月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	57.0	朝ラン、近所ラン、バランス45、近所ラン	6時間18分	9月始まり、3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜茨木西高〜万博口〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜摂津〜マンション〜芦屋下〜マンションで4時間17分。シャワー、朝食、大坂テニス観戦、コーヒでしばし寛ぐ。近所（ミリカヒルズ〜東山田）を走りながらコナミ茨木に行った。久しぶりの荻野ボディバランス45で癒された。昼食後、穂積周辺を45分ほど走り込んだ。コナミに戻り、筋トレ、サウナ＆お風呂×3回をこなした。9月も怪我無く頑張ろう！55.80kg、63878歩、「木曜組曲」完読2.8
9/02 月	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	月曜日、3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜東山田〜マンションで3時間19分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。10月の共同試験の契約準備。対外的なことで時間食ったけど、何とかまとまるかな。昼休みは、プチマジランのフルバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後かeーランニングで2時間近く取られたけど、何とか終わって良かった。スケジュール調整や見積もりも順調で定時にはまとまった。健保のプレゼント当選してたと思ったけど、勘違いだった。ホンマ紛らわしい・・　5時定時でダッシュで帰れた。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。56.60kg、53084歩、「妖の華」読み始め
9/03 火	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間10分	今朝も3時半過ぎから近所を走り出した。芦屋下〜ミリカヒルズ〜名神山田下〜東長野〜摂津〜千里丘〜丑寅〜立命館〜JR茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間19分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。5日にあるヒヤリハットの会議の資料作り。写真撮ったりで結構力作。昼休みは、プチマジランのフルバージョン。シーサイドコスモ〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後から机の移動の準備、今季2回目はさすがにうんざり。共用のPC片付けて、机の掃除。何とか形になったので、後は明日、一気に移動するだけ。密もの説明メールを指示して　5時定時でダッシュで帰れた。夜はコナミ茨木休みのため、家で筋トレ、お風呂ですっきりした。56.70kg、55007歩、「妖の華」中盤
9/04 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間10分	蒸し暑い中、3時半過ぎから近所を走り出した。芦屋下〜東山田〜宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜JR茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間19分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。朝から机の移動。今期2度目で少々うんざり。10時までにほぼ完了、さあやる気だそう！昼休みは、蒸し暑い中、お疲れモードラン。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からは、来月の試験の手順書作成。思ったほどペースが上がらず、四苦八苦してしまった。けど、定時前にはようやく形になって良かった。5時定時でダッシュで帰れた。帰りは土砂降りの中、コナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。56.70kg、52485歩、「妖の華」中盤
9/05 木	45.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	3時半過ぎから近所を走り出した。東山田〜GS〜宇野辺〜JR茨木〜宇野辺〜マンション〜JR茨木〜マンション〜Jr千里丘〜マンションで3時間19分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。午前から会議、結構長く午後から延長になった。昼休みは、蒸し暑い中、プチマジランモード。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からは、午前の続き、久しぶりに頑張ってプレゼンした。終わってから気が抜けてダラダラ。来週の試験の準備、来月の試験ことなど捗らないことが多い。5時定時でダッシュで帰った。茨木は雨上がりだった。コナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。56.20kg、52661歩、「妖の華」完読2.5
9/06 金	50.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間32分	金曜日、3時半過ぎから近所を走り出した。芦屋下〜マンション〜宇野辺〜JR茨木〜阪急茨木市〜茨木神社〜JR茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間22分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。10月の試験の契約と書類が終わらない。来週の試験のオペトレして、我慢した。昼休みは、蒸し暑い中、お疲れモード＋プチマジランモード。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からメールと電話の対応で疲れた。何とか、10月の試験の契約が間に合うかも！？4時から会議、長引くかと思ったけど30分ほどで終わったけど、宿題。残り30分で来週の月曜日の会議の招集う。バタバタしたけど、何とか完了。5時定時でダッシュで帰った。夜はコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。55.95kg、59162歩、「太陽の坐る場所」読み始め
