月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	56.0	朝ラン、近所ラン、イオンラン	6時間10分	GW5日目、令和元年最初の日。今朝も雨の中、合羽着て4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜万博口〜宇野辺〜名神下〜万博口〜弁天さん〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜マンション〜千里丘〜マンションで4時間12分走り込んだ。シャワー、朝食、朝ドラ、コーヒでしばし休憩。コナミ休みのため、近所を走る。千里丘〜香櫨園〜丑寅〜南茨木〜マンションで1時間ちょっと。筋トレ、お風呂してからイオンまでラン。図書館、イオンラウンジでしばし休憩。映画の日なので1時半から「キングダム」を見た(評価3.0)。家まで走り家風呂ですっきりした。62142歩、「銀行仕置人」完読3.5
5/02 木	46.0	朝ラン、近所ラン、極楽湯、イオンラン	5時間6分	GW6日目、後半戦突入。3時40分から近所を走り出した。千里丘〜マンション〜宇野辺〜ミリカヒルズ〜万博外周〜モノレール阪大前〜茨木GC〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜マンション〜千里丘〜マンションで4時間3分走り込んだ。シャワー、朝食、朝ドラ、コーヒでしばし休憩。明日に備えて、コナミ休みのため極楽湯まで走る。久しぶりの極楽湯で新し目の本を読む。お風呂＆サウナ×3回ですっかり寛いだ。吹田のイオンで買い物して、吹田図書館、業務スーパで用事済ませて帰宅。明日はユリカモメウルトラ70km頑張ろう！50000歩、「生きてさえいれば」完読3.0
5/03 金	80.0	朝ラン、ユリカモメウルトラ70km	1時間20分、6時間21分35秒	GW7日目、ユリカモメウルトラ70kmに出るため朝はゆっくり。5時45分から近所をゆっくりジョグ。右足の脹脛が攣り気味・・　風呂、朝食、コーヒで万全。会場では懐かしい顏。号砲とともにゆっくり目にスタート。昨年同様キロ5分ペースで行けるとこまで行こう。5kmで知り合いに会い少しペースアップ。今年も気温がどんどん上昇し、2周目終了から滝汗。給水では被り水、給水。私設エイドでは知り合いがコーラ、氷など、ホント有り難かった。3周目、4周目と気気力で走った。ラストの7.5kmで二人に抜かれ少し気持ちが切れて後はひたすらゴールを目指した。最後が少しペースダウンしたけど昨年より5分落ちで、近年に無い良いタイムだった。来年も元気で走れるように頑張ろう！帰りはあまりにしんどかったので、コナミ梅田茶屋町でサウナ＆お風呂＆ビールで寛いだ。55.45kg
5/04 土	20.0	リハビリウォーク	4時間10分	GW8日目、気が立っているのか0時くらいからほとんど寝れなかった。両ひざ、太もも至る所がダメージを受けている。シャワーして湿布して、4時45分から近所をリハビリウォーキング。宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜宇野辺〜マンションで2時間31分歩いた。シャワー、朝食、朝ドラ（昨日の分合わせて2話わ)、コーヒでしばし休憩。サイタのブログを書いて近所を1時間弱歩いた。図書館寄ってからコナミ茨木に行った。筋トレしてから寛いだ。結局、お風呂＆サウナ×4回＋水風呂で身体を解した。夕方にはかなり回復して、まともに歩けるようになった。途中イオンラウンジでコーヒタイムなど寛いだ。56.30kg、20000歩、「再び嗤う淑女」完読3.0
5/05 日	43.0	リハビリジョグ、献血ラン、近所ラン	6時間6分	GW9日目、朝は4時に起床、身体のダメージが急激に緩和された。あるより少し早いくらいのジョグができるようになった。4時15分から近所をリハビリジョグ。宇野辺〜万博口〜宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間31分軽めのジョグ。シャワー、朝食、シューイチ、コーヒでしばし休憩。近所を1時間弱ジョグしながらコナミ茨木へ。GWプログラムで目当てのバランスが休講・・ショック。筋トレ、風呂＆サウナしてから気を取り直して、献血に行くことにした。献血ルームは空いていて、14時には154回目の献血を無事に終了。コナミに走って戻って、お風呂＆サウナ×2回＋水風呂でゆっくりした。イオンラウンジでコーヒタイムしてから帰った。56.90kg、54800歩、「雪の祈り」中盤
5/06 月	50.0	朝ラン、近所ラン、イオンラン	6時間16分	GW10日目(最終日)、朝は4時前起床で、普通より少しゆっくり目で近所を走り出した。宇野辺〜東山田〜ミリカヒルズ〜万博口〜GS〜宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間47分走った。シャワー、朝食、朝ドラ、コーヒでしばし休憩。近所を1時間弱走り、吹田で用事済ませてからコナミ茨木へ。筋トレ、風呂＆サウナ×3回、途中ラン45分(名神下〜JR茨木周辺)をこなした。イオンラウンジでコーヒタイムしてから帰った。長かったGWもあっという間に終了。明日からも頑張って仕事しよう！56.65kg、51658歩、「雪の祈り」完読3.0
5/07 火	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間4分	仕事再開日。4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜東山田〜ミリカヒルズ〜万博口〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間20分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。令和最初の出勤日。西安主体の試験開始、午前はダラダラカメのオペトレ。昼休みはフルバージョン、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。大阪港は意外と涼しかった。午後から本格的に準備を見ていた。けど、結局いろいろ手伝う羽目になってしまった。夕方5時半までかかって終了。残業に少し食い込んだけど、慌てて帰った。夜はコナミ茨木休みなのでJR茨木から走って帰り、筋トレ、家風呂ですっきりした。50277歩、「骨を弔う」中盤
