月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	54.0	朝ラン、大阪ラン、バランス60、献血、近所ラン	5時間54分	7月始まり、昨日から夏になり暑い。4時前起床で近所を走り出せた。千里丘〜摂津〜安威川〜千里丘〜南茨木〜マンション〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間34分。シャワー、朝食、シューイチ、コーヒで寛ぐ。8時半前から新大阪目指して走り出した。とにかく暑くってしんどかった。新大阪で電車でコナミ茶屋町に行った。筋トレ、ボディバランス60、サウナ＆お風呂×2回ですっきりした。梅田を走りながら献血に行った。無事に141回目の献血終了。56.14kg、58421歩、「天使の梯子」完読、2.5。今月も頑張ろう！
7/02 月	45.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間54分	月曜日、何とか4時前起床で近所を走り出せた。宇野辺〜GS〜神鋼社宅〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜マンションで2時間56分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。今日からサマータイムで30分早く始まる。職場が静かで少し快適。午前はいろいろ試験準備。昼休みは、運河〜シーサイドコスモ〜野鳥の森〜niteの40分間ラン。激熱で大汗かいた。午後はデータロガーのソフトの勉強。サマータイム初日は無事に終了。定時で気持ち良く早く帰れた。夜はコナミ梅田茶屋町で筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。57.75kg、40600歩、「盤上の向日葵」読み始め
7/03 火	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、トレッドミル、帰宅ラン	5時間	4時前起床で近所を走り出した。サッカーが気になり、途中スマホを見ながら走った。結局、さよなら負け・・悔しかった。宇野辺〜立命館〜阪急茨木市〜茨木神社〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜マンションで3時間2分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。サマータイムで早いけど電車はコミコミ。午前から17050の講習会。かなり眠れた。昼休みは、運河〜シーサイドコスモ〜野鳥の森〜niteの40分間ラン。台風前で蒸し暑かった。午後からも4時まで講習会、かなり真面目に聞いた。明日は講習会は止めて共同試験の準備することにした。定時で早く帰れた。夜はコナミ大阪スティーションで筋トレ、トレッドミル12分、サウナ＆お風呂ですっきりした。57.00kg、40500歩、「盤上の向日葵」読み始め
7/04 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	今朝も元気に4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜イオン〜立命館〜JR茨木〜名神下〜宇野辺〜神鋼社宅〜東山田〜マンションで3時間5分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。御堂筋線が動かず、四つ橋線まで走った。午前から永い打合せ、あまり意味が感じられなかった。昼休みは、運河〜シーサイドコスモ〜野鳥の森〜niteの40分間ラン。午後から本格的に共同試験の準備。定時まで目一杯したけど、あまり進んだ気がしない。定時で帰って、夜はコナミ大阪スティーションで筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。55.85kg、46345歩、「盤上の向日葵」終盤、面白い。
7/05 木	45.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間54分	4時前起床で大雨の中、近所を走り出した。宇野辺〜イオン〜JR茨木〜立命館〜東宇山田〜宇野辺〜マンションで3時間5分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで雨の中通勤ラン。朝からフォークの誘導、熱電対のラベルと設置。昼休みは、雨の中傘差しで運河〜シーサイドコスモ〜niteの40分間ラン。ホンマ、風できつかった。午後からはホールそーの実施経験。かなり難しかった。まあ、何とかなるかな。準備もかなり大詰めだけど、また、宿題がでてきたりでバタバタ。安全祈願祭までに宿題などを済ませた。和気藹藹の祈願祭のあとの懇親会だった。家風呂ですっきりした。44382歩、「盤上の向日葵」完読、面白かったい。
7/06 金	35.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間	昨晩飲み過ぎで起きれず・・2度寝して5時半過ぎに大雨の中、近所を走り出した。宇野辺〜立命館〜南茨木〜東山田〜ミリカヒルズ〜マンションで1時間25分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。大雨で電車は間引き運転で、激混み。きつかった。コンテナの搬出は無事に終わったけど、搬入するコンテナが大雨で届かず。昼休みは、雨の中傘差しで運河〜シーサイドコスモ〜niteの40分間ラン。午後からもトラック待ちで、結局3時過ぎに断念。電車が止まると嫌だったので、早目に巡回当番済ませて帰った。コナミ大阪ステーションで、筋トレ、トレッドミル3.5km、サウナ＆お風呂ですっきりした。風呂ですっきりした。38850歩、「おまじない」読み始め
