月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	39.0	ジョグラン	4時間54分	ジョグラン。7月始まり、雨でしんどい。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「隅田川心中」2.8。55.80kg。50250歩
7/02 金	49.0	ジョグラン	6時間10分	ジョグラン。吹田用事、吹田警察受け取り。有給休暇で過酷トレ。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。ファブル3.5。54.30kg。63737歩
7/03 土	50.0	ジョグラン	6時間15分	ジョグラン。朝から大雨、けど止んで、折りまゆ練習会。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「52Hzの鯨たち」3.0。54.65kg。64820歩
7/04 日	43.0	ジョグラン	5時間22分	ジョグラン。蒲生で久しぶりに母に会う。181回目献血成功。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「コロナと潜水服」3.5。55.10kg。52435歩
7/05 月	39.0	ジョグラン	4時間52分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「灰の劇場」1.0、読めなかった。55.00kg。50223歩
7/06 火	39.0	ジョグラン	4時間52分	ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。55.85kg。49865歩
7/07 水	39.0	ジョグラン	4時間51分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「ブルース」3.0。56.00kg。50683歩
7/08 木	38.0	ジョグラン	4時間46分	ジョグラン。コナミ明石で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。56.35kg。50101歩
7/09 金	39.0	ジョグラン	4時間54分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「さがしもの」3.0。56.00kg。51256歩
7/10 土	44.0	ジョグラン	5時間32分	ジョグラン。折りまゆ練習会お休み。大津大掃除、3時間。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂3回ですっきりした。55.55kg。57485歩
7/11 日	51.0	ジョグラン	6時間24分	ジョグラン。吹田用事、コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂3回ですっきりした。「硝子の葦」3.0。54.95kg。64500歩
7/12 月	39.0	ジョグラン	4時間54分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。55.65kg。50888歩
7/13 火	39.0	ジョグラン	4時間52分	ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「明日の記憶」3.0。56.40kg。49875歩
7/14 水	39.0	ジョグラン	4時間52分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。55。75kg。51211歩
7/15 木	39.0	ジョグラン	4時間56分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。56.15kg。50286歩
7/16 金	40.0	ジョグラン	5時間5分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「鏡の花」3.0。56.10kg。明日から前半の夏休み9連休！52556歩
7/17 土	50.0	ジョグラン	6時間18分	休暇1日目、ジョグラン。折りまゆ練習会、娘と半周。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂3回ですっきりした。「朽ちぬサクラ」再読。54.85kg。64585歩
7/18 日	52.0	ジョグラン	6時間30分	休暇2日目、ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂3回ですっきりした。54.65kg。65752歩
7/19 月	52.0	ジョグラン	6時間30分	休暇3日目、ジョグラン。ｉｗａｓａｋｉ美容室。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂3回ですっきりした。54.65kg。65463歩
7/20 火	46.0	ジョグラン	5時間48分	休暇4日目、ジョグラン。大津猛暑の中、草刈り3時間。182回目の献血成功。コナミ茨木休みで、久しぶりに家で筋トレ、家風呂ですっきりした。「ドキュメント」2.8。56.10kg。59554歩
7/21 水	52.0	ジョグラン	6時間30分	休暇5日目、ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で筋トレ2回、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。55.10kg。65085歩
7/22 木	52.0	ジョグラン	6時間30分	休暇6日目、ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ2回、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「聖者が町にやってきた」2.8。54.95kg。64212歩
7/23 金	52.0	ジョグラン	6時間30分	休暇7日目、ジョグラン。コナミ茨木休みでコナミ新大阪で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「ＲＩＫＡ」3.0。54.65kg。65282歩
7/24 土	52.0	ジョグラン	6時間30分	休暇8日目、ジョグラン。折りまゆ練習会、吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「リターン」3.0。54.95kg。66082歩
7/25 日	52.0	ジョグラン	6時間30分	休暇9日目ラスト、ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「リバース」3.0。54.55kg。65135歩
7/26 月	38.0	ジョグラン	4時間48分	仕事再開、ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。55.805kg。50541歩
7/27 火	38.0	ジョグラン	4時間51分	ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.40kg。51251歩
7/28 水	39.0	ジョグラン	4時間53分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。56.40kg。51669歩
7/29 木	39.0	ジョグラン	4時間56分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。「犬はどこだ」3.0。56.05kg。52562歩
7/30 金	41.0	ジョグラン	5時間8分	ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで絞り込んで、すっきりした。55.95kg。54445歩
7/31 土	50.0	ジョグラン	6時間12分	ジョグラン。折りまゆ練習会、大津大津大掃除2.5時間。吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ2回で絞り込んで、すっきりした。54.95kg。68566歩
走行距離	1371.0  km