5/08 水	45.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	今朝も4時前起床で近所を走り出した。雲一つなく、一番早く夜明けを感じた。宇野辺〜GS〜〜万博口〜名神山田下〜樫切山〜佐竹台〜樫切山〜東長野〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンションで3時間19分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。西安主体の試験2日目。だんだん使われ方が多くなってきてしんどかった。昼休みはフルバージョン、運河〜ATC〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後から1本目の試験、その後、何度も条件代えて夕方まで試験を続行。6時半過ぎまでかかって終了。へとへとに疲れてたので帰った。夜は昨日に引き続き、筋トレ、家風呂ですっきりした。47718歩、「骨を弔う」終盤
5/09 木	36.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間6分	さすがに朝は起きれず、4時15分からやっと近所を走り出した。身体が重く、しんどかったけど気力で走る。宇野辺〜GS〜〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで2時間45分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。8時半出勤で西安主体の試験3日目。思うような結果が出ず、条件変更の連続。昼休みにも食い込み、制服着てのショートバージョン、シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜niteで20分間ラン。午後から来客対応で4時までぬけることができて少し休めた。試験が良い結果が出たのが夕方。確認試験して終わったら7時・・・。へとへとに疲れてたので帰った。夜は昨日に引き続き、筋トレ、家風呂ですっきりした。40946歩、「骨を弔う」完読3.5
5/10 金	42.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間45分	今朝も起きれず、4時20分からやっと近所を走り出した。宇野辺〜GS〜万博口〜樫切山〜名神山田下〜尺谷〜東長野〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間45分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。片付だけの予定が試験を2回やることに・・・。かなり慣れてきていたので、順調、11時半には完了した。それからダッシュで片付け開始。昼休みは何とか確保した。昼ランはショートバージョン、シーサイドコスモ〜野鳥園〜シーサイドコスモ〜niteで33分間ラン。午後からも片付け、2時前に総べて撤収完了。引き続き来週の試験の準備、途中でホントしんどくなってきた。3時にほぼ完了したので、しばらくLCでサボって仮眠した。今週ははホント頑張った。定時速攻で上がった。夜はコナミ茨木で久しぶりの筋トレ、サウナ＆お風呂。大汗かいてすっきりした。47500歩、「プラスちぃくの祈り」読み始め
5/11 土	57.0	朝ラン、折真由練習会、大阪ラン、近所ラン	6時間18分	昨晩は早く寝れたので、4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜千里丘〜マンションで3時間15分。シャワー、朝食後、車で千里公園へ。公園を30分ほど走ってから折まゆ練習会に合流。練習会は和気藹藹で楽しく、明日の葛城山の話題で持ちきりだった。家に戻り、電車で大阪へ。天満橋まで走って用事を済ませて、電車で茨木に戻った。近所を走りながらコナミ茨木へ。筋トレ×2回、サウナ＆お風呂×3回、途中ラン30分（Jr茨木〜立命館）をしっかりこなした。母の日の花を買い、吹田図書館で本を借りて帰った。明日は2年ぶりの葛城山、しっかり楽しもう！56.25kg、61542歩、「プラスチィクの祈り」読み始め
5/12 日	44.0	朝ラン、移動ラン、葛城山登山	4時間、2.5時間	3時半過ぎから起きて、近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜JR千里丘〜マンションで2時間45分。シャワー、朝食後、登山の準備をして千里丘駅までジョグ。御所駅まで順調だったけど、大半の人が9時過ぎの電車で着いたので、スタートから30分遅れ。ロープウェー駅に着いて登山口からひたすら上った。大汗かいて無事に山頂に到着。8部咲だったけど、とても綺麗だった。昼食は皆で持ち寄りで楽しいひと時。下りは少し気合入れて走った。途中でけが人がいて救助待ち。慎重に下山した。御所の駅までも走って仕上げた。電車でビール飲みながら帰った。好評だったので、是非来年も計画しよう！家風呂で身体を解した。40000歩、「プラスチィクの祈り」中盤
5/13 月	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	4時過ぎに何とか起きて、近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間6分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。今日から新しい共同試験。午前は準備して、午後からスタート。昼ランはフルバージョン、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで38分間ラン。午後から荷物の搬入、カメラのセットなど。時間有休で4時半に上がり、コナミ心斎橋へ。ラン、筋トレ、お風呂＆サウナをこなして、歓迎会へ。中華で飲み放題食べ放題ですっきりした。。57.65kg、47568歩、「プラスちぃくの祈り」終盤
