月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	55.0	朝ラン、折真由練習会、万博ラン	6時間	4時前から元気に近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜立命館〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜マンションで3時間13分走り込んだ。シャワー、朝食後、娘と車で千里体育館へ。折真由練習会は和気藹藹で楽しかった。家に戻り、吹田で用事を済ませた。近所を走りながらコナミ茨木に行って、お風呂＆サウナ後、昼食。万博競技場まで走って行った。トップリーグ、サントリー対NEC戦を堪能した。大勢の人が入り良かった。走ってコナミに戻り、筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。吹田図書館に寄ってから家に帰った。2月は日数が少ないけど頑張って走ろう！56.50kg、62043歩、「縁」中盤
2/02 日	56.0	朝ラン、近所ラン、バランス45、トレッドミル6分、近所ラン	6時間12分	昨晩早かったので、3時半過ぎから元気に近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜立命館〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜摂津〜マンション〜東山田〜宇野辺〜マンションで4時間13分走り込んだ。シャワー、朝食、コーヒ、シューイチでしばし休憩。近所を走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂後、田中代行ボディバランス45で癒された。お風呂＆サウナ、昼食、読書タイム。近所を走りながら、交番で落し物届けて、コナミに戻った。トレッドミル1.5kmで刺激入れて、お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。イオンラウンジで休憩、吹田図書館に寄ってから家に帰った。56.35kg、57541歩、「縁」完読2.5
2/03 月	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間20分	月曜日、4時前に近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜摂津〜東山田〜マンションで3時間24分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。先週の試験後の電池引取に立ち会った。意外と手間取ったけど長い試験が完了した。次の試験のメールチェック。昼ランは、フルバージョン。運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からも次の試験の準備、ボンベや配管のチェックに追われた。電話などで話して何とかできそうな気になってきた。定時ダッシュで帰って、夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。56.80kg、57485歩、「ライオンのおやつ」完読2.5
2/04 火	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	二度寝してしまい、4時過ぎからやっと近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜フレッツ〜マンションで2時間51分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。次の試験のメールが届くはずが届いていない。そのため、洗濯やスケジュールの確認など。昼ランは、フルバージョン。運河〜野鳥の森〜ATC〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からは物品の注文、やっと届いたメールの資料読み。対応をほぼ出来てた。3時半過ぎから報告会があり、熱心に聴くつもりが事前に資料見てたので半分寝てしまった。定時まで雑用して、定時ダッシュで帰った。夜はコナミ茨木休みのためJR茨木から家まで走って帰った。家で筋トレして、家風呂ですっきりした。51603歩、「罪と祈り」中盤
2/05 水	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間17分	今朝はしっかりと3時半過ぎから極寒の中近所を走り出した。新芦屋下〜ミリカヒルズ〜東山田〜宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜東山田〜マンションで3時間25分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。少しだらけ気味、試験の物品の確認で足りないものが判明。追加で物品の購入手配。昼ランは、フルバージョン。運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後から扶養者控除の申請について勉強。電話相談などで雑務が増えた。夕方からの会議はいい加減してほしくつい言ってしまった。会議終わって、定時ダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナですっきりした。56.80kg、55675歩、「罪と祈り」終盤
2/06 木	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間20分	今朝も元気に3時半過ぎから極寒の中近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜万博口〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜立命館〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間26分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。朝から気合の入れ直し、バタバタと片づけた。物品の起案も何とか出来て良かった。試験には間に合いそうだ。昼ランは、フルバージョンで、運河〜野鳥の森〜ＡＴＣ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からは試験準備で、熱電対の作成と確認。意外と時間がかかり半分以上で来たけど、明日に積み残し。雑務を片付けて、定時後安全祈願祭に出席。多分最後かな・・　楽しい話をして、ほどほどで抜けて帰った。家お風呂ですっきりした。55385歩、「罪と祈り」完読3.5
