月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	8月始まり、4時起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜長野東〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間2分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。朝からサーモビューアのバージョンアップ。何とか上手く行きそう、ついでにマニュアル精読。昼休みは、酷暑の中、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からは明日からの研修の準備などｄせ潰した。定時で帰り、夜はコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。今月も頑張ろう！57.00kg、43836歩、「暗幕のゲルニカ」中盤
8/02 木	37.0	朝ラン、通勤ラン、昼神戸ラン、帰宅ラン	4時間	研修のため有休。二度寝で4時過ぎ起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜万博〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜マンションで2時間41分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。久しぶりの新快速に乗り、神戸のクリスタルビルへ。懐かしい、けど、知ってる顔は無く50歳以上の幹部の研修がスタート。眠かったけど何とか起きて、話を聞いた。昼休みは、酷暑の中、懐かしいJR神戸駅周辺を走り込んだ。午後からもいろいろ研修課題をこなした。終了してからの懇親会は意外と知ってる話しで情報収集できた。けど、ほとんどの人が同級生・・　あまりにも差が有り驚いた。新快速で帰路に着いた。明日も頑張ろう！40325歩、「暗幕のゲルニカ」中盤
8/03 金	38.0	朝ラン、通勤ラン、昼神戸ラン、帰宅ラン	4時間6分	研修2日目。今朝も二度寝してしまい4時過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜神鋼社宅〜万博〜徳洲会病院〜千里下〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間41分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。今朝も新快速で神戸のクリスタルビルへ。50歳以上の幹部研修が2日目スタート。グループで討論することが多く、楽しかった。昼休みは、昨日と同じJR神戸駅周辺を25分走り込んだ。午後は最後の取りまとめ、後は介護関係。無事に終了したけど、これで何かが変わるのかは自分次第かな・・　帰りに懐かしいコナミ神戸で筋トレ、サウナ＆お風呂で締めくくり、新快速で帰路に着いた。57.35ｋｇ、41460歩、「暗幕のゲルニカ」終盤
8/04 土	52.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン、パンプ45	5時間48分	二度寝してしまい、4時過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜JR茨木〜立命館〜マンションで2時間25分走り込んだ。シャワー、朝食後、体育館目指してラン。折真由練習会は酷暑の中、へとへとになった。体育館でシャワー浴びて実家へ。行くつもりが大渋滞のため、下車して走ってコナミ茨木に行った。久しぶりにパンプ45をこなしたけど、きつかった。筋トレ、サウナ＆お風呂×2回、途中ラン45分で絞り込んだ。56.05ｋｇ、61000歩、「暗幕のゲルニカ」完読4.2
8/05 日	56.0	朝ラン、近所ラン、バランス45	6時間7分	4時起床で近所を走り出した。千里丘〜摂津〜南摂津〜南茨木〜安威川〜マンションで3時間35分走り込んだ。シャワー、朝食、シューイチでしばし休憩。近所を走りながらコナミ茨木に行った。久しぶりに荻野さんのボディバランス45をうけた。筋トレ、サウナ＆お風呂×3回、途中ラン50分で絞り込んだ。55.85ｋｇ、62500歩、「百貨の魔法」読み始め
8/06 月	44.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間48分	久しぶりの機構出勤。4時起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜神鋼社宅〜万博〜徳洲会病院〜千里下〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間1分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。共同試験の始まり、朝から暑い中荷物の搬入。午前中でかなり準備できた。昼休みは、酷暑の中、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からはも準備。お客さんの準備が長引き、結局6時過ぎまで残業。コナミはあきらめて、家風呂ですっきりした。57675歩、「百貨の魔法」中盤
8/07 火	40.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間24分	目覚ましかけ忘れてけど、何とか4時起床で近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜千里下〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間55分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。共同試験の2日目。燃焼試験の準備が長引き、正午前に試験開始。昼休みはほとんど無で、わずか5分ほどランした。試験は長引き、3時過ぎに終わり次の試験の準備。残業少々で5時半過ぎに帰れた。夜はコナミ梅田茶屋町で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。57.65kg、50236歩、「百貨の魔法」終盤
8/08 水	43.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間42分	4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜神鋼社宅〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜徳洲会病院〜千里下〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間2分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。共同試験の3日目。燃焼試験の2回目、何とか上手く行って良かった。3回目の試験を正午から始めたので、今日も昼休み無し。けど、敷地内をわずか5分ほどランした。台風が近づいているので、大急ぎで片付けなどをして4時に終了ミーティング。懐かしい話ができて良かった。5時定時で帰れた。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。58.45kg、53234歩、「百貨の魔法」完読3.5
