月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	56.0	朝ラン、折真由練習会、吹田ラン、近所ラン	6時間7分	昨晩の錦織の試合が気になり、何度も目が覚めた。二度寝してしまい、4時過ぎから近所を走り出した。千里丘〜香櫨園〜南茨木〜阪急茨木市〜茨木神社〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜マンションで3時間37分。シャワー、朝食後、娘と車で千里公園へ。逆走して、折まゆ練習会に合流。練習会は和気藹藹で楽しかった。家に戻り、電車で吹田へ、用事済ませて電車で戻った。近所を走りながらコナミ茨木へ。筋トレ、サウナ＆お風呂×3回、途中ラン60分（名神下周辺）をしっかりこなした。6月もしっかり頑張ろう！55.45kg、51511歩、「傲慢と善良」中盤
6/02 日	57.0	朝ラン、近所ラン、バランス45、近所ラン	6時間18分	大坂が負けてショックで5分間だけ二度寝して、4時前から近所を走り出した。千里丘〜岸辺〜JR吹田〜岸辺〜香櫨園〜千里丘〜丑寅〜宇野辺〜マンション〜千里下〜マンションで4時間6分。シャワー、朝食、コーヒ、シューイチでしばらく休憩。ミリカヒルズ周辺を1時間ばかり走って、コナミ茨木へ。荻野ボディバランスで45分間癒された。筋トレ、サウナ＆お風呂×3回、途中ラン60分（名神下からJR茨木周辺）をしっかりこなした。56.05kg、52745歩、「傲慢と善良」完読、明るい終わり方で良かった
6/03 月	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間14分	月曜日、4時前から元気に近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜茨木西高校〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜立命館〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間22分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。先週の試験のデータ整理、久しぶりのエクセルの作図は結構手間取った。半分くらい進んだ。昼ランはロングバージョン。シーサイドコスモ〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からはデータ整理のつもりが大掃除に駆り出されて、結局こってりと掃除してしまった。気が付けば、4時過ぎぐったりして後はメールチェック。定時で上がって、夜はコナミ茨木で、筋トレ、風呂＆サウナですっきりした。56.65kg、47856歩、「死にがいを求めて生きる」読み始め
6/04 火	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	今朝も元気に4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜長野東〜千里丘〜香櫨園〜丑寅〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間23分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。昨日に引き続き試験のデータ整理と報告書の素案作り。昼ランはロングバージョン。シーサイドコスモ〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からは海外の団体の見学があるため駆り出される。1時間以上たちっぱなしで疲れた。けど、試験は上手く行って良かった。安全祈願祭までデータ整理。懇親会はパスして、ダッシュで帰った。夜はコナミ茨木休みのため千里丘から走って帰って、家風呂ですっきりした。46584歩、「死にがいを求めて生きる」中盤
6/05 水	45.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	久しぶりに寝坊、4時過ぎからやっと近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜宇野辺〜マンションで2時間52分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。電池の写真を撮って、ようやく報告書に着手。なかなかペースが上がらず四苦八苦。昼前にようやく目的と概要ができた。。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からはハラスメントの講演会、1時間半良く寝てしまった。おかげで報告書に集中力が復活して、かなりペースが上がってきた。定時まで頑張って、ダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。56.80kg、42000歩、「死にがいを求めて生きる」終盤
6/06 木	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間15分	今朝は元気に4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜長野東〜岸辺〜千里丘〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間21分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。報告書の速度が上がってきた。ガンガン書いていたらだんだん疲れてきた。時々メールチェックして休み休み。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からも気合入れて書いた。途中から腰が痛くなって、LCへ息抜きに行った。定時前にようやく最後の図に辿り着いた。明日は結論など最後まで仕上げよう！定時、ダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。56.70kg、42152歩、「死にがいを求めて生きる」完読2.3疲れた
