月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	34.0	ジョグラン	4時間24分	ジョグラン。コナミ神戸で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。暑い8月がやっと終わったけど、残暑厳しそう。「スワン」完読3.5。46590歩、56.65kg
9/02 水	33.0	ジョグラン	4時間12分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。まあまだ、残暑厳しい。「稚児桜」完読2.5。44765歩、56.45kg
9/03 木	34.0	ジョグラン	4時間22分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。47518歩、56.20kg
9/04 金	34.0	ジョグラン	4時間20分	ジョグラン。コナミ明石で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。47729歩、56.55kg
9/05 土	40.0	ジョグラン	5時間	ジョグラン。大津大掃除3.5時間。蒲生町お米。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「重力ピエロ」完読3.0.54864歩、55.90kg
9/06 日	51.0	ジョグラン	6時間22分	ジョグラン。吹田用事。献血169回目成功。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。62549歩、55.40kg
9/07 月	38.0	ジョグラン	4時間43分	ジョグラン。コナミ明石で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。50901歩、56.95kg
9/08 火	32.0	ジョグラン	4時間	義父入院のため有休休暇。ジョグラン。大津大掃除4時間。コナミ茨木休みで、筋トレ、家風呂ですっきりした。455546歩、56.95kg
9/09 水	34.0	ジョグラン	4時間22分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。46031歩、57.30kg
9/10 木	36.0	ジョグラン	4時間30分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「銀花の蔵」4.5。48443歩、56.90kg
9/11 金	46.0	ジョグラン	5時間40分	ジョグラン。インテックス大阪に出張。懐かしくって涙でそう。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂×2回ですっきりした。「砂上」3.5.。62301歩、55.60kg
9/12 土	47.0	ジョグラン	5時間48分	ジョグラン。折まゆ練習会。大津大掃除3.5時間。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂×2回ですっきりした。64543歩、55.55kg
9/13 日	52.0	ジョグラン	6時間32分	ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で、筋トレ×2回、サウナ＆風呂×2回ですっきりした。64025歩、54.85kg
9/14 月	35.0	ジョグラン	4時間27分	ジョグラン。コナミ明石で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「アウタラーゼ」完読3.2。46920歩、56.55kg
9/15 火	35.0	ジョグラン	4時間27分	ジョグラン。コナミ神戸で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。46955歩、57.05kg
9/16 水	35.0	ジョグラン	4時間24分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「本日は御日柄もよく」3.5。47375歩、56.80kg
9/17 木	35.0	ジョグラン	4時間24分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。47703歩、56.60kg
9/18 金	37.0	ジョグラン	4時間36分	ジョグラン。コナミ明石で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。49762歩、56.30kg
9/19 土	42.0	ジョグラン	5時間11分	ジョグラン。大津大掃除4時間。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂×2回ですっきりした。55855歩、56.25kg
9/20 日	52.0	ジョグラン	6時間32分	ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂×3回ですっきりした。65000歩、55.40kg
9/21 月	53.0	ジョグラン	6時間36分	ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂×3回ですっきりした。献血170回目成功。65901歩、55.55kg
9/22 火	50.0	ジョグラン	6時間19分	4連休ラスト、ジョグラン。アウトレットで5000円でアシックス2足ゲット。コナミ茨木休みで、コナミ千里丘で筋トレ、サウナ＆風呂×3回ですっきりした。63841歩、55.40kg
9/23 水	35.0	ジョグラン	4時間26分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。46417歩、56.00kg
9/24 木	37.0	ジョグラン	4時間31分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。47141歩、56.75kg
9/25 金	38.0	ジョグラン	4時間36分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。47641歩、57.15kg
9/26 土	40.0	ジョグラン	5時間	ジョグラン。大津大掃除4時間。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂×3回ですっきりした。54856歩、56.45kg
9/27 日	52.0	ジョグラン	6時間30分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ×2回、ボディバランス45、サウナ＆風呂×3回ですっきりした。64501歩、55.45kg
9/28 月	37.0	ジョグラン	4時間30分	ジョグラン。コナミ明石で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。47605歩、56.50kg
9/29 火	37.0	ジョグラン	4時間30分	ジョグラン。コナミ神戸で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。「さよなら願い事」完読2.5.46887歩、56.40kg
9/30 水	37.0	ジョグラン	4時間30分	ジョグラン。コナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。9月暑さがましになり少しスピードが出てきた。45544歩、56.30kg
走行距離	1198.0  km