8/09 木	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	今朝も元気に4時から近所を走り出した。図書館〜千里下〜岸辺〜摂津〜南茨木〜立命館〜宇野辺〜東山田〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間5分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。暑さが少しましになった。共同試験の4日目。朝から燃焼試験の準備。午前一杯かかった。久しぶりの昼休み、シーサイドコスモ〜野鳥の森の往復で35分間走。大汗かいてしまった。午後からも準備が長引き、結局3時前にやっとスタート。なかなか、鎮火せず、結局明日に観察は持越し。5時に終了ミーティングして、5時半に帰れた。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。57.50kg、58391歩、「家庭教室」読み始め
8/10 金	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	盆休み前ラス日。今朝も何とか4時から近所を走り出した。千里下〜宇野辺GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間3分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。共同試験の最終日。朝から片付け、半日動き通しでかなり疲れた。昼休み、運河〜シーサイドコスモ〜野鳥の森〜niteで35分間走。午後からはひたすら搬出の誘導、暑い中きつかった。4時過ぎに終了して、ホッとした。5時速攻で帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.75kg、59851歩、「家庭教室」中盤
8/11 土	30.0	朝ラン、墓参りラン	3時間18分	お盆で帰省のため、3時40分起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜南茨木〜千里丘〜マンションで3時間1分走り込んだ。シャワー、朝食、準備で高速で蒲生に向かった。予想通り、大渋滞で3時間かかってやっと池田牧場。久しぶりのジェラートは美味しかった。大急ぎで蒲生に行って、墓参り。兄弟、従妹ｔ久しぶりの歓談。従妹が隣の建物で仕事していることが分かった。すごい偶然！4時過ぎに帰ったけど、帰りも渋滞で疲れた。36538歩
8/12 日	58.0	朝ラン、近所ラン、バランス45	6時間20分	4時起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜徳洲会病院〜千里下〜千里丘〜マンションで3時間48分走り込んだ。シャワー、朝食、シューイチでしばし休憩。近所を走りながらコナミ茨木に行った。ボディバランス45で身体を解した。途中ラン55分はあまりの暑さでしんどかった。筋トレ、サウナ＆お風呂×3回で絞り込んだ。55.80ｋｇ、54364歩、「家庭教室」完読3.0
8/13 月	55.0	朝ラン、近所ラン、バランス60	6時間	3日間の夏季休暇。今朝は3時半過ぎに起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜モノレール山田〜樫切山〜徳洲会病院〜千里下〜千里丘〜マンションで4時間1分走り込んだ。シャワー、朝食、朝ドラでしばし休憩。千里丘駅までジョグ、電車に乗り大阪へ。東梅田から走って、コナミ京橋まで行った。かなり暑くしんどかった。京橋店は広くって快適だった。ボディバランス60で身体を解した。筋トレ、サウナ＆お風呂×3回で絞り込んだ。55.90ｋｇ、57917歩、「奇跡の人」読み始め
8/14 火	57.0	朝ラン、大阪ラン、ヨガ(心)、献血ラン	6時間12分	夏季休暇の2日目。今朝も目覚まし無しで3時半過ぎに起床。近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜千里丘〜千里下〜マンションで3時間34分走り込んだ。シャワー、朝食、しばし休憩。千里丘駅までジョグ、電車に乗り大阪へ。昨日と同じで東梅田から走って、コナミ京橋まで行った。1時間ほど早いので少しは暑さはまし。ヨガ（心）で身体を解した。筋トレ、サウナ＆お風呂×2回で絞り込んだ。早めに出発して、千里丘で美容室に行った。さっぱりした頭で献血へ。無事に144回目の献血完了。家まで走って帰った。56.50ｋｇ、51776歩、「奇跡の人」中盤
8/15 水	56.0	朝ラン、大阪ラン、帰宅ラン	6時間8分	夏季休暇の3日目ラスト。3時半過ぎに起き、近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜山田〜岸辺〜千里丘〜南茨木〜マンションで4時間2分走り込んだ。シャワー、朝食、ギリブルを見て休憩。千里丘駅までジョグ、電車に乗り本町へ。本町から走って、コナミ心斎橋に行った。トラックラン35分、筋トレ、サウナ＆お風呂×2回で絞り込んだ。帰りは茨木駅で降りて家まで走って帰った。56.50ｋｇ、58980歩、「奇跡の人」完読4.2
8/16 木	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	休み明け、何とか4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜立命館〜JR茨木〜名神下〜GS〜山田東〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間3分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。朝からなかなかエンジンかからず。ようやく次の試験の準備。昼休み、運河〜シーサイドコスモ〜野鳥の森〜niteで38分間走。午後から頑張って装置の準備、試験の仕事分担。少しペースが出てきたとこで5時速攻で帰った。夜はコナミ心斎橋で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。58.35kg、54444歩、「時給300円の死神」読み始め
8/17 金	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	仕事再開2日目、4時前から近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜名神吹田〜弁天さん〜万博〜サッカー場〜ミリカゴルフ〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間3分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。来週の試験準備で装置の移動。涼しかったのであまり疲労感無し。昼休み、運河〜シーサイドコスモ〜野鳥の森〜niteで4038分間走。午後からは装置の立ち上げ、相変わらず一回で出来ず、人に聞いてしまった。来週の試験準備は完了。巡回当番済ませて、5時速攻で帰った。夜はコナミ心斎橋で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。58.30kg、56953歩、「時給300円の死神」読み始め