6/07 金	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間15分	曇り天気の中4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜徳洲会病院〜千里丘〜香櫨園〜丑寅〜宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間21分。途中から雨でしんどかった。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。報告書の最後の詰め、２、3回添削して午前中のほぼ出来上がった。昼ランは小雨の中傘なしで走った。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。途中、大雨で気持ちがめげた。午後からは来週の試験準備。ロガーの設定などしてたら4時前になった。報告書をメール配信してから印刷したら結構ミスが見つかった。慌てて修正して今週の仕事も完了。定時、小雨の中ダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。57.20kg、46382歩、「いきじごく」中盤
6/08 土	56.0	朝ラン、近所ラン、大阪ラン、近所ラン	6時間10分	曇天の中、4時前起床で近所を走り出した。梅雨入りしたのかな？！千里丘〜岸辺〜香櫨園〜丑寅〜南茨木〜阪急茨木市〜茨木神社〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜マンション〜千里丘〜芦屋下で4時間1分。雨降りそうなので練習会は休んだ。シャワー、朝食、朝ドラでしばし休憩。近所を走りながらコナミ茨木へ。筋トレ、サウナ＆お風呂でお腹を空かした。近所を走りながら茨木から大阪に行った。ハーベストで家族で肉料理を堪能した。お腹いっぱいで動けない寸前。大阪駅までと茨木から走ってコナミへ。サウナ＆お風呂×2回こなして何とか動けるようになった。！56.65kg、53050歩、「いきじごく」完読3.0
6/09 日	58.0	朝ラン、近所ラン、バランス45献血ラン、近所ラン	6時間24分	昨晩早く寝たので、目覚まし前に起床で、近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜芦屋下〜樫切山〜GS〜宇野辺〜マンション〜千里丘〜芦屋下で4時間5分。シャワー、朝食、シューイチでしばし休憩。千里丘、ミリカヒルズ辺りを走りながらコナミ茨木へ。荻野バランスで癒されてから献血ラン。155回目の献血無事に終了。コナミ茨木に走って戻って、筋トレ、サウナ＆お風呂×2回で締めくくった。56.20kg、52111歩、「光まで5分」完読3.0
6/10 月	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間18分	昨晩早かったので、3時半過ぎから起きて近所を走り出した。丑寅〜JR千里丘〜岸辺〜ヤンマー社宅〜徳洲会病院〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜長野東〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンションで3時間27分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。公募試験1日目、午後からなので午前は10時半過ぎから準備。手間取ることが多く、11時半過ぎまでかかってしまった。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜niteで40分間ラン。午後からお客さんが来て本格的になった。ロガーの設定、水槽準備で4時までに何とか完了した。ミーティングも無事に終了して良かった。定時、上がって、夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。57.05kg、47000歩、「トラペジウム」中盤
6/11 火	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間25分	今朝も元気に3時40分から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜万博口〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間20分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。公募試験2日目、朝は遅めからスタート。ほとんど準備で来てたので10時から試験開始。大きなイベントも無く無事に試験終了。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜niteで40分間ラン。午後は試験体の観察に分解、2個目の試験準備。3時半にはほぼ全て出来上がり4時にミーティング。報告書を最後見直して配信して定時。ダッシュで帰って、夜はコナミ梅田茶屋町で、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。57.35kg、45858歩、「トラペジウム」完読2.5
6/12 水	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間25分	昨日より少し遅く3時45分から近所を走り出した。丑寅〜香櫨園〜モノレール摂津〜千里丘〜名神山田下〜樫切山〜宇野辺〜山田東〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間27分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。公募試験3日目、今朝も遅めからスタート。昨日と全く同じで10時スタート。ただ昨日よりはイベントも小さ目だった。無事に試験終了。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜niteで40分間ラン。午後も試験体の観察に分解、片付け。これがしんどかった・・・重たい物いろいろ運んだので少しぎっくり腰気味。3時半にミーティングして終了。定時まで旅費精算などで時間つぶし。定時で腰庇いながらダッシュで帰って、夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。家に帰って腰に湿布した。56.90kg、48568歩、「ホント鍵の季節」中盤
