月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	47.0	ジョグラン	5時間50分	年末年始休み3日目。元旦2021年も頑張って走ろう！ジョグラン。鬼滅の刃鑑賞3.5。家で筋トレ、おゆばで風呂とサウナ3回ですっきりした。55.70kg、59500歩
1/02 土	45.0	ジョグラン	5時間40分	年末年始休み4日目。ジョグラン。家で筋トレ、すみれの湯で風呂とサウナ3回ですっきりした。「坂の途中の家」3.8。「告解」3.8。56.45kg、59850歩
1/03 日	51.0	ジョグラン	6時間20分	年末年始休み5日目。ジョグラン。吹田用事。家で筋トレ、極楽湯で風呂とサウナ3回ですっきりした。「毀滅の刃」12巻完読。55.80kg、65772歩
1/04 月	51.0	ジョグラン	6時間24分	年末年始休み6日目(最終日)。ジョグラン。175回目献血成功。いわさき美容室で髪の毛さっぱり。コナミ始め、筋トレ2回、風呂とサウナ3回ですっきりした。55.70kg、65922歩
1/05 火	37.0	ジョグラン	4時間37分	ジョグラン。仕事始め、今年も頑張ろう！コナミ神戸で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。「夜の声を聴く」完読3.5。56.40kg、49789歩
1/06 水	36.0	ジョグラン	4時間32分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。56.40kg、48098歩
1/07 木	36.0	ジョグラン	4時間35分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。「すみなれたからだで」完読3.5。56.30kg、49708歩
1/08 金	37.0	ジョグラン	4時間37分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。「夜明けのすべて」完読3.8。56.25kg、50402歩
1/09 土	48.0	ジョグラン	6時間	ジョグラン。折りまゆ練習会、大津掃除2時間、コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナ2回ですっきりした。55.75kg、66109歩
1/10 日	51.0	ジョグラン	6時間20分	ジョグラン。吹田用事、コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。「アルルカンと道化師」完読3.8。55.80kg、66202歩
1/11 月	51.0	ジョグラン	6時間30分	ジョグラン。吹田用事、コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。55.90kg、65947歩
1/12 火	36.0	ジョグラン	4時間35分	ジョグラン。コナミ神戸で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。56.00kg、48500歩
1/13 水	36.0	ジョグラン	4時間30分	ジョグラン。コナミ茨木休みに気づかず・・・家で筋トレ、風呂ですっきりした。56.00kg、47072歩
1/14 木	36.0	ジョグラン	4時間30分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。「あの夏が飽和する」完読2.8。56.15kg、49345歩
1/15 金	36.0	ジョグラン	4時間36分	ジョグラン。仕事のテーマ、3月末で無くなる。ショック・・・　コナミ明石で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。「僕の神様」完読2.8。56.25kg、48736歩
1/16 土	42.0	ジョグラン	5時間18分	ジョグラン。折りまゆ練習会、大津掃除2時間、コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナ2回ですっきりした。55.50kg、60671歩
1/17 日	48.0	ジョグラン	6時間3分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナ2回ですっきりした。「犬がいた季節」4.0。懐かしかった。55.60kg、62903歩
1/18 月	36.0	ジョグラン	4時間36分	ジョグラン。コナミ明石で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。56.70kg、49469歩
1/19 火	35.0	ジョグラン	4時間26分	ジョグラン。コナミ神戸休みで、しかたなく千里丘周辺を走り、筋トレ、家風呂ですっきりした。、48115歩
1/20 水	36.0	ジョグラン	4時間32分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナ2回ですっきりした。「スター」完読3.0。56.70kg、50452歩
1/21 木	36.0	ジョグラン	4時間36分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナ2回ですっきりした。56.55kg、50588歩
1/22 金	36.0	ジョグラン	4時間46分	ジョグラン。コナミ明石で、筋トレ、風呂とサウナ2回ですっきりした。56.30kg、53699歩
1/23 土	43.0	ジョグラン	5時間24分	ジョグラン。雨のため折りまゆ練習会なし、大津掃除3時間、コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナ2回ですっきりした。「我々は皆、孤独である」完読2.8。55.80kg、60985歩
1/24 日	53.0	ジョグラン	6時間38分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナ3回ですっきりした。55.75kg、69168歩
1/25 月	36.0	ジョグラン	4時間33分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナ2回ですっきりした。56.05kg、48974歩
1/26 火	36.0	ジョグラン	4時間41分	ジョグラン。コナミ神戸で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。56.40kg、51371歩
1/27 水	36.0	ジョグラン	4時間34分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。「Anoither2001」ホラー3.0。56.20kg、50000歩
1/28 木	36.0	ジョグラン	4時間36分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。56.35kg、50759歩
1/29 金	36.0	ジョグラン	4時間36分	ジョグラン。コナミ明石で、筋トレ、風呂とサウナですっきりした。「総理の夫」完読3.8。明日からリフレッシュ休暇を含め5連休！56.90kg、49359歩
1/30 土	50.0	ジョグラン	6時間30分	リフレッシュ休暇1日目！ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、風呂とサウナ3回ですっきりした。55.95kg、68216歩
1/31 日	51.0	ジョグラン	6時間36分	リフレッシュ休暇2日目！ジョグラン。コナミ新大阪茨木で、筋トレ、風呂とサウナ3回ですっきりした。今年も順調に走り出せた！55.35kg、68852歩
走行距離	1280.0  km