8/18 土	53.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン	5時間48分	二度寝してしまい、4時半過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜長野東〜千里丘〜マンションで2時間5分走り込んだ。シャワー、朝食後、体育館目指してラン。折真由練習会は残暑の中、和気藹藹で楽しかった。走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂×2回、途中大阪ラン45分をこなした。58.50ｋｇ、64717歩、「時給300円の死神」完読4.2
8/19 日	58.0	朝ラン、近所ラン、バランス45	6時間20分	昨晩早く寝たので、しっかり4時前起床で近所を走り出した。千里下〜千里丘〜南茨木〜立命館〜宇野辺〜神鋼社宅〜長野東〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間58分走り込んだ。シャワー、朝食、シューイチ、コーヒでしばらく休憩。近所を走りながらりコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆お風呂×3回、途中近所ラン52分をこなした。56.65ｋｇ、64717歩、「デーレガールズ」完読4.2
8/20 月	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間8分	月曜日、4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜マンションで3時間4分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。今日から共同試験、朝からいろいろ測定器の準備。昼休み、運河〜シーサイドコスモ〜野鳥の森〜niteで38分間走。午後からやっと荷物が搬入。心配していたCTが治り、明日から測定できそうだ。5時速攻で帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。土曜日、良く走る住宅街で新聞配達の女性が中学生に刺された・・・　早朝は安全だと思っていたけど、気をつけよう。58.30kg、49856歩、「星空の16進数」読み始め
8/21 火	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	今朝も元気に4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜長野東灰谷〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間7分走り込んだ。事件のあった住宅街は閑散としていた。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。共同試験、久しぶりに会うお客さん。意外と懐かしかった。午前は12時半までかかり、居残りで1時まで試験が長引いた。昼ランはラージチャンバー周辺を20分ほど軽く走った。午後からも試験、やっと本格的に落下ができたのは4時過ぎだった。試験後の観察は明日になったので、5時速攻で帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、トレッドミル10分、サウナ＆風呂ですっきりした。58.10kg、47578歩、「星空の16進数」読み始め
8/22 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜立命館〜茨木市駅〜茨木神社〜JR茨木〜樫切山〜宇野辺〜東山田〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間5分走り込んだ。また暑くなり大汗かいてしまった。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。共同試験、8時半からスタートしたので快調に試験が進んだ。午前中に落下ができ、昼ランはフルコース。シーサイドコスモ〜時空間〜niteで35分、大汗かいて走った。午後からも試験は順調に進み、4時半過ぎには終了ミーティングができた。残業覚悟だったけど、5時速攻で帰れた。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。57.50kg、45475歩、「星空の16進数」中盤
8/23 木	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン、トレッドミル	5時間	今朝も4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜山田〜岸辺〜千里丘〜マンションで3時間5分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。共同試験、今朝も8時半からスタートしたので最後の落下が正午に出来た。観察とミーティングが長引き昼ランはわづか。シーサイドコスモ周辺を10分間だけカルジョグ。午後からは再来週の試験準備で大汗をかいた。データの焼き付けしようと思ったけど・・　台風で電車が止まりそうなので、4時半に速攻で帰った。けど、電車は遅れで満員でしんどかった。夜はコナミ茨木で、筋トレ、トレッドミル3km、サウナ＆風呂ですっきりした。56.65kg、49639歩、「星空の16進数」完読4.1
8/24 金	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間2分	何とか4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜東山田〜マンションで3時間4分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。共同試験、今日は充放電だけなので、朝から次々週の水没準備。昼ランはしっかりといつものフルコース。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで、38分ラン。午後から充放電と試験の片付け。最終ミーティングは5時過ぎまでかかった。少々定時過ぎで帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。57.85kg、52056歩、「ロンリレス」読み始め