7/07 土	56.0	朝ラン、大阪ラン、バランス60、近所ラン	6時間12分	4時前起床で雨の中、合羽着て近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜名神吹田〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜マンション〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間50分。シャワー、朝食、朝ドラ、コーヒで寛ぐ。雨のため、折真由練習会は中止、近所を走りながら大阪に行った。Jr大阪周辺を走り込んでコナミ梅田茶屋町に行った。筋トレ、ボディバランス60、サウナ＆お風呂ですっきりした。昼食、読書後、梅田を走りながらコナミ大阪ステーションへ。筋トレ、サウナ＆お風呂×2回ですっきりした。55.95kg、59465歩、「おまじない」完読、西加奈子ワールド3.0
7/08 日	56.0	朝ラン、大阪ラン、バランス60、近所ラン	6時間12分	飲み過ぎで起きれず。4時半過ぎに近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜長野東〜徳洲会病院〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間10分。シャワー、朝食、シューいち、コーヒで寛ぐ。府道沿いにJR吹田まで走り、JRで大阪に行った。大阪周辺を走り込んでコナミ梅田茶屋町に行った。筋トレ、ボディバランス60、サウナ＆お風呂ですっきりした。昼食、読書後、新大阪まで走り、コナミ新大阪へ。筋トレ、サウナ＆お風呂×2回ですっきりした。55.85kg、59792歩、「世にも奇妙な物語」読み始め。
7/09 月	37.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間8分	またも飲み過ぎで起きれず・・2度寝して4時45分に近所を走り出した。宇野辺〜GS〜神鋼社宅〜ミリカGC〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間15分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。朝からコンテナの穴あけ、ほんましんどかった。昼休みは、激暑い中、運河〜シーサイドコスモ〜niteの35分間ラン。午後からも穴あけ、15分後に貫通した時はへとへとだった。後はひたすら端子台へのネジとめ。ホントきつかった。残業少々で帰った。夜はコナミ大阪ステーションで、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。風呂ですっきりした。57.25kg、46606歩、「ルーズベルトゲーム」読み始め
7/10 火	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	久しぶりに4時前起床で近所を走り出した。千里丘〜摂津〜桜通り〜JR茨木〜立命館〜神鋼社宅C〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間4分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。コンテナ関係の準備、なかなか捗らない。お客の合間合間見ての作業。昼休みは、今日も激暑い中、運河〜シーサイドコスモ〜野鳥の森〜niteの36分間ラン。午後からもひたすら配線にねじ止め。5時半まで頑張って、帰った。夜はコナミ大阪ステーションで、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。56.35kg、58000歩、「ルーズベルトゲーム」読み始め
7/11 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	今朝も元気に4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜神鋼社宅〜万博サッカー場〜徳洲会病院〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間5分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。今日もコンテナ関係の準備、少しずつ先が見えてきた感じ。昼休みは、今日も激暑い中、運河〜シーサイドコスモ〜野鳥の森〜niteの38分間ラン。午後は片付け、準備に追われた。6時まで頑張って、帰った。夜はコナミ大阪ステーションで、筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。少しガス抜きが必要かな、ビール飲む。56.50kg、59050歩、「ルーズベルトゲーム」中盤
7/12 木	36.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	3時間54分	昨晩のビールで起きれず。4時50分から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜神鋼社宅〜名神下〜宇野辺〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間7分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。今日もコンテナ関係の準備、朝から熱電対80本近く貼り付ける。疲労が蓄積してきた。昼休みは、運河〜シーサイドコスモ〜niteの36分間ラン。午後は待ち時間が多く準備に手こずる。7時まで頑張って、帰った。夜は家風呂ですっきりした。へとへと状態だったのでビール飲む。47000歩、「ルーズベルトゲーム」終盤