9/07 土	59.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン	6時間30分	休みだけど、3時半過ぎから近所を走り出した。芦屋下〜摂津〜JR千里丘〜丑寅〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜Jr茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間10分。シャワー、朝食後、車で千里体育館へ。練習会は和気藹藹で楽しかった。車で家に戻り、吹田に用事を済ませに行った。戻ってから近所を走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂後、しばし読書休憩。茨木西高〜名神下辺りを走ってからコナミに戻り、お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。55.20kg、66001歩、「太陽の坐る場所」中盤
9/08 日	55.0	朝ラン、近所ラン、バランス45、近所ラン	6時06分	3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜ミリカヒルズ〜芦屋下〜摂津〜JR千里丘〜丑寅〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜JR茨木〜宇野辺〜東山田〜マンション〜図書館で4時間10分。シャワー、朝食後、シューイチ、コーヒでしばし休憩。千里丘〜丑寅辺りを走ってからコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂後、荻野ボディバランスを受けて、癒されたけど・・10月から時間が変更嫌になっちゃう。しばし読書休憩後、図書館〜名神下辺りを走ってからコナミに戻り、お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。帰りは、未来や書店で「劇場」をゲットした。イオンラウンジでしばし休憩後帰った。55.65kg、61854歩、「太陽の坐る場所」完読、かなり難しかった2.5
9/09 月	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間4分	月曜日、3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜阪急茨木市〜茨木神社〜JR茨木〜宇野辺〜丑寅〜Jr千里丘〜摂津〜芦屋下〜マンションで3時間21分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。10月の試験の手順書など書類一式届き、手順書の修正に追われた。何とか片づけてメール配信。先週のポカミスを何とかフォローできてホッとした。昼休みは、蒸し暑い中、プチマジランモード。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からはSDGｓの会議を主催した。何ともまとまりのない会議になった。明日からの試験準備をした。暑い中、少し疲れてきた。まだまだ、35℃の気温、疲れが出てきたのかな。定時まで議事録作成など頑張ったけど、完成せず・・。5時定時でダッシュで帰った。夜はコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。55.95kg、54854歩、「愛がなんだ」完読3.0
9/10 火	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間15分	今朝も3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜茨木西高〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜阪急茨木市〜茨木神社〜立命館〜南茨木〜丑寅〜芦屋下〜マンションで3時間19分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。昨日の会議の議事録作成し、慌てて配信、午後からの試験準備をした。昼休みは、蒸し暑い中、完全にお疲れモードラン。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。部屋に戻ると既にお客さんが来ていて慌てて打合せ開始。バタバタしながら試験準備、2時半ごろに試験開始。無事に終わったけど、後片付け処でかなり手間取った。結局、6時前までかかって残業。終わって、ダッシュで帰った。夜はコナミ茨木が休みのため、JR茨木から走って帰った。家風呂ですっきりした。56.70kg、56381歩、「渦」読み始め
9/11 水	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間13分	3時半過ぎから近所を走り出した。靴新しくして、軽すぎて膝や太ももが筋肉痛気味。千里下〜ミリカヒルズ〜東長野〜摂津〜千里丘〜丑寅〜マンション〜摂津〜徳洲会病院〜GS〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間20分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。共同試験2日目、9時半過ぎから試験準備、昨日で慣れたのでかなりスムーズに進行で来た。11時過ぎには完了して、後処理に取り掛かる。早目の昼休みは、蒸し暑い中、プチマジランモード。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。1時前に行ったけど、既に再開していた。かほぼ処理が終わり、無事に終了ミーティング。後は流そうと思ったけど、いろいろ雑用。4時半から巡回当番、5時前に終わり、定時でダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。56.75kg、57113歩、「渦」中盤