5/14 火	37.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間12分	朝は起きられず・・5時前から何とか近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜宇野辺〜マンションで2時間15分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。共同試験の2日目。10時過ぎに試験を開始することができた。類焼したので、当分時間ができた。午前はメールの処理などができた。昼ランはフルバージョン、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで38分間ラン。3時過ぎに部屋の片づけや掃除ができて、4時過ぎに終了で来た。けど、5時から打合せが入り定時少し過ぎまでかかった。JRが止まっていることが分かり、夜はコナミ梅田茶屋町に行った。筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。58.45kg、28000歩、「プラスちぃくの祈り」終盤
5/15 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	昨晩早く寝たので、4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜東長野〜千里丘〜ミリヒルズ〜東山田〜マンションで3時間14分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。共同試験の3日目。2回目の試験も昨日と同じ10時過ぎに試験を開始。類焼しなかったけど、当分手が付けられない状態で時間待ち。昼休みに少しかかったので、昼ランはショートバージョン。運河〜ATC〜インテックス〜シーサイドコスモ〜niteで32分間ラン。4時過ぎから終了ミーティング。定時で上がって速攻で帰った。夜はコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。57.45kg、37455歩、「プラスちぃくの祈り」終盤
5/16 木	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間17分	元気に4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜万博口〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜マンションで3時間19分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。共同試験の4日目。9時半から一気に片付けモード。昼前にほぼ片付け終った。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで38分間ラン。2時半から終了ミーティング。後はデータ整理にメール処理など。定時で上がって速攻で帰った。夜はコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。57.05kg、38754歩、「プラスちぃくの祈り」完読
5/17 金	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間18分	スムーズに4時前起床で近所を走り出した。千里丘〜香櫨園〜南茨木〜阪急茨木市〜茨木神社〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜マンションで3時間21分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。共同試験の最終日。片づけも終わって後は荷物の搬出だけ。手が空いたので、GW前の試験のデータ整理。まとまって時間できたのでやっと図表に着手できた。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで38分間ラン。2時過ぎに終了ミーティング。汚れた制服を洗濯し、データの図表化の続き。疲れたので、大阪マラソンに申し込むだけ申し込んでみた。けど、12400円は高いなあ・・・。定時で上がって速攻で帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。56.45kg、33845歩、「裸の華」中盤
5/18 土	57.0	朝ラン、折真由練習会、吹田ラン、近所ラン	6時間18分	土曜日だけど、4時前から近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜千里丘〜マンション〜東山田〜マンションで3時間40分。シャワー、朝食後、車で娘と千里公園へ。娘が30分が限界なので、逆走して折まゆ練習会に合流。練習会は和気藹藹で楽しく、Tさんから太麺ソーメンを二人分も頂いてしまって申し訳ない。家に戻り、電車で吹田で用事を済ませて、美容室へ。髪の毛をあっぱりして、近所を走りながらコナミ茨木へ。筋トレ、サウナ＆お風呂×3回、途中ラン30分（名神下〜コナミ）をしっかりこなした。55.40kg、38000歩、「裸の華」完読3.5
5/19 日	56.0	朝ラン、近所ラン、バランス45、近所ラン	6時間12分	4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜千里丘〜マンション〜吹田図書館〜マンションで4時間2分。シャワー、朝食、シューイチ、コーヒ、朝ドラでしばし休憩。近所を走りながらコナミ茨木へ。筋トレ、サウナ＆お風呂×3回、途中ラン30分（名神下〜コナミ）をしっかりこなした。帰りはイオンラウンジでコーヒタイム。整髪薬、ポシェットなどのお買い物を済ませた。55.95kg、37000歩、「続横道世の介」中盤
