月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	33.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	3時間36分	4月始まり、3時半過ぎから小雨の中近所をゆっくり走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで2時間16分走り込んだ。初出勤に備えて、早目にスーツに着替え、千里丘までジョグ。久しぶりの朝の新快速、意外と3年前の乗客の顔を覚えていた。無事に会社に着いて、いろいろ挨拶と仕事の準備。制服雨の中買いに行ったりなど。合間に実験の観察。昼ランは雨がひどかったので、傘さして軽くジョグ15分。後は筋トレした。午後からもセル作りの観察。3時から1時間半の長い会議。久しぶりなのでペース掴めず、徐々に慣れて行こう！定時速攻で西明石駅までジョグ。茨木で下車して、コナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。さあ、今月も頑張ろう。56.95kg、42056歩、「レイクサイド」完読3.0
4/02 木	35.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	3時間49分	出勤2日目、3時半過ぎから所を走り出した。新芦屋下〜ミリカヒルズ〜東山田〜摂津〜千里丘〜南茨木〜東山田〜マンションで2時間10分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。西明石周辺を少し走ってから会社に着いた。ＰＣの立ち上げでかなり苦労したけど、10時過ぎにようやく完了。イントラ情報などを久しぶりに閲覧した。メールがつながったけど、期初なのにやばそうな内容。まあ、何とかなるか。昼ランは天気が良く、懐かしの西明石周辺を30分弱走り込んだ。午後からは、工場に行って昨日会えなかった人に挨拶。懐かしさがこみ上げてきた。定時まで、いろいろと話して、定時速攻で西明石駅までジョグ。茨木で下車して、コナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。さあ、明日は週末だ！。57.50kg、41419歩、「白い衝動」読み始め
4/03 金	37.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間	出勤3日目、今朝は少し早く3時半前から近所を走り出した。宇野辺〜ＧＳ〜ＪＲ茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜マンションで2時間20分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。西明石駅周辺を少し走ってから会社に着いた。久しぶりの課内会議、3年前の記憶が鮮明に蘇ってきた。今期のテーマについて真剣に考えた。昼ランは天気が良く、今日も懐かしい記憶を頼りに久しぶりに海まで走った。やはり海は良かった。約40分弱走り込んだ。午後からは、装置の仕様などを精査して、今期のテーマの絞り込み。4時から本格的に打合せ、こってりと1時間話し込んだ。定時速攻で西明石駅までジョグ。茨木で下車して、コナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。復帰の週が無事に済んだかな！？。57.35kg、44000歩、「白い衝動」中盤
4/04 土	59.0	朝ラン、折真由練習会自粛、近所ラン	6時間36分	お休み、今朝も少し早く3時半前から近所を走り出した。東山田〜宇野辺〜ＧＳ〜ＪＲ茨木〜宇野辺〜マンション〜阪急茨木市〜摂津〜千里丘〜マンション〜摂津〜千里丘〜丑寅〜南茨木〜宇野辺〜マンションで4時間5分走り込んだ。シャワー、朝食、コーヒでしばし休憩。コロナの影響で折真由練習会は自粛で自己練習になった。吹田図書館周辺を走り込んで、コナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂、昼食、読書で休憩。その後、名神下〜茨木西高校周辺を1時間ほど走り込んで、コナミに戻った。サウナ＆お風呂×2回ですっきりした。茨木の図書館に寄ってから帰った。56.35kg、67800歩、「白い衝動」完読2.5
4/05 日	57.0	朝ラン、吹田ラン、近所ラン	6時間20分	日曜日、3時半前から近所を走り出した。宇野辺〜ＧＳ〜ＪＲ茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜摂津〜新芦屋下〜マンション〜東山田〜宇野辺〜マンションで4時間12分走り込んだ。シャワー、朝食、コーヒ、シューイチでしばし休憩。近所を走りながら吹田へ。用意済ませて、近所を走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂、昼食、読書で休憩。その後、名神下〜ＪＲ茨木〜イオン周辺を40分ほど走り込んで、コナミに戻った。サウナ＆お風呂×3回ですっきりした。吹田の図書館に寄ってから帰った。57.00kg、64585歩、「ふくわらい」読み始め
4/06 月	37.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間	月曜日、3時半前から近所を走り出した。東山田〜マンション〜宇野辺〜ＧＳ〜ＪＲ茨木〜宇野辺〜マンションで2時間19分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。西明石駅周辺を少し走ってから会社に着いた。とりあえず勉強のため昔のデータなどを眺めた。10時から状況について打合せ。今後の展開が難しそうかな。昼ランは天気が良く、今日も懐かしい西明石裏の方を軽快に走ってみた。約40分弱走り込んだ。午後からは、テーマのデータを眺めて、前職場人にメール出した。3時過ぎから試験の方法などを現場でリサーチ。いろいろ話ができて良かったけど、明日にも緊急事態宣言・・テーマなどいったいどうなるのか不安。定時速攻で西明石駅までジョグ。茨木で下車して、コナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。57.50kg、42650歩、「福笑い」完読3.5