2/07 金	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間19分	今朝も3時半過ぎから極寒の中近所を走り出した。新芦屋下〜東山田〜GS〜名神山田下〜長野東〜摂津〜JR千里丘〜丑寅〜南茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間16分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。金曜日、週末の予定などをチェック。昨日の続きで熱電対の準備に追われた。昼ランは、フルバージョンで、運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からも試験準備と試験の電話対応。帰る間際にもメール対応と電話。バタバタしたけど、定時速攻で帰って、夜はコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。さあ、4連休だ！56.90kg、55421歩、「時が見おろす街」中盤
2/08 土	56.0	朝ラン、折真由練習会、万博ラン	6時間12分	4時前から元気に近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜立命館〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜マンションで3時間16分走り込んだ。シャワー、朝食後、車で千里体育館へ。娘の会社の人と今回は無事に合流でき楽しんで走ってもらった。折真由練習会は和気藹藹で楽しかった。家に戻り、吹田で用事を済ませた。近所を走りながらコナミ茨木に行って、筋トレ、お風呂＆サウナ後、昼食。近所を40分ほど走り込んでからコナミに戻った。お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。茨木と吹田図書館、コーナンに寄ってから家に帰った。56.35kg、62038歩、「時が見おろす街」完読2.5
2/09 日	55.0	朝ラン、近所ラン、バランス45、近所ラン	6時間	二度寝してしまい、5時前からやっと近所を走り出した。新芦屋下〜東山田〜宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜立命館〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜摂津〜マンションで3時間16分走り込んだ。シャワー、朝食、シューイチ、コーヒでしばし休憩。遅れを取り戻すため、図書館〜JR千里丘辺りを1時間10分ほど走り込み、洗濯干してからコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂後、荻野ボディバランス45で癒された。お風呂とサウナ、昼食、休憩。その後、名神下〜万博口を1時間5分ほど走り込んでからコナミに戻った。お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。茨木図書館、イオンラウンジで休憩後家に帰った。56.00kg、59012歩、「愛情漂流」完読2.5
2/10 月	58.0	朝ラン、近所ラン、献血ラン、近所ラン	6時間20分	有休休暇、今朝は元気に3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜摂津〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンション〜吹田図書館〜マンションで4時間10分走り込んだ。シャワー、朝食、朝ドラ、コーヒでしばし休憩。新芦屋下〜JR千里丘辺りを1時間ほど走り込み、コナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂後、昼食、休憩。12時前から献血のため阪急茨木市を目指した。予約の少し前に入り、テキパキ。無事に162回目の献血に成功。JR茨木経由でコナミ茨木まで走って戻った。お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。茨木図書館で休憩後家に帰った。56.40kg、63310歩、「蟻の菜園」完読3.5
2/11 火	50.0	朝ラン、近所ラン、献血ラン、近所ラン	5時間36分	建国記念日で休み、4連休ラスト、今朝は早めに目覚めたので元気に3時半前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜摂津〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンション〜吹田図書館〜マンションで4時間11分走り込んだ。シャワー、朝食、朝ドラ、コーヒでしばし休憩。近所を少し走ってから車で大津市民病院に行った。義母の見舞いをして、高速で大阪に戻った。高速茨木の近くで降りて、JR茨木まで走り、電車で極楽湯に行った。お風呂＆サウナ×3回ですっきりした。吹田のイオンで買い物して、電車で千里丘へ。吹田図書館寄って、休憩後家に帰った。56.90kg、56733歩、「祝祭と予感」完読3.0
2/12 水	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間21分	水曜日、今朝も3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜立命館〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜摂津〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンションで3時間31走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。週末の準備と打ち合わせを9時過ぎからスタート。先週の掃除から始まったので、半日かかってしまった。昼ランは、フルバージョンで、運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からも試験準備と試験の電話対応。疑問箇所が多く、再度メールと電話。バタバタしたけど、4時からゆっくりメール処理。定時速攻で帰って、夜はコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。56.95kg、58668歩、「どうしても生きている」中盤