5/20 月	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間7分	元気に4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜マンションで3時間14分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。月曜日、朝から安全委員会。あまりにも眠かった。GW前の試験の報告書にようやく着手。昼ランはロングバージョン。駅〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からも会議、来週の試験がかなり楽になりそう。引き続き報告書の作成に着手。まだ2ページだけど少しだけ調子が出てきた。定時で上がって速攻で帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。57.60kg、29850歩、「続横道世の介」終盤
5/21 火	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	雨の中、4時前起床で合羽着て近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜穂積〜茨木神社〜南茨木〜南茨木〜丑寅〜宇野辺〜マンションで3時間21分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。駅に着く頃には雨があがった。来週の試験の段取りなど。冷却器の初めてのメンテランスなどをこなした。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜ATC〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からは本格的に報告書の作成。眠くって効率悪い。3時からデータを中心にまとめだしてようやくスピードアップ。データはほぼまとまり、後は文章に専念できそう。定時で上がって速攻で帰った。夜はコナミ梅田茶屋町で、筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。57.04kg、235855歩、「続横道世の介」完読4.0
5/22 水	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間18分	雨があがり、快晴の中4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜宇野辺〜Jr茨木〜立命館〜東山田〜ミリカヒルズ〜山田東〜マンションで3時間22分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。久しぶりのCTのウォームアップ。教えてもらいながらしたので、かなり思い出せた。報告書の続きを頑張る。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からは来たいの体積計算に1時間も使ってしまった。本格的に報告書の作成。おかげで報告書のペースがアップ。約2/3まで進んだ。定時で上がって速攻で帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。56.25kg、41850歩、「レフトハンドブラザーフッド」読み始め
5/23 木	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	雲一つない快晴の中4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜立命館〜東山田〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンションで3時間23分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。pH計の校正が延期になったので今日はひたすらディスクワーク。報告書の続きを頑張るけど、かなり眠いので時々顔を洗った。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からもひたすら報告書の作成。夕方にようやく書き終えた。明日以降に推考して明日の定時までには配信しよう。定時で上がって速攻で帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、お風呂＆サウナですっきりした。56.20kg、38500歩、「レフトハンドブラザーフッド」完読2.5
5/24 金	53.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間46分	快晴の中4時前起床で近所を走り出した。千里丘〜香櫨園〜千里丘〜長野東〜名神山田下〜GS〜名神下〜JR茨木〜立命館〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間31分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。午前中に報告書を仕上げるつもりで頑張った。3回の校正で何とか読める内容に。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後からは昨日塩基のｐH計の校正。何とか1時間程度で完了。報告書をメール配信して、あとは来週の試験の打合せ。時間給で4時に上がって、本町からランでコナミ心斎橋へ。お風呂＆サウナですっきりして、小公会議所まで走って、試写会。「長いお別れ」を見た。テーマが重くしんどかった。55.95kg、51975歩、「怪物の樵」完読2.5
5/25 土	49.0	朝ラン、折真由練習会、吹田ラン、近所ラン	5時間26分	昨晩遅かったので、二度寝してしまった。気が付いたら5時過ぎ、20分から近所を走り出した。千里丘〜香櫨園〜千里丘〜ミリカヒルズ〜千里下〜東山田〜マンションで1時間25分。シャワー、朝食後、走って千里公園へ。ほぼ8時前について公園を少し走ってから折まゆ練習会に合流。練習会は和気藹藹で楽しかった。家に戻り、電車で吹田へ、用事済ませて電車で戻った。近所を走りながらコナミ茨木へ。筋トレ、サウナ＆お風呂×3回、途中ラン60分（名神下周辺）をしっかりこなした。久しぶりの54kg台が出た。54.70kg、30000歩、「怪物の樵」中盤