4/07 火	37.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間	今朝も3時半前から近所を走り出した。宇野辺〜ＧＳ〜ＪＲ茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜マンションで2時間21分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。電車が少し遅れたけど、西明石駅周辺を少し走ってから会社に着いた。いろいろ考えてみるけどなかなかテーマが絞り込めない。昼ランは天気が良く、今日も西明石駅周辺を軽快に約40分弱走り込んだ。午後からは、打合せ、なかなかつながらいけど昔取った杵柄、まあ、わかる範囲で頑張ろう！緊急事態宣言など気になることが多いけど、やれる範囲でやろう！定時速攻で西明石駅までジョグ。茨木で下車して、イオンで買い物、コナミ休みなので家まで走って帰った。少し筋トレして、家風呂ですっきりした。42421歩、「王とサーカス」読み始め
4/08 水	37.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間	3時半前から近所を走り出した。東山田〜マンション〜宇野辺〜ＧＳ〜ＪＲ茨木〜立命館〜丑寅〜千里丘〜マンションで2時間19分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。宣言出たけど電車の混み具合は変わらず。西明石駅周辺を少し走ってから会社に着いた。テーマが分からないので、明日打合せを開くことになった。昼ランは天気が良く、今日も西明石駅周辺を軽快に32分走り込んだ。午後からは、明日の準備と打合せ。なかなか英語が分からいので四苦八苦。まあ、わかる範囲で頑張ろう！定時速攻で西明石駅までジョグ。茨木で下車して、イオンで買い物、コナミも遂に長期閉館になった。少し筋トレして、家風呂ですっきりした。41266歩、「王とサーカス」中盤
4/09 木	32.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	3時間30分	目覚ましセット忘れ、4時に自発的に目が覚め、近所を走り出した。宇野辺〜千里丘〜丑寅〜南茨木〜立命館〜宇野辺〜マンションで1時間15分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。昨日より少しだけ電車は空いていたけど、怖い。西明石駅周辺を少し走ってから会社に着いた。午後からのテーマ会議に備えて、必死で英文と仕様の作成。午前中は根積めた。昼ランは天気が良く、西明石駅周辺を軽快に32分走り込んだ。午後からは、テーマ会議、かなりわからないことがあったけど、やはり根が近いことを感じた。何とかやることを整理することができた。これから更にブラッシュアップして行こう4時から残り1時間で必死で3年ぶりに週誌を書いた。定時速攻で西明石駅までジョグ。茨木で下車して、イオンで買い物、コナミ当分休みなので、宇野辺周辺を走り込んでから帰った。少し筋トレして、家風呂ですっきりした。37230歩、「王とサーカス」終盤
4/10 金	38.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間6分	今朝は何とか3時半前に近所を走り出せた。宇野辺〜ＧＳ〜ＪＲ茨木〜茨木神社〜南茨木〜丑寅〜宇野辺〜マンションで2時間19分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。だんだん電車は空いてきている様に思う。西明石駅周辺を少し走ってから会社に着いた。来週からの試験に備えて、レシピを作成。10時からは久しぶりの課内会議での発表。相変わらずの構図だった。昼ランは今日も西明石駅周辺を軽快に32分走り込んだ。午後からも来週の準備とテーマの精査。早くテレワークにならないかな。日と小見がホントに怖い。定時速攻で西明石駅までジョグ。茨木で下車して、イオンで買い物、走り込んでから帰った。少し筋トレして、家風呂ですっきりした。45604歩、「王とサーカス」完読3.5
4/11 土	57.0	朝ラン、吹田ラン、近所ラン	6時間20分	3時半前に近所を走り出した。新芦屋下〜東山田〜宇野辺〜ＧＳ〜ＪＲ茨木〜茨木神社〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜摂津〜千里丘〜マンション〜東山田〜マンションで4時間5分走り込んだ。シャワー、朝食、コーヒ、朝ドラ総集編でひと休み。東山田〜ミリカヒルズ〜千里丘〜宇野辺〜マンションと1時間走り込んで、吹田に行った。用事を済ませて、イオンで買い物して家に戻った。久しぶりに昼食を家で焼そばを食べた。近所を走りながら、極楽湯に向かった。着く手前で足をひねってしまった。極楽湯で足を冷やしたけど、かなりの重傷（泣）。風呂＆サウナ×2回でゆっくりしたけど、痛みは引かず腫れてきた。仕方なく妻に迎えに来てもらった。何時直るのか心配・・。56.70kg、64352歩、「パレードの誤算」読み始め
4/12 日	0.0			朝から緊急病院に電話して、茨城済生会病院に行った。右第5中足骨骨折と判明。折れた個所に手術でボルトを入れるか迫まわれた・・・　ずれていないので、1週間様子を見ることになった。全治は3か月くらいとのこと。ギブス生活が始まった。人生で初めて・・つらい。新型コロナのご時世に・・骨がずれないことを祈った。
4/13 月	0.0			会社を1週間休むことにした。
4/14 火	0.0			休み。
4/15 水	0.0			休み。
4/16 木	0.0			骨折が、下駄ばき骨折と判明。昔の人が下駄の鼻緒の箇所を骨折した由来。
4/17 金	0.0			休み。
4/18 土	0.0			休日なのに辛い。
4/19 日	0.0			休日なのに辛い。
4/20 月	0.0			運命の通院。祈る気持ちでレントゲンの結果を聞く。ずれて無く、このまま様子を見ることになった。ほっとした。
4/21 火	0.0			会社が5/6まで休業になった。
4/22 水	0.0			ネットでiwalk2.0の存在を知る。ネットで注文、2万5千円。
4/23 木	0.0			松葉杖で歩いて、リハビリ。
4/24 金	0.0			松葉杖で歩いて、リハビリ。
4/25 土	0.0			iwalk2.0でリハビリ。意外と難しい。
4/26 日	0.0			iwalk2.0、少しづつ要領が分かり、リハビリ。
4/27 月	0.0			iwalk2.0と松葉杖併用でリハビリ。
4/28 火	0.0			iwalk2.0と松葉杖併用でリハビリ。
4/29 水	0.0			iwalk2.0と松葉杖併用でリハビリ。
4/30 木	0.0			iwalk2.0と松葉杖併用でリハビリ。通院、レントゲンでずれが無くホッとする。
走行距離	459.0  km