月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	4時前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木〜南茨木〜マンションで3時間11分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。共同試験の後片付け、午前は失活処理で時間いっぱい。昼ランは運河〜シーサイドコスモ〜時空間〜niteの38分間走。午後からも片付けとデータ整理。4時前に荷物の搬出が終わり、最終ミーティング。気を使った試験がやっと終わった。6時までダラダラ過ごして、安全祈願祭と懇親会。鍋で温まってから帰った。52800歩、「よるのばけもの」中盤。
2/02 金	47.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	今朝も4時前から近所を走り出した。道が凍結していて慎重に走った。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜長野東〜千里下〜徳洲会病院〜千里下〜マンションで3時間11分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘駅まで通勤ラン。共同試験の提出データ作り。昼ランは運河〜シーサイドコスモ〜時空間〜niteの38分間走。午後からは来週の段取りなどをのんびりとした。その合間に洗濯と報告書作成。定時速攻で帰れた。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ、トレッドミル11分間走で身体を解した。51600歩、「よるのばけもの」完読。
2/03 土	51.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン、パンプ45	5時間42分	少し朝寝坊、4時半前から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜JR茨木〜立命館〜千里下〜マンションで2時間20分走り込んだ。シャワー、朝食後、体育館目指して車で行った。早めについて公園周辺をラン。練習会は和気藹藹で楽しかった。家に戻り、近所を走りながらコナミに行った。今週2回目のパンプ45をこなした。昼食後、皮膚科まで走って行った。頭皮に塗る薬を貰ってコナミに戻った。サウナ＆お風呂×2回で身体を解した。56.20kg、54300歩、「夜また夜の深い夜」読み始め。
2/04 日	54.0	朝ラン、近所ラン、バランス45	6時間6分	4時前から近所を走り出した。千里丘〜岸辺〜千里丘〜ツインマンション〜安威川〜南茨木〜〜千里下〜マンションで3時間37分走り込んだ。シャワー、朝食、シューイチで寛ぐ。8時半から近所を走りながらコナミに行った。ボディーバランス、途中近所ラン、サウナ＆お風呂×3回で身体を解した。56.85kg、57263歩、「夜また夜の深い夜」完読、サバイバル物語で面白かった。
2/05 月	15.0	ウォーキング	2時間40分	4時前起床・・　軽く走り出したら左太ももが痛い、屈伸すらできない。1時間ほど歩いてから家に戻り、シャワー。湿布して気力で出勤。駅までホント遠かった。仕事は痛みをこらえながら気力でこなした。昼休みも散歩のみ。定時に速攻で帰り、千里丘の整形外科に行った。疲労骨折や大きな腫れは無いが、やはり肉離れだと思う。飲み薬と湿布で様子を見よう。24571歩、「月の満ち欠け」面白い、
2/06 火	12.0	リハビリウォーキング	2時間25分	6時20分起床、昨日の激痛がすこしの鈍痛に変わっていた。15分ほど軽くウォーキングしてから風呂に入り身体を解した。湿布、朝食、コーヒで寛いでから出勤した。して気力で出勤。千里丘まで早足で歩けた。午前午後とも独自のオペトレ。皆でする分は気が楽だ。昼休みは運河〜シーサイドコスモ〜niteの45分ウォーキング。報告書を定時までにやっと書き上げて配信で来た。定時に速攻で帰り、茨木駅から家まで歩いて、家風呂で寛いだ。23420歩、「月の満ち欠け」終盤ン
2/07 水	18.0	リハビリウォーキング	3時間24分	5時20分起床でリハビリウォーキング開始。昨日より更に痛みが引いて早足で小走りできそう。けど、我慢してひたすら歩いた。1時間ほど、宇野辺周辺を歩いてから風呂に入り身体を解した。湿布、朝食、コーヒで寛いでから出勤した。千里丘まで早足で歩けた。朝から次の報告書に着手。けどなかなか進まなかった。昼休みは運河〜シーサイドコスモ〜niteの35分ウォーキング。昨日より早く歩けた。高所作業車のオペトレなど、明日の掃除の準備をした。報告書は7割くらいでを定時。速攻で帰り、夜はコナミ茨木で筋トレとサウナですっきりした。29900歩、「月の満ち欠け」完読。
2/08 木	28.0	リハビリジョグ	4時間6分	4時40分起床でリハビリジョグ開始。今朝は何とか小走りだけどジョグができそう。宇野辺〜立命館〜南茨木〜マンションと2時間ゆっくりジョギングできた。家に戻りシャワーで身体を解した。湿布、朝食、コーヒで寛いでから出勤した。千里丘まで軽ジョギング。朝から次の報告書に着手チャンバーの大掃除。高所作業がだいぶん慣れてきた。昼休みは運河〜シーサイドコスモ〜niteの35分ジョギング。朝より足が動いた。午後いっぱい試験準備の追われた。定時速攻で帰り、夜はコナミ茨木で筋トレとサウナですっきりした。57.75kg、40700歩、「ミステリーキーロック」読み始め。
2/09 金	37.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間36分	少しずつ早起きで、4時20分起床でジョギング開始。ほぼ普通に走れるようになったけど、坂は止めて平坦な道を走った。宇野辺〜GS〜JR茨木〜立命館〜南茨木〜マンションと2時間20分ゆっくり目で走り込んだ。家に戻りシャワーで身体を解した。湿布、朝食、コーヒで出勤した。千里丘まで軽ジョギング。来週の試験の準備とオペトレ。昼休みは運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ジョギング。かなり戻りつつあるが慎重に行こう。午後いっぱい掃除に追われた。来週の準備を終えて、定時で帰った。夜はコナミ茨木で筋トレとサウナですっきりした。57.25kg、49752歩、「ミステリーキーロック」中盤。