7/13 金	34.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	3時間36分	4時30分から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜神鋼社宅〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間31分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。コンテナ燃焼試験の本番。朝から準備に追われて昼休みもわずか20分。おかげで昼ランはわずか5分。午後2時前からいよいよ試験開始。充電が上手く行かづに四苦八苦したが何とか、試験スタートできた。結果コンテナが大爆発して、とんでもないことになった。山水処理でようやく収まったのが・・8時。明日の休出が決定して、疲れて帰った。夜は家風呂ですっきりした。40100歩、「ルーズベルトゲーム」完読面白かった4.0
7/14 土	41.0	朝ラン、折真由練習会、大阪ラン、通勤ラン	４時間3０分	昨晩遅く、起きれず。5時30分過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜GS〜神鋼社宅〜ミリカヒルズ〜マンションで１時間15分走り込んだ。シャワー、朝食後、折真由練習会へ。公園を少し走り込んでから練習会。練習会は和気藹々で楽しかった。家に戻り、支度して吹田駅までラン。酷暑で倒れそう・・　電車に乗って大阪へ。コナミ梅田茶屋町、大阪ステーションをハシゴした。久しぶりのサウナ＆お風呂、筋トレは心地よかった。5時に機構に出勤。長い24時間勤務に突入した。56.80kg、58552歩、「武道館」読み始め
7/15 日	30.0	朝ラン、コナミラン、帰宅ラン	3時間18分	交代で2時間に1回、LCの見回り当番。合間合間に仮眠、ランで時間つぶし。2時半から4時間の仮眠がとれた。6時半から1時間、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモを走った。安定してきたので、10時に帰えることができた。帰りはコナミ梅田茶屋町でトレッドミル、筋トレ、お風呂＆サウナ2回ですっきりした。55.85kg、27010歩、「武道館」佳境
7/16 月	46.0	朝ラン、大阪ラン、バランス60、近所ラン	5時間	昨晩早く寝て、12時間くらい寝てしまった。4時半過ぎに何とか起きて、近所を走り出した。今日が休みで良かった。千里丘〜摂津〜南茨木〜茨木市駅〜茨木神社〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間3分走り込んだ。シャワー、朝食、朝ドラ、コーヒで休憩。あまりに暑いので千里丘駅までランして、電車で大坂へ。コナミ梅田茶屋町、大阪ステーションをハシゴした。その合間に献血ルームへ、142回目の献血完了。電車で茨木まで行く途中で、酷暑のため30分間電車に缶詰。図書館で本借りて、育毛剤買って、美容院までラン。頭をすっきりして帰った。56.56kg、42000歩、「武道館」完読3.8
7/17 火	38.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間12分	4時30分過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜立命館〜JR茨木〜宇野辺〜神鋼社宅〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間31分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。コンテナ燃焼試験の後片付け。LC内はとんでもないことになっていた。大汗かきながら片付けた。昼休みは、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。もわずか20分。定時まで片付けて、へとへとになって帰った。夜はコナミ大阪で筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.70kg、39195歩、「沈黙の街で」読み始め
7/18 水	42.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間36分	4時20分から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜神鋼社宅〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜徳洲会病院〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間42分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。今日も朝からLCの掃除。モップかけしたら大汗かいてしまった。昼休みは、酷暑の中、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。暑さでかなりやばい感じ。午後からは少しペース落ちしながら掃除した。定時前まで頑張って、5時速攻で帰った。夜はコナミ大阪で筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.05kg、43186歩、「沈黙の街で」中盤