6/13 木	45.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	今朝も3時45分から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜宇野辺〜マンション〜宇野辺〜JR茨木〜山田東〜マンションで3時間1分。途中20分のロスがあった。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。公募試験4日目、片付のみなので午後から。朝から来週の試験のスケジュールと役割分担の作成。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜niteで40分間ラン。かなり暑くなってきたのでそろそろランパンかな。午後は搬出と少しの片付け。来週の試験の打合せなどをこなした。定時までネット調査して、定時で帰って、夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。湿布と風呂で腰痛がかなりましになってきた。した。57.90kg、43148歩、「ホント鍵の季節」完読3.0
6/14 金	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間19分	何とか3時46分から近所を走り出した。千里丘〜香櫨園〜丑寅〜南茨木〜阪急茨木市〜茨木神社〜JR茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間21分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。朝から来週の試験に備えて洗濯。リスクの会議などをこなした。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜niteで40分間ラン。ドクターヘリがシーサイドコスモに発着陸の練習をしていた。午後は洗濯片付けて、来週の予習など。久しぶりに会社から電話が来たけど、どうでも良い用事だった。今週の仕事は終了。定時で帰って、夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。57.05kg、45485歩、「バビロンの絵文字」中盤
6/15 土	55.0	朝ラン、近所ラン、吹田ラン、近所ラン	6時間7分	4時前起床で雨の中カッパ着て近所を走り出した。宇野辺〜GS〜茨木西高〜万博口〜宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜山田東〜マンション〜千里丘〜芦屋下で4時間1分。雨で疲れ切ったので、また雨降ると嫌なので練習会は休んだ。シャワー、朝食、朝ドラでしばし休憩。近所を走りながらドコモショップへ。スマホの電池が膨らんで危険なので機種変更。やはり高い買い物だと思った。吹田で用事済ませて、コナミ茨木へ。13時くらいに着いて、筋トレ、サウナ＆お風呂してからやっと昼食。暫し休んでから近所を45分間走。コナミに戻って、サウナ＆お風呂×2回ですっきりした。56.60kg、13578歩「バビロンの絵文字」中盤
6/16 日	56.0	朝ラン、近所ラン、バランス45、近所ラン	6時間12分	今朝も4時前起床で近所を走り出した。千里下〜JR千里丘〜岸辺〜JR吹田〜岸辺〜丑寅〜南茨木〜宇野辺〜東山田〜ミリカヒルズ〜マンション〜山田東〜マンションで4時間9分。吹田付近などパトカーと警官がやたらと多かった。TVでJR吹田から2kmの千里山で降板襲撃事件で犯人逃走中・・　事件に巻き込まれなくって良かった。シャワー、朝食、シューイチでしばし休憩。近所を走りながらコナミ茨木へ。荻野バランス45でかなり癒された。途中、吹田の図書館に行ったけど、事件の影響で休館。ショック・・　コナミに戻り、筋トレ、サウナ＆お風呂×2回で汗流した。イオンラウンジでゆっくりと本読んで、茨城の図書館に行ったけどここも休館。明日は休校のとこが多そうだ・・　早く犯人つかまってほしい。朝は気を付けて走ろう。56.75kg、59523歩「バビロンの絵文字」下巻
6/17 月	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間22分	犯人の身元が割れて、豊中方面らしい。3時46分から茨木方面を走り出した。宇野辺〜GS〜Jr茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜千里丘〜千里下〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間21分。家に帰ると犯人がミノウで捕まったみたい。良かった。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。今週の試験と7月の試験の準備。何とかなりそうかな。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜niteで40分間ラン。相変わらず警官が多い。午後から門型リフターの自主点検。コンセントが壊れていて治すのに1時間ほどかかった。4時前に無事に終了、月曜日から疲れた。定時で帰って、夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。56.55kg、58925歩、「バビロンの絵文字」下巻
6/18 火	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間22分	今朝も3時43分から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜万博口〜樫切山〜山田西〜樫切山〜長野東〜千里丘〜南茨木〜東山田〜マンションで3時間25分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。副大臣向けの試験の準備。配線のつなぎ直しなど、午前一杯した。昼ランはロングバージョン。インテックス大阪〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。完全に厳戒態勢になっている。午後からも引き続き配線関係とカメラ。電流線を何とか作り上げることができて良かった。4時過ぎに終了、後は流して定時で帰った。夜はコナミ茨木が休みのため久しぶりの家お風呂ですっきりした。58925歩、「バビロンの絵文字」下巻