9/12 木	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間15分	元気に3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜茨木西高〜万博口〜弁天さん〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間21分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。共同試験終って、データの整理。ほぼ午前で片付け、10月の試験準備。昼ランは、少し涼しくなってプチマジランモード。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からはｐCの備品の手配や電話にメールと雑務を片付けた。その合間にい洗濯も出来てた。定時でダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。57.45kg、56365歩、「渦」終盤
9/13 金	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間13分	雨の中、3時半過ぎから合羽着て近所を走り出した。芦屋下〜ミリカヒルズ〜名神山田下〜長野東〜徳洲会病院〜摂津〜千里丘〜丑寅〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間20分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。朝から10月の共同試験の人と打ち合わせ。何の確認か、今一つわからなかったけど、自分の担当分は何とかはっきりさせた。会議後、データの見直しして郵便を送った。昼ランは、すっかり晴れて少し暑い中プチマジランモード。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からは再来週の出張準備。試験のメールが来たので、慌てて確認作業。後片付けと掃除で今週の仕事は完了。定時でダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。さあ、3連休だ。56.95kg、57360歩、「渦」完読4.0
9/14 土	57.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン	6時間18分	3連休の初日。休みだけど、3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜Jr茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間10分。シャワー、朝食後、車で千里体育館へ。練習会は和気藹藹で楽しかった。車で家に戻り、吹田に用事を済ませに行った。戻ってから近所を走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂後、しばし読書休憩。茨木西高〜名神下辺りを走ってからコナミに戻り、お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。56.05kg、65548歩、「劇場」中盤
9/15 日	56.0	朝ラン、近所ラン、アウトレットラン、献血ラン	6時間12分	3連休中日、3時半過ぎから近所を走り出した。芦屋下〜ミリカヒルズ〜摂津〜JR千里丘〜丑寅〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜JR茨木〜宇野辺〜東山田〜マンション〜図書館で4時間10分。シャワー、朝食後、シューイチ、コーヒでしばし休憩。宇野辺〜ミリカヒルズ辺りを走ってからシャワー浴びて、ブロッサムに行った。プーマとアディダスの靴を格安でゲットできた。家に戻り、近所を走りながらコナミ茨木に行った。お風呂とサウナしてから昼ご飯食べた。走りながら茨木献血ルームへ。予約してたのですいすいと159回目の献血終了。走りながらコナミに戻り、筋トレ、お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。55.35kg、64585歩、「劇場」完読3.5、火花より数段良かった
9/16 月	56.0	朝ラン、近所ラン、床屋ラン、吹田ラン、バランス60、近所ラン	6時間15分	3連休最終日、3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜摂津〜徳洲会病院〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンション〜図書館で4時間10分。シャワー、朝食後、朝ドラ、コーヒでしばし休憩。芦屋下辺りを走ってから美容室へ。1か月ぶりにさっぱりした。そのまま吹田で用事を済ませた。千里丘から走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂後、昼飯休憩。茨木西高から名神下辺りを約50分走り込んで、コナミでお風呂＆サウナ。イオンラウンジと図書館でしばし休憩。コナミに戻って、荻野ボディバランス60を受けて、癒された。帰りは、吹田の図書館に寄って本借りて帰宅。55.70kg、63703歩、「ライフ」完読3.5
9/17 火	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間19分	3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜茨木西高〜JR茨木〜茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜宇野辺〜千里丘〜摂津〜長野東〜マンションで3時間20分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。先週の続き、契約担当が忙しく、代わりに対応に追われた。メールと電話の繰り返し、いつ終わるのか・・　昼前にようやく兆しが見えた。昼ランは、プチマジランモード。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からはメールと電話後、試験室の片付けと来客の対応準備。3時から会議が有り少し仮眠で来た。4時から来客対応、しかし、まとまりなしですこしいらいらした。残業30分して、ダッシュで帰った。JR茨木から走って、茨木警察に財布を届け、コナミ茨木休みのため家まで走った。筋トレしてから家風呂ですっきりした。55.95kg、59858歩、「ひと」読み始め
