間9分	ジョグラン、コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂で寛いだ。「正体」。55.80kg、52664歩
9/17 土	42.0	ジョグラン	5時間30分	ジョグラン、椎間板からくる座骨神経痛。折り真由練習会休む。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「正体」3.8。56.00kg、52457歩
9/18 日	48.0	ジョグラン	6時間	ジョグラン、座骨神経痛少しまし。大津草むしり2時間。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「沈みかけの船より愛を込めて」3.8。55.55kg、58733歩
9/19 月	52.0	ジョグラン	6時間30分	ジョグラン、座骨神経痛少が薬で楽になり、普通に走れた！献血200回値に達成！コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナ2回で寛いだ。「母性」。55.25kg、65085歩
9/20 火	41.0	ジョグラン	5時間7分	ジョグラン、座骨神経痛少が大分まし、かなりのペースで走れた！コ神戸神戸で筋トレ少々、お風呂とサウナで寛いだ。「告白」3.8。56.15kg、53545歩
9/21 水	41.0	ジョグラン	5時間8分	ジョグラン、ほぼいい頃のペースで走れた！コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナで寛いだ。「5人のジュンコ」。56.65kg、51887歩
9/22 木	41.0	ジョグラン	5時間8分	ジョグラン、少し張りが出てきた。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナで寛いだ。「5人のジュンコ」3.0。56.95kg、52300歩
9/23 金	52.0	ジョグラン	6時間32分	ジョグラン、脹ら脛に少し張り有り。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「水やりはいつも深夜だけど」3.5。55.85kg、65831歩
9/24 土	50.0	ジョグラン	6時間18分	ジョグラン、朝、脹ら脛の張りが凄すぎ、ほぐれるまで20分くらい。折り真由練習会、大津草むしり2時間。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナ2で寛いだ。「殺気」。55.35kg、67639歩
9/25 日	52.0	ジョグラン	6時間35分	ジョグラン、朝、脹ら脛の張りが凄すぎ、ほぐれるまで10分くらい。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「殺気」3.2。55.8535kg、65678歩
9/26 月	40.0	ジョグラン	5時間3分	ジョグラン、朝、脹ら脛の張り。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナで寛いだ。「夢伝い」。56.25kg、50846歩
9/27 火	41.0	ジョグラン	5時間12分	ジョグラン、朝、脹ら脛の張り少しまし。コナミ神戸で筋トレ少々、お風呂とサウナで寛いだ。「夢伝い」3.8。56.85kg、52365歩
9/28 水	40.0	ジョグラン	5時間3分	ジョグラン、朝、脹ら脛の張り。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナで寛いだ。「プリズム」。56.85kg、50924歩
9/29 木	41.0	ジョグラン	5時間7分	ジョグラン、朝、脹ら脛の張り。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナで寛いだ。「プリズム」3.5。56.35kg、52437歩
9/30 金	41.0	ジョグラン	5時間12分	ジョグラン、朝、脹ら脛の張り。コナミ茨木で筋トレ少々、お風呂とサウナで寛いだ。「ゆるくゆるやかに流れる黒い川」9月終了、涼しくなり走りやすくなったけど、座骨神経痛には参った。なんとか走っていこう！56.20kg、53527歩
走行距離	1307.0  km