2/13 木	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間17分	今朝も3時半過ぎから小雨の中近所を走り出した。雨は止むと言ってたので、合羽無し。途中でえらい目に遭ってしまった。新芦屋下〜東山田〜宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜GS〜長野東〜JR千里丘〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンションで3時間25分走り込んだ。途中で傘をゲットできて助かったけど、雨で寒くってしんどかった。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。明日有休なので、物品の納品の段取り。来訪者リストの催促など。昼ランは、フルバージョンで大会に備えて激走ラン、運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン、久々に大汗かいた。午後からも試験準備と片づけ。4時半に試写会のため時間有休。速攻で帰って、コナミ茨木に行った。筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。妻と待ち合わせてエキスポシティへ。FUKUSHIMA50の試写会に行った。感想、素晴らしい内容で感動した4.5。57.206.95kg、55641歩、「どうしても生きている」中盤
2/14 金	47.0	朝ラン、近所ラン、なんばラン、近所ラン	5時間8分	献血のつどい参加のため有休休暇。昨晩遅かったので5時前からやっと近所を走り出した。新芦屋下〜東山田〜宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンション〜吹田図書館〜マンションで3時間17分走り込んだ。シャワー、朝食、朝ドラ、コーヒでしばし休憩。近所を少し走ってから、難波に出発。千里丘周辺となんば周辺を走ってからグランド花月に行った。久しぶりの「献血のつどい」は、華やかで吉本は面白かった。体験談、漫才、落語、新喜劇とほんと盛りだくさんだった。楽しい3時間を過ごせた。帰りは千里丘から走ってコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂×2回ですっきりした。茨木図書館で休憩後家に帰った。55.65kg、51646歩、「どうしても生きている」完読2.5
2/15 土	60.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン、バランス45	6時間37分	昨晩早かったので、3時半過ぎら近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜東山田〜マンションで3時間1分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里体育館まで久しぶりに走った。練習会は和気藹藹で楽しかった。帰りは車で宇野辺で下車。走って、吹田図書館に行って本の返却。走って、コナミ茨木に行った。SAIKIボディバランス45、筋トレで身体を解した。昼食後、名神下〜茨木西高周辺を55分間走り込んだ。コナミに戻り、サウナとお風呂×2回ですっきりした。茨木と吹田の図書館巡りして帰った。55.85kg、67656歩、「死の淵を見た男」読み始め
2/16 日	51.0	朝ラン、万博ラン、カメの子マラソン、近所ラン	5時間2分、21分25秒	3時半過ぎから雨の中カッパ着て近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜東山田〜マンションで2時間40分走り込んだ。お風呂、洗濯、朝食、コーヒでしばらく休憩。カメの子マラソンのため、走って万博に行った。昨年と同じメンバーと出会い、スタートまでアップした。雨が少し小降りになり、スタートではほぼ止んだ。10時半スタートした。最初からほぼマックスで走った。脹脛など特に異常はなく、順調に距離を刻んだ。折り返しで入賞ギリギリ・・　何とか頑張ろうとしたけど残り1kmで上がらず、結局21分25秒でゴール。順位は残念ながら5位だった。けど、昨年より40秒ほど早く、全力で走り切れたので良かった。ラッキー賞も一番違いで外れてたので、早々に走った帰った。家で洗濯、昼食を済ませて、コナミ茨木に行った。サウナとお風呂×2回ですっきりした。茨木図書館寄って、イオンラウンジで休憩してから帰った。55.75kg、52000歩、「死の淵を見た男」中盤
2/17 月	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間15分	月曜日、今朝も3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜摂津〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンションで3時間28分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。某総務庁と試験の始まり。いきなり冬に戻った天気（寒波）の中、荷物の搬入。ミーティング後、熱電対の貼り付けやセットでバタバタした。昼ランは、フルバージョンで、運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からも試験準備、順調に進み3時過ぎには点火の調整。臨機応変でほぼ手順が出来上がった。4時半過ぎにはミーティングで終了で来た。定時速攻で帰って、夜はコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。56.85kg、56515歩、、「死の淵を見た男」完読3.5