6/19 水	42.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間42分	風邪気味でかなりしんどく寝汗かいて寝過ごした。カイゲン飲んで何とか4時半から近所を走り出した。宇野辺〜南茨木〜JR茨木〜宇野辺〜東山田〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンションで2時間35分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。今朝も副大臣向けの試験の最終準備。電池パックを改良、繋ぎこみして充電作業、カメラの設置。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。しんどいのでよけいに汗が出た。午後からも最終チェック、ハイスピードのオペトレなど。4時過ぎから更に床掃除で綺麗にした。に終了、後は流して定時で帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。52354歩、「バビロンの絵文字」下巻
6/20 木	43.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間50分	今朝も風邪気味でしんどく寝汗かいて寝過ごした。カイゲン飲んで何とか4時20分から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜万博口〜樫切山〜名神山田下〜長野東〜千里丘〜南茨木〜東山田〜マンションで2時間45分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。副大臣向けの試験の本番。電池パックの試験を10時過ぎに開始。想定より早い温度の上昇・・　結果ほぼ前回の試験結果と同じ停止となった。ただ、爆発などのイベントは無く、ショーとして残念な結果になった。気が抜けて早目の昼休み。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からは燃焼して電池を処理した。片づけを4時過ぎからして、ほとんど終了。少し片付けして定時で帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。56.45kg、51258歩、「バビロンの絵文字」完読2.5
6/21 金	45.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	まだ調子が悪くしんどく寝汗かいて寝過ごした。カイゲン飲んで何とか4時10分から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜千里下〜東山田〜マンションで3時間5分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。昨日の試験体の片付け、データのバックアップなど。洗濯も順調に出来て、だらだらの週末。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からはいろいろ試験関係の準備。ビデオの編集もぎりぎりで出来た。定時にダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。57.35kg、53865歩、「麦本三歩の好きなこと」完読3.5
6/22 土	49.0	朝ラン、折真由練習会、大津ラン、近所ラン	5時間24分	まだ本調子でなかったけど、何とか4時10分過ぎからから近所を走り出した。千里下〜JR千里丘〜香櫨園〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜新芦屋上〜宇野辺〜東山田〜マンションで2時間25分。シャワー、朝食後、気合入れて体育館まで走った。久しぶりに40分くらいの早さで着いた。練習会は大阪マラソンや吹田交番事件などで盛り上がった。そのまま車で大津に行った。庭の草刈りを1時間半ほどぶっとうしでやった。腕がかなり疲れてしまった。ゴミ袋4個ほどで上がった。大阪に戻り、ヒマラヤからJR茨木周辺を走り込んで、コナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。55.95kg、553855歩、「ロマンシエ」中盤
6/23 日	55.0	朝ラン、近所ラン、バランス45、吹田ラン、近所ラン	6時間2分	すこしだけタンが絡むけど、薬は無し。4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜マンション〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜丑寅〜千里丘〜東山田〜マンションで4時間2分。シャワー、朝食、シューイチ、コーヒでしばし寛いだ。近所を走りながらコナミ茨木に行った。荻野バランス45で癒された。吹田まで電車で行って用事を済ませて、コナミに戻った。筋トレ、お風呂＆サウナ×3回ですっきりした。56.00kg、61854歩、「ロマンシエ」完読3.2
6/24 月	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間9分	元気に4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間21分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。G20に備え、コスモスクエアは厳戒態勢・・・今週はゆっくりしよう。先週のデータ整理、朝からエクセルで図表作り。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からも頑張って図表作り。途中あまりに眠く、捗らなかったけど、夕方のは映像の整理まで進んだ。定時にダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。56.95kg、53245歩、「常設展示室」完読3.5
