月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	52.0	ジョグラン	6時間30分	酷暑の8月始まり！ジョグラン。コナミ新大阪で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「リメンバー」3.0。55.00kg。65916歩
8/02 月	39.0	ジョグラン	4時間52分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。55.50kg。50779歩
8/03 火	38.0	ジョグラン	4時間50分	ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「たかが殺人じゃないか」3.0。56.55kg。48755歩
8/04 水	40.0	ジョグラン	5時間2分	ジョグラン。ワクチン2回目接種、速攻で早引きで、コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ2回で絞り込んで、すっきりした。55.75kg。52640歩
8/05 木	42.0	ジョグラン	5時間18分	ジョグラン。ワクチン接種特別休暇、朝走ったら少し熱っぽかったので休み。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「消えない月」3.5。55.20kg。51353歩
8/06 金	40.0	ジョグラン	5時間5分	ジョグラン。池田午後から出張。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ2回で絞り込んで、すっきりした。55.45kg。53932歩
8/07 土	44.0	ジョグラン	5時間36分	夏休み1日目。ジョグラン。ワクチン熱で少しだるいので、折りまゆ練習会休み。大津大掃除3時間、コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。55.60kg。59543歩
8/08 日	51.0	ジョグラン	6時間26分	夏休み2日目。ジョグラン。吹田用事、コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「入らずの森」3.5。55.35kg。64262歩
8/09 月	52.0	ジョグラン	6時間33分	夏休み3日目。ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ4回で絞り込んで、すっきりした。55.75kg。66578歩
8/10 火	52.0	ジョグラン	6時間36分	夏休み4日目。ジョグラン。コナミ北千里で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「白鳥とコウモリ」3.2。55.50kg。67856歩
8/11 水	52.0	ジョグラン	6時間38分	夏休み5日目。ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「55.25kg。66503歩
8/12 木	40.0	ジョグラン	5時間	夏休み6日目。ジョグラン。安土と蒲生町の墓参り、義母の初盆。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ2回で絞り込んで、すっきりした。56.10kg。50656歩
8/13 金	48.0	ジョグラン	6時間	夏休み7日目。ジョグラン。183回目の献血成功。美容室ＩＷＡＳＡＫＩ。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ2回で絞り込んで、すっきりした。「すみれ荘ファミリア」3.2。55.65kg。59042歩
8/14 土	51.0	ジョグラン	6時間24分	夏休み8日目。ジョグラン。吹田用事、コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ2回で絞り込んで、すっきりした。55.65kg。63771歩
8/15 日	52.0	ジョグラン	6時間33分	夏休み9日目最終日。ジョグラン。コナミ北千里で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。長い休みも終了。「夫の骨」3.2。56.30kg。64663歩
8/16 月	40.0	ジョグラン	5時間	久しぶりの出勤、ジョグラン。コナミ明石で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。57.20kg。51488歩
8/17 火	39.0	ジョグラン	4時間56分	ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。57.30kg。49933歩
8/18 水	40.0	ジョグラン	5時間	ジョグラン。コナミ明石で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。57.40kg。52881歩
8/19 木	39.0	ジョグラン	4時間54分	ジョグラン。久しぶりのコナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.95kg。52051歩
8/20 金	40.0	ジョグラン	5時間3分	ジョグラン。やっと週末、コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.95kg。53254歩
8/21 土	44.0	ジョグラン	5時間32分	ジョグラン。娘の引っ越しで練習会休み。吹田用事、コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。55.95kg。53254歩
8/22 日	46.0	ジョグラン	5時間47分	ジョグラン。大津大掃除2時間。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「リボルバー」3.8。55.80kg。53254歩
8/23 月	38.0	ジョグラン	4時間53分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.20kg。51256歩
8/24 火	40.0	ジョグラン	5時間	ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「臨床の砦」3.8。56.25kg。52680歩
8/25 水	40.0	ジョグラン	5時間	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.45kg。51075歩
8/26 木	40.0	ジョグラン	5時間18分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「朔が満ちる」3.8。56.35kg。52508歩
8/27 金	40.0	ジョグラン	5時間	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.25kg。51205歩
8/28 土	44.0	ジョグラン	5時間30分	ジョグラン。吹田用事。折りまゆ練習会、途中で転倒・・　葦の中指が腫れ、済生会病院でレントゲン、骨折無く、ほっとする。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。55.75kg。56458歩
8/29 日	49.0	ジョグラン	6時間10分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「悪の芽」2.5。55.25kg。63701歩
8/30 月	40.0	ジョグラン	5時間4分	ジョグラン。コナミ明石で筋トレ、お風呂とサウナですっきりした。吹田で用事。56.40kg。49891歩
8/31 火	40.0	ジョグラン	5時間	ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナですっきりした。酷暑と大雨の8月が終わった・・来月も頑張ろう！56.55kg。51254歩
走行距離	1352.0  km