2/18 火	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間20分	元気に今朝も3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜摂津〜新芦屋下〜マンションで3時間27分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。試験の始まりは10時カラだったので、メール処理など。10時からミーティング後、順調に試験準備の確認。昼ランは、フルバージョンで、運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後から試験開始、かなりダメージがひどかったんので、時間半分で終了。明日の試験準備と修正に追われた。合間にデータ整理して、5時過ぎにやっとミーティングで終了で来た。定時速攻で帰って、夜はコナミ茨木休みのため、JR茨木から家まで走って帰り、家風呂ですっきりした。60153歩、、「20コンタクト」読み始め
2/19 水	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間14分	今朝も3時半過ぎから近所を走り出した。新芦屋下〜東山田〜ミリカヒルズ〜長野東〜摂津〜JR千里丘〜香櫨園〜丑寅〜南茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間24走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。試験本番、大勢の人の前でミーティングの司会と多々の説明、午前中いっぱい熱電対の張り替えと調整に費やした。順調に試験準備完了。昼ランは、フルバージョンで、運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後から試験開始の前に皆にまた説明、試験開始。思った通りインシデント発生。長時間かかって、やっと終了。明日の試験の段取りのミーティング。かなりタイトなスケジュールになりそう・・。あとはメールチェックして終了。定時速攻で帰って、夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナと風呂ですっきりした。56.60kg、55962歩、「20コンタクト」完読
2/20 木	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間18分	3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜摂津〜新芦屋下〜マンションで3時間28分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。昨日の試験の後片付けともう一つの試験。朝からバタバタと準備した。何とか昼前に試験開始で来た。その間に来客対応も済ませて、八面六臂の感じ。何とか試験で来て、昼休みの間に冷ませた。昼ランは、フルバージョンで、運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後から試験後の観察。その後すぐに燃焼処理の準備。2時過ぎから燃焼開始で来てけど、2時間以上かかってしまった。その間に終了ミーティング。提出資料などまとめて、無事に完了。しんどかったけど無事に終了出来て良かった。残りデータ整理して、定時速攻で帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、風呂とサウナですっきりした。56.50kg、58559歩、、「秋山善吉工務店」読み始め
2/21 金	49.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間25分	金曜日、3時半過ぎから近所を走り出した。新芦屋下〜東山田〜ミリカヒルズ〜長野東〜摂津〜JR千里丘〜丑寅〜南茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間30分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。試験の後片付け、試験体の搬出の準備、掃除などなどで午前一杯かかってもできなかった。。昼ランは、フルバージョンで、運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からもひたすら掃除に片づけ。3時半にようやく完了。後はトラックを待つだけ。4時過ぎに搬出出来て無事に完了。今回の試験はしんどくってきつかった。まだデータのまとめが残っている・・・　定時速攻で帰って、夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナと風呂ですっきりした。今週もお疲れ様。56.40kg、64051歩、「秋山善吉工務店」完読3.2
2/22 土	53.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン、バランス45	5時間48分	3時半過ぎから元気に近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜桜通り〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜東山田〜マンション〜吹田図書館〜マンションで3時間58分走り込んだ。シャワー、朝食後、車で娘と千里体育館へ。娘と逆走して、練習会に参加。娘の会社の人も合流していた。折真由練習会は和気藹藹で楽しかった。家に戻り、近所を走りながらコナミ茨木に行って、筋トレ、お風呂後、ボディバランス45を受けた。お風呂とサウナ後、昼食休憩。雨のため、イオンの中を30分ほど走りってコナミに戻った。お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。茨木と吹田図書館、プチフランスでケーキ買って、美容して行ってから家に帰った。妻の誕生日でケーキとワインで乾杯した。55.90kg、56862歩、「星と龍」読み始め
2/23 日	57.0	朝ラン、近所ラン、バランス45	6時間19分	今朝も元気に3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜東山田〜マンション〜吹田図書館〜マンションで4時間12分走り込んだ。シャワー、朝食、コーヒ、シューイチでしばし休憩。近所を走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂後、荻野ボディバランス45で癒された。お風呂とサウナ後、昼食休憩。近所(名神下〜茨木西高〜JR茨木）を約50分走り込んで、コナミに戻った。お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。茨木と吹田図書館、イオンラウンジで休憩してから家に帰った。56.00kg、62361歩、「星と龍」読み始め