9/18 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	今朝も3時半過ぎから近所を走り出した。芦屋下〜ミリカヒルズ〜長野東〜摂津〜千里丘〜丑寅〜南茨木〜JR茨木〜宇野辺〜GS〜東山田〜マンションで3時間20分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。昨日までのメールと電話が無くなり落ち着いた。ゆっくり雑務をこなした。後は試験室の片付け、戻ったら契約の最後のメールが届いた。印刷して読み切って、電話して完了。次の人にやっと引渡せた。昼ランは、プチマジランモード。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からは本格的に出張準備と試験の段取り。役割決めて、来客リスト送りほぼ段取り完了。定時でダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。56.50kg、54864歩、「ひと」中盤
9/19 木	50.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間30分	3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜立命館〜南茨木〜摂津〜千里丘〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間20分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。少し、楽に日。いろいろ雑務片付けて、10月末の試験の段取りに着手。昼ランは、プチマジランモード。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。大分涼しくなったけどきつい。午後からはひたすら手順書の作成。煮詰まってようやく生みの苦しみ。4時前に仕上がって、配信。時間有休のため、4時に上がった。久しぶりにコナミ心斎橋に行った。筋トレ、ラン、サウナ＆お風呂をいつも以上にこなして飲み会に向かった。飲み会は肝心のいろんな事が話せて良かった。これからあどうなるの！？56.15kg、57741歩、「ひと」完読3.2
9/20 金	41.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間30分	昨晩遅く、いつもより1時間遅れで、4時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜立命館〜宇野辺津〜東山田〜マンションで2時間27分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。いろいろ雑務と点検の日。門型クレーンの点検は思ったより時間かかり、服が汚れた。洗濯してすっきりした。昼ランは、プチマジランモード。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで42分間ラン。午後からは手順書のメール発送、冷水器の点検。何とか夕方まで雑務をこなし切った。定時速攻で帰って、ワールドカップに備える。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。さあ、WCだ！56.20kg、52100歩、「笑えシャエロック」読み始め
9/21 土	57.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン	6時間18分	今週末も3連休、初日。台風の影響で小雨の中、合羽着て3時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜茨木西高〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜立命館〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜摂津〜東山田〜マンションで4時間1分。シャワー、朝食後、娘と車で千里体育館へ。逆走して、練習会に参加、和気藹藹で楽しかった。車で家に戻り、吹田に用事を済ませに行った。戻ってから近所を走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂後、しばし読書休憩。南茨木周辺を走ってからコナミに戻り、お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。55.90kg、65500歩、「笑えシャエロック」中盤
9/22 日	57.0	朝ラン、近所ラン、バランス45、近所ラン	6時間20分	3連休の2日目。昨晩はオールブラックと南アフリカ戦の余韻をひきづりながら、3時半過ぎから近所を走り出した。芦屋下〜ミリカヒルズ〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜立命館〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜摂津〜東山田〜マンション〜図書館〜マンションで4時間20分。シャワー、朝食、シューイチ、コーヒでしばし休憩。近所を走りながら、コナミ茨木に行った。筋トレ、ボディバランス45をこなした。今日は荻野バランスでなく癒され度は少々。サウナ＆お風呂後、しばし読書休憩。茨木駅に来週の出張の切符を買いに行った。ついでに駅周辺を走ってからコナミに戻った。お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。帰りはイオンラウンジでしばし休憩してから帰路。55.85kg、650500歩、「笑えシャエロック」完読3.1
9/23 月	58.0	朝ラン、近所ラン、、近所ラン	6時間25分	3連休の最終日。昨晩もアイルランドvs.スコットランド戦の余韻をひきづりながら、3時半過ぎから近所を合羽着て走り出した。芦屋下〜ミリカヒルズ〜千里下〜摂津〜千里丘〜丑寅〜フレッツ〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜JR茨木〜東山田〜マンション〜芦屋下〜マンションで4時間5分。シャワー、朝食、朝ドラ、コーヒでしばし休憩。近所を走りながら、吹田で用事を済ませ、コナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂後、しばし読書休憩。名神下〜茨木西高周辺を走ってからコナミに戻った。お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。帰りはイオンラウンジでしばし休憩、図書館で本借りてから帰宅。55.05kg、65024歩、「絶唱」完読3.5
