月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	49.0	朝ラン、出勤ラン、昼ラン、帰宅ラン、コナミ	5時間24分	3月スタート、4時前起床で近所を走り出した。昨晩から大荒れの天気で、突風。千里下〜長野東〜千里丘〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間16分走り込んだ。風邪でホントすさまじかった。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。共同試験4日目、朝から順調に燃焼試験完了。昼休みは運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からはほとんど片付けと来週の準備。定時前にミーティングが完了。来週からは試験責任者なので頑張ろう！定時で帰って、夜はコナミ茨木で筋トレ、トレッドミル2.5km、サウナ＆風呂ですっきりした。57.10kg、49653歩、「AX」終盤。
3/02 金	47.0	朝ラン、出勤ラン、昼ラン、帰宅ラン、コナミ	5時間15分	しっかり目覚めて4時前から近所を走り出した。宇野辺〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜阪急茨木市〜南茨木〜マンションで3時間18分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。今日の共同試験はお休み。落下試験室の後片付けや来週の準備。昼休みは運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後も来週に備えて、抜かりなく資料整理。会議が1時間ほど入り後は来週の準備。来週の試験責任者頑張ろう！定時で帰って、夜はコナミ茨木で筋トレ、トレッドミル2.5km、サウナ＆風呂ですっきりした。56.95kg、49653歩、「AX」終盤。
3/03 土	46.0	朝ラン、大津ラン、トレッドミル65、近所ラン	5時間6分	4時前起床で、近所を走り出せた。宇野辺〜GS周辺〜樫切山〜名神山田下〜長野東〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間16分走り込んだ。シャワー、朝食後、今週も大津の病院へ。リハビリセンターから義母を耳鼻科へ。車いすの操作はかなり慣れた。診察早めに終わってセンターへ。大阪に戻り、近所を走りながら図書館など。コナミ茨木に行って、筋トレ、トレッドミル65(15km)、サウナ＆風呂×2回ですっきりした。55.55kg、46850歩、「AX」完読面白かった。
3/04 日	52.0	朝ラン、献血ラン、近所ラン	5時間42分	休みでも4時前起床で、近所を走り出した。宇野辺〜GS周辺〜樫切山〜阪急山田〜千里丘〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間41分走り込んだ。シャワー、朝食後、シューイチ。コーヒ飲んでゆっくりしてから近所を走りながら献血に。無事に136回目の献血(成分)完了。走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆風呂×3回ですっきりした。56.50kg、50100歩、「図書館戦争」読み始め。
3/05 月	45.0	朝ラン、出勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	4時前から近所を走り出した。宇野辺〜名神下〜JR茨木〜立命館〜東山田〜マンションで3時間16分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。今週は共同試験の責任者、しっかり頑張るつもりが・・。朝からいきなり充電が追加になり、あたふた。バタバタで何とか準備。昼休みは傘さしてシーサイドコスモ周辺を25分ラン。午後からは横浜からお客が来ず。結局1時間半後に到着。それから充電開始・・　設定ミスったりでボロボロだけど、皆の助けで無事終了。残業1時間でようやく帰れた。明日の試験がホント心配。夜はコナミ茨木に行けず、家風呂ですっきりした。45752歩、「図書館戦争」終盤。
3/06 火	39.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間24分	二度寝してしまい4時20分から近所を走り出した。宇野辺〜樫切山〜名神山田〜イザナギ神社〜樫切山〜長野東〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間41分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。共同試験で燃焼試験の準備。昼前にようやく試験開始。おかげで昼休みは少なかった。昼休みは短縮版で運河〜シーサイドコスモ〜niteで20分ラン。午後からは片付けと失活処理。鎮火まで6時までかかって、残業30分でようやく帰れた。夜はコナミ茨木休みのため、家風呂ですっきりした。43895歩、「図書館戦争」完読、楽しい話。
3/07 水	45.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	気力で、4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜マンションで3時間10分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。共同試験の前半戦の片付け。ダラダラと12時20分までかかってしまった。おかげで昼休みは少なく、昼ランはシーサイドコスモ周辺の10分ラン。午後からは後半戦の準備。連絡不足であたふたしたけど、何とか定時までに片付いた。定時前にミーティングも終えて、定時で帰れた。夜はコナミ茨木で筋トレ、トレッドミル2.6km、サウナですっきりした。57.40kg、49418歩、「図書館戦争内乱」読み始め。
3/08 木	43.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間48分	4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜神鋼社宅〜GS〜徳洲会病院〜長野東〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間12分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。共同試験の後半戦のメインの燃焼試験。準備に手間取り昼前にスタート。今日も鎮火するまで12時20分までかかってしまった。おかげで昼休みは少なく、昼ランは雨の中シーサイドコスモ周辺の20分ラン。午後からは観察と分解、けど、失活処理することになり・・　5時半前までかかってしまった。定時後に安全祈願祭があり、懇親会も参加した。楽しく飲み食いして、家に帰って家風呂ですっきりした。44245歩、「図書館戦争内乱」中盤。