7/19 木	43.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間42分	何とか4時10分から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間52分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。今日も朝からLCの掃除。3日目になるとさすがにしんどくなってきた。ボチボチすることにした。昼休みは、今日も酷暑の中、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からも気合の掃除。とことん清掃したけど、さすがに疲れたので、4時半で終了して帰宅準備。定時、5時速攻で帰った。夜はコナミ梅田で筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56.34kg、44161歩、「沈黙の街で」中盤
7/20 金	44.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間48分	昨日より5分早く、4時5分から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜ミリカGC〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間56分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。今日から行業者によるLCのごみ撤去作業。見ていてホンマきつそうで申し訳ない。昼休みは、酷暑の中、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からは殆ど立会いとDVD作成。明日の出勤が8時なので定時速攻で帰った。夜は久しぶりにコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。53025歩、「沈黙の街で」終盤
7/21 土	43.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間42分	休日出勤、久しぶりに4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜立命館〜阪急茨木市〜茨木神社〜JR茨木〜宇野辺〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間25分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。業者が7時半に来るので早出出勤。今日もごみの撤去作業、見ていてホンマきつそうだった。何とか午前中で完了して良かった。昼休みは、酷暑の中、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの45分ラン。休みのシーサイドコスモは静かだった。午後からはひたすら掃除に徹した。4時をめどに頑張ったので、意外と早く進み3時40分に完了した。速攻で帰って、コナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。56050歩、「沈黙の街で」完読、怖かった3.8
7/22 日	55.0	朝ラン、近所ラン、バランス45、近所ラン	6時間6分	少し寝坊、4時25分から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜阪急山田〜樫切山〜徳洲会病院〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間25分走り込んだ。シャワー、朝食、シューイチ、コーヒで休憩。近所を走りながらコナミ茨木へ。ボディバランス45を久しぶりに受けた。筋トレ、サウナ＆お風呂×3回、途中酷暑ラン1時間をこなした。55.00kg、61586歩、「定時で帰ります」読み始め
7/23 月	59.0	朝ラン、近所ラン、近所ラン	6時間30分	先週の振替休日、元気に4時から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜南茨木〜阪急茨木市〜茨木神社〜JR茨木〜立命館〜東山田〜マンションで3時間46分走り込んだ。シャワー、朝食、朝ドラ、コーヒで休憩。近所を走りながらコナミ茨木へ。筋トレ、サウナ＆お風呂×3回、途中酷暑ラン1時間をこなした。久しぶりの2日連続の6時間越えで、体重が激減。54.70kg、66852歩、「わたし、定時で帰ります」完読、意外と良かった3.8
7/24 火	55.0	朝ラン、近所ラン、トレッドミル5.5km、近所ラン	6時間6分	先週の振替休日2日目、夏休み気分。昨日と同様に4時から近所を走り出した。宇野辺〜神鋼社宅〜立命館〜南茨木〜立命館〜名神下〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜徳洲会病院〜ミリカヒルズ〜マンションで4時間2分走り込んだ。シャワー、朝食、朝ドラ、コーヒで休憩。近所を走りながらJR千里丘〜大阪へ。コナミ梅田茶町でゆっくり寛いだ。筋トレ、トレッドミル5.5km、サウナ＆お風呂×3回をこなした。3日連続の6時間越え達成。明日から仕事に復帰。55.85kg、60561歩、「友罪」読み始め・・テーマが重すぎる