9/24 火	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間7分	火曜日、3時半過ぎから近所を走り出した。芦屋下〜ミリカヒルズ〜摂津〜千里丘〜丑寅〜南茨木〜JR茨木〜阪急茨木市〜JR茨木〜南茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間21分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。朝から安全会議、劣化した環境の改善を大いに要求。変わるかな！？来週と再来週の雑務片付けようとしたが片付かない。昼ランは、プチマジランモード。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からは再来週の試験の役割決め、だらけてきた夕方に出張のためのオペトレ。かなりなじんで来たかな、研修が楽しみ。定時でダッシュで帰った。コナミ茨木休みのため、JR茨木から家まで走って帰った。筋トレしてから家風呂ですっきりした。56.95kg、55145歩、「代償」読み始め
9/25 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、インテックスラン、帰宅ラン	5時間7分	いつも通り、3時半過ぎから近所を走り出した。芦屋下〜ミリカヒルズ〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜立命館〜南茨木〜丑寅〜Jr千里丘〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間19分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。1年に一回の展示会がインデックス大阪で開催。説明員で9時半から頑張った。久しぶりに会う人もいて、意外と楽しかった。インテックスに12時半過ぎまで居て、周辺を走りながら職場に戻った。遅い昼ご飯を食べて、しばし休憩した。再来週の試験の書類が届かず、いらっと着たけど途中であきらめた。明日からの出張準備をこなした。定時でダッシュで帰った。コナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。さあ、明日は春日井まで出張だ！56.95kg、57350歩、「代償」完読2.8
9/26 木	38.0	朝ラン、名古屋ラン、春日井ラン	4時間12分	名古屋に出張のため、いつも通り3時半過ぎから近所を走り出した。芦屋下〜ミリカヒルズ〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜立命館〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜摂津〜東山田〜マンションで3時間21分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。久しぶりのコダマ、ふらっとコダマで片道4400円＋ドリンク付き。久しぶりの名古屋から各停で春日井に着いた。かなり蒸し暑かった。研修は座学は眠かったけど必死で聞いた。昼休みは春日井駅周辺をかるく20分ジョグ。午後から見学などが有り少し眠気を防げた。5時前に終わり、ホテルにチェックイン。駅周辺を軽く走ってから、皆と水滸伝へ。2時間を歓談してから帰った。32587歩、「雪の段賞」読み始め
9/27 金	27.0	朝ラン、春日井ラン、名古屋ラン	3時間	朝はかなり寝坊、5時過ぎにやっと起きて、駅周辺を2時間弱走った。ホテルに帰って、シャワー、バイキング、朝ドラでしばし休憩。9時前に研修所に着いて、2日目開始。かなり眠かったけど、何とか踏ん張った。実技に移りかなり面白かった。昼休みは昨日と同様に駅周辺を軽くジョグ20分。午後からも実技があり楽しかった。4時前に無事に終了。ローカル線で名古屋に出て、のぞみでビール飲みながら帰った。茨木駅から走って、コナミでサウナ＆お風呂ですっきりした。47852歩
9/28 土	59.0	朝ラン、近所ラン	6時間34分	3時半過ぎから近所を走り出した。芦屋下〜ミリカヒルズ〜摂津〜JR千里丘〜丑寅〜南茨木〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜JR茨木〜宇野辺〜東山田〜ミリカヒルズ〜マンション〜吹田図書館〜マンションで4時間5分。シャワー、朝食後、朝ドラ、コーヒでしばし休憩。用事が多く、練習会は休みのため、近所を走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂後、しばし読書休憩。名神下から茨木西高周辺を1時間弱走り込んでコナミにバック。再度、筋トレをこなしてからお風呂＆サウナ×2回ですっきりした。早目に帰って、ワールドカップ、日本vs.アイルランドを堪能した。55.70kg、69000歩、「雪の段賞」中盤
9/29 日	57.0	朝ラン、近所ラン、バランス45、近所ラン	6時間22分	昨晩のWC日本勝利の余韻で、3時半過ぎから近所を元気に走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜丑寅〜JR千里丘〜摂津〜長野東〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンション〜吹田図書館〜マンションで4時間1分。シャワー、朝食後、コーヒ、シューイチで昨日のWCを堪能してしばし休憩。近所を走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂後、荻野バランス45で癒された。しばし読書休憩後、名神下から茨木西高周辺を1時間弱走り込んでコナミにバック。お風呂＆サウナ×2回ですっきりして、イオンラウンジで喫茶タイム。帰りは吹田図書館経由で帰った。54.95kg、67068歩、「雪の段賞」完読2.1
9/30 月	48.0	朝ラン、通勤ラン、、昼ラン、帰宅ラン	5時間16分	9月ラスト、上期終わり。3時半過ぎから近所を元気に走り出した。芦屋下〜ミリカヒルズ〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜丑寅〜マクセル前〜東山田〜マンションで3時間21分。シャワー、朝食後、千里丘駅までジョグ。貯まったメールの処理と契約関係の書類の整理。昼ランは、プチマジランモード。運河〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで42分間ラン。午後からは明日から試験に備えて、皆で試験準備。備品などほぼ準備で来て、後は流しモード。だったけど、明日の問合せメールなどの処理に追われた。定時速攻で帰って、ワールドカップに備える。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。55.75kg、56306歩、「ゆりかごに聞く」中盤
走行距離	1486.0  km