8/25 土	56.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン	6時間7分	4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜東山田〜マンションで2時間41分走り込んだ。シャワー、朝食後、体育館目指して走り出した。折真由練習会は和気藹藹で楽しかった。体育館でシャワー浴びて、車で家に戻った。近所を走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆風呂×3回、途中ラン50分で絞り込んだ。明日はかっとび伊吹頑張ろう！56.45kg、50290歩、「ロンリレス」読み始め
8/26 日	25.0	朝ラン、かっとび伊吹、ダウン	1時間36分、1時間45分02秒	4時起床で近所をジョギング。千里丘〜千里下〜マンションで1時間31分走り込んだ。シャワー、朝食後、待ち合わせ場所へ。6時半前に高速で伊吹へ出発した。7年ぶりのかっとび伊吹はやはり伊吹だった。気温は低いけど、湿度が高くスタート前から大汗。2合目までのロードがきつく、登山道では下までびっしょりの汗。給水では三つを被り続けた。おかげで何とか最後まで走り？切った。ゴールは以前より15分落ちの1時間46分。この暑さの中最後まで頑張ったので良しとしよう。皆のゴール後、姉川温泉で汗を流して、高速で帰った。また、来年出るか・・・迷うほどにきついコースと気温だった。40314歩、「ロンリレス」中盤。
8/27 月	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間2分	昨日の疲れもなく、4時前から近所を走り出した。宇野辺〜神鋼社宅〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜千里下〜マンションで3時間1分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。先週の後片付け、p-cubeの結線はずして運搬した。昼ランはしっかりといつものフルコース。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで、38分ラン。大汗かいた。午後から次々週の試験責任者の準備。試験条件の交渉が難しそう・・　そうこうしてるうちに定時になり、速攻で帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。昨日の伊吹で、時計が壊れてしまってショック。57.90kg、48349歩、「ロンリレス」完読3.8
8/28 火	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間2分	今朝も4時前から近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜仲穂積〜茨木神社〜茨木市駅〜南茨木〜千里下〜マンションで3時間1分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。来週の水没試験に向けて打合せ。9月半ばの試験の段取りもした。昼ランは激熱の中フルコース。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで、38分ラン。午後から手順書の整理、物品の手配などに追われた。定時になり、速攻で帰った。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。帰りに寄ったヨドバシカメラで時計が1年1か月で壊れたことが判明。ショック。57.85kg、46329歩、「ペインレス」読み始め
8/29 水	50.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間36分	4時前目覚ましで少し寝坊、4時過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜コナミ〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜千里下〜マンションで2時間58分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。水没試験に向けて、貯水槽に水を入れ始めた。一人の作業は結構怖かったけど、何とか監視カメラで万全を期した。昼ランは激熱の中フルコース。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで、38分ラン。午後からの貯水、手順書整理しながら監視したけどひたすら眠かった。時計を買いに行くので1時間の時間有休。4時に速攻でヨドバシカメラへ。黒のスーパーランナーズをポイント使って安めにゲットした。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.50kg、60012歩、「ペインレス」読み始め
8/30 木	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	今朝は何とか、二度寝せずに4時前から近所を走り出した。宇野辺〜神鋼社宅〜GS〜樫切山〜名神山田下〜JR岸辺〜千里丘〜宇野辺〜マンションで3時間5分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。今日も水没試験に向けて、貯水槽に水を入れた。暑いので水温が気になって午後から測定。昼ランは激熱の中フルコース。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで、38分ラン。午後からヒヤリハット講演会を聞いてから、水温のチャック。やはりかなり高いので貯水は来週に回すことにした。定時に速攻で帰れた。夜はコナミ茨木で、筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.60kg、62067歩、「ペインレス」中盤
8/31 金	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	8月ラスト、4時前から近所を走り出した。千里下〜ミリカヒルズ〜徳洲会病院〜JR千里丘〜南茨木〜阪急茨木市〜茨木神社〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜マンションで3時間10分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。来週の水没試験に向けてラスト。手順書を仕上げメール配信した。昼ランは残暑の中フルコース。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteで、38分ラン。午後からはお客さん打合せ、いろいろ注文を聞いて準備。講習会の申し込みなどを済ませた。夕活のラスト日、5時に速攻で帰れた。千里丘下車で図書館に行くつもりがゲリラ豪雨。図書館諦めMTBでコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。8月久しぶりの大会、ホントきつくしんどい8月が終わった。56.80kg、52802歩、「ペインレス」中盤
走行距離	1455.0  km