2/24 月	58.0	朝ラン、近所ラン、吹田ラン、近所ラン	6時間24分	振替休日、3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜東山田〜マンション〜吹田図書館〜マンションで4時間11分走り込んだ。シャワー、朝食、コーヒ、朝ドラでしばし休憩。近所を走りながら、吹田へ。吹田で用事を済ませ、走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂後、昼食休憩。近所(名神下〜茨木西高〜JR茨木）を約50分走り込んで、コナミに戻った。お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。イオンラウンジで休憩してから、茨木と吹田図書館に行った。3連休終了！56.00kg、64855歩、「星と龍」完読2.5
2/25 火	49.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間24分	3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜東山田〜マンションで3時間30分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。先週の試験の荷物の搬出、ボンベの引取、チャンバー内の清掃業者の案内など週明けから忙しい。その合間にデータの整理して、ブルーレイに焼いた。昼ランは、フルバージョンで、運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からもブルーレイを焼いて、発送準備。見直しと手紙書いて、3時過ぎに送ることができた。チャンバーの掃除の見学とメール配信で定時。定時速攻で帰って、夜はコナミ茨木休みのため、ｊR茨木から家まで走って帰った。筋トレと家風呂ですっきりした。59485歩、「人面痩探偵」中盤
2/26 水	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間13分	今朝も3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜東山田〜マンションで3時間27分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。CTのウォームアップ、久しぶりなので、サポついてもらったけど逆に電源入れ忘れ手間取ってしまった。けど、無事に3時前には終了して良かった。昼ランは、フルバージョンで、運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からは昨日残り焼いたブルーレイの表紙の作り直し。無事に残りも発送で来て自分の役割は終了。夕方、チャンバーの掃除の見学して、月末ラストの仕事準備。その合間に明日から時差出勤することになったのでその段取りに追われた。定時速攻で帰って、夜はコナミ茨木で、筋トレとサウナ、風呂ですっきりした。家に着いたら明日の試写会の中止の連絡が来てがっかりしてしまった。まあ、仕方ないか・・　明日の時間有休は行使しよう。56.50kg、55856歩、「人面痩探偵」完読2.5
2/27 木	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン、トレッドミル5分	5時間1分	時差出勤のため、3時半前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜立命館〜宇野辺〜東山田〜マンションで2時間51分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョグ。初めての8時出勤は少し新鮮。朝から時間が有ったので洗濯とメールチェック。掃除の業者が来たので、チャンバー内の段取り。月末の試験準備。昼ランは、フルバージョンで、運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からはチャンバーの掃除の見学、月末の仕事準備メール。試写会が中止になったけど、時間有休をとっていたんで4時で帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、トレッドミル5分、サウナ、風呂ですっきりした。56.70kg、52855歩、、「黒鳥の湖」読み始め
2/28 金	46.0	朝ラン、近所ラン、大津ラン、近所ラン	5時間6分	有休休暇、目覚ましかけ忘れ、4時前にやっと近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜東山田〜マンション〜吹田図書館〜マンションで3時間21分走り込んだ。シャワー、朝食後、義母の転院のため高速で妻と大津に向かう。いろいろ手続きと片づけ済ませ、リハビリセンターに向かった。新しいセンターでの手続きなど。検査が夕方までかかるそうなので、電車で大阪に帰った。近所を走りながら、コナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。茨木と吹田の図書館に寄ってから帰った。56.55kg、54515歩、「黒鳥の湖」中盤
2/29 土	57.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン、吹田ラン	6時間15分	3時半過ぎに近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜東山田〜マンションで3時間25分走り込んだ。シャワー、朝食後、車で千里体育館へ。公園内を35分ほど走り込んでから、練習会に参加。折真由練習会は和気藹藹で楽しかった。車で家に戻り、吹田で用事を済ませてから近所を走りながら、コナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂＆サウナ後、昼食休憩。名神下〜JR茨木周辺を45分ほど走ってコナミに戻った。サウナ＆お風呂×2回ですっきりした。茨木図書館、本屋に寄ってから帰った。56.55kg、64557歩、「黒鳥の湖」完読2.5
走行距離	1476.0  km