3/09 金	30.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	3時間18分	完全に朝寝坊。6時前から近所を走り出した。宇野辺〜神鋼社宅〜リカヒルズ〜マンションで1時間12分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。共同試験の責任者のラスト日。ほとんど片付け、来週の充電作業の準備。昼前に終了ミーティング。昼ランおもっきりできるかと思ったらなかなかお客さんが帰らない。おかげで昼休みは半分で、昼ランはシーサイドコスモ周辺を1時ぎりぎりまで20分間ラン。午後からは装置の立ち上げとプログラムの作成、動作チェック。洗濯もできてすっきりと終了。定時で速攻で帰れた。夜はコナミ茨木で筋トレ、トレッドミル3.5km、サウナ＆お風呂ですっきりした。35418歩、「図書館戦争内乱」中盤。
3/10 土	56.0	朝ラン、折まゆ練習会、近所ラン	6時間12分	4時前起床で、近所を走り出せた。千里丘〜タワーマンション〜南茨木〜宇野辺〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間40分走り込んだ。シャワー、朝食後、体育館目指して走り出した。久しぶりの折まゆ練習会は和気藹藹で楽しかった。コナミまで走って行った。筋トレ、サウナ＆風呂×3回、途中近所ランですっきりした。56.95kg、56900歩、「図書館内乱」完読面白かった。
3/11 日	55.0	朝ラン、近所ラン	6時間6分	日曜日だけど、4時前起床で、近所を走り出した。千里丘〜岸辺〜吹田〜岸辺〜千里丘〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間41分走り込んだ。シャワー、朝食後、シューイチ。コーヒ飲んでゆっくりしてから近所を走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆風呂でゆっくりしてから江坂のランチバイキングに。お肉も美味しく食べごろで満腹になった。近所を走りながらコナミに行った。サウナ＆お風呂×2回ですっきりした。56.65kg、56100歩、「この世の春」読み始め。
3/12 月	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	昨晩早く寝たので4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜JR茨木〜茨木神社〜南茨木〜マンションで3時間12分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。共同試験のラストの週。朝から試験体の搬入。昼休みは久しぶりにやっとゆっくり走り込めた。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からは予定した充放電は無く・・・何のために先週末から準備してたのか・・　おかげで早目に片付いてミーティング終了後、5時半定時で帰れた。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。48700歩、57.25kg。「この世の春」上巻。
3/13 火	45.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	すっきりと目覚めて、4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜山田西〜長野東〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間16分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。朝から燃焼試験の準備。10時には燃焼を開始で来た。昼休みは今日もゆっくり走り込めた。運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からは失活処理。盛大に燃えたおかげでミーティング終了後、5時半ギリギリまで待って先に帰った。明日は出張なので3週間の長い試験は終わった。定時で帰って、夜はコナミ茨木休みのため、家風呂ですっきりした。47000歩。「この世の春」上巻と中。
3/14 水	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	今朝もすっきりと目覚めて、4時前起床で近所を走り出した。宇野辺〜神鋼社宅〜GS〜万博〜茨木GC名〜JR茨木〜立命館〜マンションで3時間16分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。久しぶりの講習会。高電圧特別講習のため、心斎橋下車で会場までラン。内容は低電圧とおもっきり被っていて飽き飽き。あまりの眠たさで寝たら注意されてしまった。昼休みは四ツ橋、西堀橋周辺を30分ラン。午後からも眠気を堪えて講習を受けた。4時過ぎに終ったのでコナミ心斎橋までラン。筋トレ、ラン、サウナ＆お風呂でゆっくりした。44000歩。「この世の春」上巻完読。
3/15 木	51.0	朝ラン、本町ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間42分	昨晩早く寝たのですっきりと起きて、4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜マンションで3時間16分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。今朝は本町から講習会会場までラン。2日目の高電圧特別講習は内容が面白くなく、ひたすら眠い。昼前から実習になりようやく少しやる気が出てきた。昼休みは四ツ橋、西堀橋周辺を35分ラン。午後からは実習ですっかり目が覚めた。3時半過ぎに終ったので、本町までラン。コナミ茨木で筋トレ、6kmラン、サウナ＆お風呂でゆっくりした。56.65kg、46772歩。「この世の春」下巻突入。
3/16 金	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	雨の中、4時前から近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜マンションで3時間10分走り込んだ。雨でずぶ寝れになってしんどかった。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。久しぶりの機構での仕事。今週の共同試験のデータ整理に秋暮れた。昼休みは小雨の中、運河〜シーサイドコスモ〜niteの35分ラン。午後からは試験の打合せ、洗濯、旅費精査に費やした。今週もお疲れ様でした。定時で帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、1kmラン、サウナ＆お風呂でゆっくりした。57.35kg、43450歩。「この世の春」下巻中盤。