5/26 日	53.0	朝ラン、近所ラン、バランス45、近所ラン	5時間48分	今朝も二度寝してしまい、4時半から近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜香露園〜千里丘〜丑寅〜マンションで3時間31分。シャワー、朝食、コーヒ、シューイチでしばし休憩。近所を走りながらコナミ茨木へ。久しぶりの荻野「ボディバランス」は癒された。昼過ぎから近所を走りながら、茨木市役所の「ブックトラベル」を見に行った。癒される空間だったけど、暑すぎ。走ってコナミに戻った。途中、セブンイレブンでPASMOで買い物。コナミで筋トレ、サウナ＆お風呂×3回で身体を解した。55.80kg、49856歩、「怪物の樵」完読2.5
5/27 月	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間9分	4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜山田西〜万博外周〜弁天さん〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜立命館〜宇野辺〜マンションで3時間21分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。今日から独自試験。しまりがあるのか、どうかわからない状態でスタート。午前中は充電で終了。昼ランはショートバージョン。野鳥の森〜シーサイドコスモ〜コンビニ〜niteで33分間ラン。午後から高率充放電。思ったほど温度が上がらずに四苦八苦。夕方までかかってわかったのかどうかわからない結果。それでも、明日続きをすることになった・・　定時で上がって、夜はコナミ茨木に行った。筋トレ、風呂＆サウナですっきりした。56.70kg、45688歩、「歌舞伎町ゲノム」中盤
5/28 火	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間26分	3時半過ぎから目が覚めて、近所を走り出した。宇野辺〜GS〜山田東〜ミリカヒルズ〜マンション〜JR茨木〜弁天さん〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間29分。最後は雨がきつくなりかなりしんどかった。シャワー、朝食後千里丘駅まで傘差しジョグ。独自試験に2日目。スタックにして試験開始。午前は中途半端になったので、午後からまとめて試験になった。昼ランは傘さしてロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで40分間ラン。午後から試験開始。中途半端になって結局結論が出なかった。明日、モジュールが入るのである程度結果が出そうだ。定時で上がって、夜はコナミ梅田茶屋町に行った。筋トレ、風呂＆サウナですっきりした。56.90kg、48758歩、「歌舞伎町ゲノム」終盤
5/29 水	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間24分	4時前起床で、近所を走り出した。千里下〜ミリカヒルズ〜徳洲会病院〜長野東〜名神山田下〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間22分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。独自試験に3日目。思惑の違いで試験ができず。11時過ぎに電池が届いたので試験準備。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜niteで40分間ラン。午後から充電開始。ここでも茶々が入り嫌な気分で試験再開。結果、試験自体は上手く行って何とかなりそうだ。後はだらけて定時前まで。データの整理を少しして、定時で上がった。夜はコナミ茨木で、筋トレ、風呂＆サウナですっきりした。56.20kg、48000歩、「歌舞伎町ゲノム」完読3.2
5/30 木	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間23分	今朝も4時前から元気に近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜茨木西高校〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜南茨木〜宇野辺〜マンションで3時間22分。シャワー、朝食後千里丘駅までジョグ。独自試験に4日目。今朝は後片付けだけ。1時間以内で無事に終了。ホッとしたので休んでいたら爆睡居眠りしてしまった。昼ランはロングバージョン。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜コスモスクエア〜niteで40分間ラン。午後からは洗濯。待ってる間にGW前の報告書の最終チェック。何度も見直してもミスだらけ。結局、4回ほど読み直して完成。メール配信してようやく終了。次は今回の試験の報告書に着手しよう。洗濯終了して、定時で上がった。夜はコナミ茨木で、筋トレ、風呂＆サウナですっきりした。明日は健康診断、最後の仕上げを頑張ろう！56.20kg、48000歩、「傲慢と善良」読み始め
5/31 金	53.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間49分	健康診断に備え、4時前から近所を走り出した。千里丘〜香櫨園〜南茨木〜茨木市駅〜茨木神社〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜東山田〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンションで4時間1分。シャワー、朝食、朝ドラで休憩。8時半前に千里丘駅までジョグ。淀屋橋で下車して、大阪赤十字までラン。9時半過ぎから結構待たされて、全部終わる頃には12時前だった。へそ周りは67�p、体重は55.3kgを達成できた。走って淀屋橋に戻り、niteに出勤した。昼ランは殆ど移動ランで終わった。昼礼出てから、昼ご飯を食べて少しのんびりした。資料の整理などで定時まで時間を潰した。定時で上がって、夜はコナミ茨木で、筋トレ、風呂＆サウナですっきりした。5月はユリカモメ完走できてホント良かった。頑張って走り込めた。来月も頑張ろう！55.30kg、48000歩、「傲慢と善良」読み始め
走行距離	1489.0  km