6/25 火	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間22分	すっきりと目覚めて、4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜山田東〜樫切山〜長野東〜千里丘〜香櫨園〜丑寅〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間23分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。今日も先週のデータ整理、エクセルの図表はほぼ終了。映像データの抽出。意外と手間取り、再度確認作業。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。午後からも眠気を堪えて映像の整理。3時過ぎに少し息抜きできたのでペースが上がり、報告書を数枚書き始めれた。定時にダッシュで帰った。夜はコナミ茨木休みなので、家で筋トレ、お風呂ですっきりした。業務用スーパで500円の商品券が今年で3回目当たりラッキー。56857歩、「消滅」上
6/26 水	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間11分	今朝も4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市駅〜南茨木〜丑寅〜宇野辺〜マンションで3時間23分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。朝から報告書作成。今日中にある程度めどを立てたい。けど、図表を新たに作ったりで手こずる。考察かなり悩んでいたけど、初心に帰り、理論的に考えた。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。相変わらず公園は厳戒態勢。午後からも必死で報告書の文章を考える。3時過ぎに休憩、何とか眠気も無くラストスパート。定時前に最後のまとめを一通り書いてみた。明日修正に時間がかけられる。定時にダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。57.10kg、55682歩、「消滅」下突入
6/27 木	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	一瞬少しだけ寝過ごしたけど、何とか4時前起床で近所を走り出した。新芦屋下〜ミリカヒルズ〜GS〜宇野辺〜JR茨木〜阪急茨木市駅〜Jr茨木〜宇野辺〜マンションで3時間21分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。朝から報告書の最終チェック2,3度読み直して文章をすっきりさせた。台風が近づき雨が激しくなってきた。昼ランは傘差しでロングバージョン。運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。G20が明日に迫り完全に厳戒態勢。午後からメールで報告書を配信。来週の試験準備で備品を集めた。3時過ぎから机の移動。思ったより手こずり、コンセント付け替えや書類の処理。定時まえで完了して良かった。定時に雨の中ダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。56.60kg、55452歩、「消滅」下終盤
6/28 金	49.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間26分	4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜長野東〜千里丘〜香櫨園〜丑寅〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間23分。雨があがって蒸し暑かった。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。G20で地下鉄が空いていてラッキーだった。洗濯と来週の試験の事務仕事。昼ランはロングバージョン、運河〜野鳥の森〜コスモスクエア〜シーサイドコスモ〜niteで41分間ラン。G20で完全に厳戒態勢。最後に報告書の仕上げ、来週の備品準備で今週の仕事は完了。定時にダッシュで帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。56.40kg、56485歩、「消滅」完読3.0
6/29 土	56.0	朝ラン、折真由練習会、吹田ラン、近所ラン	6時間12分	4時前起床で、おもっきり蒸し暑い中近所を走り出した。千里丘〜南茨木〜JR茨木〜阪急茨木市〜茨木神社〜JR茨木〜東山田〜ミリカヒルズ〜千里丘〜丑寅〜宇野辺〜マンションで3時間46分。シャワー、朝食後、娘と車で体育館へ。逆走して練習会に合流。奈良マラソンやあいの土山マラソンネタで盛り上がった。家に戻り、吹田で用事を済ませてコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂＆サウナ×3回ですっきりした。イオンラウンジでコーヒ休憩。55.65kg、65485歩、「彼女たちの場合は」読み始め
6/30 日	56.0	朝ラン、バランス45、献血ラン、近所ラン	6時間10分	6月ラスト。雨の中4時前起床で、おもっきり蒸し暑い中カッパ着て近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜山田西〜岸辺〜JR吹田〜JR岸辺〜JR千里丘〜宇野辺〜マンション〜東山田〜ミリカヒルズ〜マンションで4時間7分。全身汗だくで靴までびっしょりは久しぶり。シャワー、朝食、シューイチ、コーヒでしばし休憩。千里丘から丑寅周辺を走ってコナミ茨木へ。筋トレ、ボディバランス45で癒されてから雨の中献血ラン。無事に156回目の献血成功。コナミ茨木に戻ってお風呂＆サウナ×2回ですっきりした。6月は頑張り過ぎかな、来月も頑張ろう。55.90kg、65432歩、「彼女たちの場合は」中盤
走行距離	1485.0  km