3/17 土	54.0	朝ラン、折まゆ練習会、近所ラン	6時間	雨上がり、4時前起床で、近所を走り出せた。宇野辺〜名神下〜JR茨木〜立命館〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間40分走り込んだ。シャワー、朝食後、体育館に車で行った。時間まで公園内を走り込んだ。折まゆ練習会は和気藹藹で楽しかった。車を置きに家に戻り、近所を走りながらコナミ茨木に行った。久しぶりのパンプ45はきつかった。その他、筋トレ、サウナ＆風呂×3回、途中近所ラン55分ですっきりした。56.65kg、47160歩、「この世の春」完読面白かった。
3/18 日	49.0	朝ラン、大津ラン、近所ラン	5時間24分	日曜日だけど4時前起床で、近所を走り出した。千里下〜千里丘〜岸辺〜吹田〜アサヒビール〜岸辺〜千里丘〜マンションで3時間45分走り込んだ。シャワー、朝食後、2週間ぶりに大津のリハビリ病院へ。義母は少しづつリハビリの効果が出ていて嬉しかった。大阪に戻り、近所を走りながらコナミ茨木に。筋トレ、サウナ＆風呂×3回、途中ラン30分ですっきりした。56.70kg、50100歩、「コーヒが冷めないうちに」読み出し。
3/19 月	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	3時過ぎから目が覚めテニスの試合経過をネットで見ていた。4時前から近所を走り出した。宇野辺〜樫切山〜名神山田下〜モノレール山田〜名神山田下〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間15分走り込んだ。テニスで大坂が勝って良かった。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。月曜日、先週の仕事の残りを片付け始めた。昼休みは、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの37分ラン。午後からは産業用CTのオペトレ・・夕方5時前までかかって月曜日からへとへと。定時で帰って、夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂でゆっくりした。57.40kg、44450歩。「コーヒが冷めないうちに」完読良かった、是非映画も見たい。
3/20 火	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	雨の中、4時前から近所を走り出した。宇野辺〜神鋼社宅〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜マンションで3時間16分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。今日も先週の仕事の報告書書き。昼休みは、小雨の中、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの37分ラン。午後からは納品の工具の開梱と整理。おもっきり時間がかかった。明日のダイトレ試走は雨のために中止に決定。明日の祝日はゆっくりしよう。夜はコナミ茨木休みのため、皮膚科に行って走って家に帰った。家風呂でゆっくりした。46400歩。「冬雷」読み始め。
3/21 水	50.0	朝ラン、トレッドミル10km、近所ラン	5時間36分	春分の日でお休み。気が緩んで朝寝坊。4時半過ぎに近所を走り出した。千里下〜千里丘〜タワーマンション〜千里丘〜南茨木〜マンションで3時間5分走り込んだ。雨が降ってホンマしんどかった。シャワー、朝食、わろてんかでひと休み。雨の中、傘差しで近所を走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、トレッドミル10km、サウナ＆風呂×3回、昼寝2回ですっきりした。56.65kg、50100歩、「冬雷」中盤。
3/22 木	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	今朝も雨が残り、合羽を着て4時前から近所を走り出した。宇野辺〜神鋼社宅〜樫切山〜名神山田下〜長野東〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間14分走り込んだ。雨の日ランは精神的にしんどい。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。やっと雨があがってきたけど、寒い。今日も先週の仕事の報告書書き、午前中で何とか1本仕上げることができた。昼休みは、寒い中、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの37分ラン。午後からは業務報告会のリハーサルを聞いた。良く寝てしまった。定時で上がった。夜はコナミ茨木で筋トレ、風呂＆サウナでゆっくりした。57.15kg、45300歩。「冬雷」完読、良かった。
3/23 金	48.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間18分	4時前から近所を走り出した。宇野辺〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜宇野辺〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間14分走り込んだ。晴れて寒かったけど雨よりはまし。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。今日も先週の仕事の報告書をまじで仕上げた。午前中に完成出来てホッとした。昼休みは、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの37分ラン。午後からはF/Sを聞いて良く寝てしまった。工具の整理が憂鬱・・　来週頑張ろう。定時で上がった。夜はコナミ茨木で筋トレ、風呂＆サウナでゆっくりした。57.30kg、50522歩。「この嘘がばれないうちに」」コーヒの続編。