7/25 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	復帰、4時から近所を走り出した。千里丘〜摂津駅〜桜通り〜南茨木〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間1分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。なんか久しぶりの機構。LCの片づけが終わって、共同試験が無事に始まったみたい。少しホッとした。昼休みは、酷暑の中、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からは研修に向けての内職。サラリーマンの棚卸って意外と難しい。少しのんびりできたけど8月の共同試験に向けて準備開始。定時で帰り、夜は7月いっぱい料金がかからないので、コナミ大阪ステーションに行った。茨木で筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。57.25kg、50203歩、「友罪」終盤・・重い
7/26 木	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	今日も4時から近所を走り出した。宇野辺〜神鋼社宅〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間2分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。先週の疲れからやる気が出て無かったけど、研修の課題(人生の棚卸）をしてるうちにやる気が出てきた。。昼休みは、酷暑の中、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後から再来週の試験に向けて準備。定時で帰り、夜はコナミ梅田茶屋町に行った。筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。57.04kg、51324歩、「友罪」完読・・重い3.8
7/27 金	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	あっという間に金曜日、今週は早かった。4時から近所を走り出した。宇野辺〜神鋼社宅〜立命館〜南茨木〜JR茨木〜宇野辺〜ミリカGC〜マンションで3時間2分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。いろいろできなかった書類整理などなど。洗濯もできた。昼休みは、少しましな暑さの中、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からは眠気を堪えながら雑用。再来週の試験に向けて準備もほぼ完了。定時で帰り、夜はコナミ大阪ステーションに行った。筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。57.25kg、53400歩、「そしてバトンは渡された」読み始め
7/28 土	52.0	朝ラン、大津ラン、近所ラン	5時間42分	台風が近づいてるので蒸し暑い。4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜神鋼社宅〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜徳洲会病院〜ミリカヒルズ〜東山田〜マンションで3時間25分走り込んだ。シャワー、朝食、朝ドラで休憩。高速で大津に行った。実家の庭の草むしり、ひたすら暑かった。途中駅周辺などを1時間半ほど走り込んだ。昼過ぎに高速で大坂に戻った。近所を走りながらコナミ茨木へ。筋トレ、サウナ＆お風呂×2回ですっきりした。56.45kg、58289歩、「そしてバトンは渡された」中盤
7/29 日	25.0	朝ラン、8耐ラン	2時間42分	台風で大荒れ、風がましになってから起きた。4時半過ぎ前から近所を走り出した。千里丘〜摂津〜千里丘〜東山田〜マンションで1時間25分走り込んだ。風と雨できつかった。シャワー、朝食、8耐の準備。車で石沢宅に7時半着。高槻から高速で鈴鹿に向かった。着く頃には雨はかなりましになった。1年ぶりの鈴鹿は新鮮だった。レースはカワサキを応援したけど、最終は3位で残念だった。レース観戦後恒例の天然温泉でサウナ＆お風呂ですっきりした。久しぶりにいろんな面白い話が出来て楽しかった。家に無事に24時前に到着した。来年も元気に観戦したい。43250歩、「そしてバトンは渡された」中盤
7/30 月	46.0	朝ラン、近所ラン、献血ラン	5時間	代休で休みだけど、昨晩遅かったので起きれず。6時前から何とか近所を走り出した。宇野辺〜GS〜神鋼社宅〜樫切山〜ミリカGC〜東山田〜マンションで2時間42分走り込んだ。シャワー、朝食後、近所を走りながら献血へ。待ち時間に商店街と茨木神社を走り込んだ。無事に143回目の献血が終了した。暑い中、走ってコナミ茨木に行った。筋トレ、お風呂＆サウナ×2回ですっきりした。57.00kg51500、歩、「そしてバトンは渡された」良かった4.2
7/31 火	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	7月最終日、二度寝して4時過ぎから近所を走り出した。千里丘〜摂津駅〜タワーマンションン〜南茨木〜JR茨木〜宇野辺〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間46分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。研修と共同試験に備えて準備。昼休みは、少しましな暑さの中、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からはサーモビューアのバージョンアップの雑用。定時で帰り、夜はコナミ大阪ステーションに行った。筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。今月はホント暑かったけど、何とか乗り切った感じ。来月も頑張ろう！57.25kg、42162歩、「暗幕のゲルニカ」読み始め
走行距離	1386.0  km