3/24 土	54.0	朝ラン、折まゆ練習会、近所ラン、パンプ45	6時間	久しぶりの寝坊、4時半前からやっと、近所を走り出せた。宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜立命館〜南茨木〜マンションで2時間10分走り込んだ。シャワー、朝食後、体育館に車で行った。時間まで公園内を走り込んだ。折まゆ練習会は和気藹藹で楽しかった。車を置きに家に戻り、近所を走りながら図書館＆コナミ茨木に行った。パンプ45は少し慣れてきた。その他、筋トレ、サウナ＆風呂×3回、途中近所ラン60分ですっきりした。56.35kg、53500歩、「この嘘がばれないうちに」完読面白かった。
3/25 日	57.0	朝ラン、近所ラン、コナミ	6時間18分	今朝はしっかり起きて4時前から近所を走り出した。千里下〜千里丘〜マンション〜宇野辺〜立命館〜茨木市駅〜茨木神社〜JR茨木〜南茨木〜マンションで3時間42分走り込んだ。シャワー、朝食後、シューイチ、コーヒ休憩。近所を走りながらコナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ＆風呂×3回、途中近所ラン45分で、半日ゆっくりした56.35kg、55500歩、「風神の子」読み始め。
3/26 月	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	4時前から近所を走り出した。宇野辺〜樫切山〜名神山田下〜山田〜名神山田下〜樫切山〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間14分走り込んだ。桜が満開に近い。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。月曜日、午前は試験準備とテプラ作り。昼休みは、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの37分ラン。午後からは工具のラベル貼りでほぼ半日つぶれた。腰が痛くなってきた。定時で上がって、夜はコナミ茨木に行った。筋トレ、風呂＆サウナでゆっくりした。57.15kg、47275歩。「風神の子」」中盤。
3/27 火	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	しっかり起きれて、4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜桜通り〜南茨木〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間15分走り込んだ。桜通りは桜8部咲、綺麗だった。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。春休みだけど、地下鉄の混み具合は多少まし！？午前はテプラでラベル貼り、ようやく先が見えてきた。昼休みは、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの37分ラン。午後からは業務報告会で爆睡してしまった。最後1時間で工具のラベル貼りでが完成した。定時で上がって、夜はコナミ茨木休みのため、家風呂でゆっくりした。46712歩。「風神の子」」完読良かった。
3/28 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	気力で起きて、4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜徳洲会病院〜千里丘〜南茨木〜桜通り〜JR茨木〜立命館〜マンションで3時間15分走り込んだ。桜通りはほぼ満開、綺麗だった。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。午前から手順書に少し苦戦・・10時から見学対応、明石の人が来たが面敷くなく話がはずまなかった。昼休みは、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの37分ラン。午後はひたすら手順書の修正、夕方何とかなりそうなとき相手先から修正案が来てホッとした。定時で上がって、夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆お風呂で寛いだ。45652歩。「風神の手」再読。
3/29 木	58.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	6時間35分	4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜モノレール山田〜千里丘〜南茨木〜桜通り〜JR茨木〜立命館〜マンションで3時間1６分走り込んだ。今日も桜通りも綺麗だった。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。午前は情報セキュリティの説明会で爆睡してしまった。昼休みは、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの37分ラン。午後は手順書の再見直し、パトロールなどでつぶれた。送別会のため、定時で上がって心斎橋のコナミに行った。慌ただしくサウナとお風呂で汗を流した。送別会は結構盛り上がり、日本酒が美味しかった。飲み過ぎて、1時間ばかり道に迷ってしまい、帰ったら0時を回ってしまった。523600歩。「図書館戦争」読み始め。
3/30 金	27.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	3時間分6分	昨晩遅かったので完全に寝坊。6時前から気力で起きて近所を走り出した。宇野辺〜GS〜神製社宅〜東山田〜マンションで1時間10分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。午前は天秤の開梱や雑務でつぶれた。昼休みは、運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの37分ラン。午後は川重の人が見学に来たため見学対応をした。定時で上がり、コナミ茨木行った。筋トレ、サウナ＆お風呂ですっきりした。57.95kg、34500歩、「図書館戦争」中盤。
3/31 土	48.0	朝ラン、折まゆ練習会、チャトラン花見練習会、近所ラン	5時間27分	時間調整で朝寝坊、4時45分から近所を走り出せた。千里丘〜モノレール摂津〜桜通り〜南茨木〜マンションで1時間40分走り込んだ。シャワー、朝食後、体育館に向かってラン。荷物が重く、8時集合時間丁度に到着。折まゆ練習会は和気藹藹で楽しかった。練習会後、恒例の公園内の花見写真撮影。桜満開で気持ち良かった。そのまま、服部緑地までラン。チャトラン練習会＆花見に参加した。緑地を走るのは久しぶりだけど、空気が澄んでいて気持ち良かった。練習会後、BQで花見、ビールにワインと飲み過ぎてしまった。けど、楽しい一日だった。48500歩、「図書館戦争」中盤。
走行距離	1465.0  km