2/10 土	40.0	朝ラン、近所ラン、トレッドミル、大津ラン	4時間48分	少し朝寝坊、4時15分から近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市〜南茨木〜マンションで2時間50分走り込んだ。シャワー、朝食後、高速で大津の中央病院へ。義理母の見舞い、リハビリ頑張ってほしい。大阪に戻り、近所を走りながらコナミに行った。トレッドミル6km、サウナ＆お風呂×3回で身体を解した。56.20kg、45340歩、「ミステリーキーロック」中盤、意外と面白い。
2/11 日	48.0	朝ラン、近所ラン、ボディバランス	5時間24分	目覚ましかけ忘れ、4時45分から近所を走り出した。千里丘〜岸辺〜吹田周辺〜岸辺〜南茨木〜マンションで3時間5分走り込んだ。シャワー、朝食、シューイチ、コーヒでしばし休憩。洗濯終了して、近所を走りながらコナミに行った。ボディバランス45、サウナ＆お風呂×3回で身体を解した。56.70kg、50560歩、「ミステリーキーロック」完読、キャラが面白かった。
2/12 月	54.0	朝ラン、近所ラン、トレッドミル、献血ラン	6時間6分	昨晩早く寝たので3時ごろから目が覚めてしまった。3時45分から近所を走り出した。千里丘〜南茨木〜阪急茨木市〜茨木神社〜JR茨木〜立命館〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間52分走り込んだ。シャワー、朝食、わろてんか、コーヒでしばし休憩。近所を走りながら献血に行った。無事、135回目の献血終了。近所を走りながら、コナミ茨木に行った。トレッドミル35分、サウナ＆お風呂×3回で身体を解した。56.20kg、57450歩、「雀蜂」完読、怖かった。
2/13 火	40.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間30分	4時15分起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜山田下〜樫切山〜病院〜ミリカヒルズ〜マンションと2時間42分走り込んだ。大分、坂が走れるようになった。家に戻りシャワー、朝食後、千里丘までジョギング。試験開始、初めての振動試験で緊張気味。午前は搬入と準備。昼休みは運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの32分ジョギング。午後から試験開始、順調に最後まで試験で来た。明日の準備してミーティングで終了した。定時過ぎに帰った。夜はコナミ休みなので家風呂でですっきりした。46600歩、「雀蜂」読み返し。
2/14 水	43.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間48分	今朝も4時15分から近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜マンションで2時間52分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。試験2日目、午前中に1回試験完了。昼休みは運河〜シーサイドコスモ〜niteの32分ジョギング。午後はラストの試験、無事に終了し搬出。早目のミｨーティングで定時前に終了した。定時で帰れた。夜はコナミ茨木で筋トレとサウナ風呂でですっきりした。57.80kg、48300歩、「口笛番長」読み始め。
2/15 木	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	何とか、4時5分起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜長野東〜ミリカシティ〜マンションで2時間57分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。共同試験の後片付けとデータ整理。昼休みは運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの37分ラン。データの変換に思わぬ時間がかかり終わったら3時過ぎ。何とか、BRに焼き込んで完了した。定時で帰った。夜はコナミ茨木で筋トレとサウナ風呂、トレッドミル2.5km走ですっきりした。57.10kg、48700歩、「口笛番長」終盤。
2/16 金	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	4時起床で近所を走り出した。宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜茨木神社〜立命館〜マンションで3時間2分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。時間があいたので、少し内職。初めての確定申告の書類を何度もやり直して何とか作り上げた。昼休みは運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの40分ラン。午後からも書類の仕上げ、郵送することしたので税務署に行かずに済みそう。試験の報告書も半分以上で来てた。洗濯もできて、定時で帰った。夜はコナミ茨木で筋トレとサウナ風呂、トレッドミル2.5km走ですっきりした。57.20kg、50020歩、「口笛番長」完読、感動。
2/17 土	51.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン、トレッドミル	5時間36分	少し朝寝坊、4時15分から近所を走り出した。宇野辺〜名神下〜JR茨木〜GS〜山田東〜マンションで2時間8分走り込んだ。シャワー、朝食後、モノレールを使って練習会へ。千里中央から公園へ行った。練習会は和気藹藹で楽しかった。モノレールで南茨木に行って、近所を走りながらコナミに行った。トレッドミル7km、サウナ＆お風呂×2回で身体を解した。明日はカメの子マラソン頑張ろう！55.80kg、49573歩、「ローズガーデン」読み始め。
2/18 日	45.0	朝ラン、近所ラン、カメの子マラソン	3時間54分、41分41秒	朝はゆっくり起きて、5時15分から近所を走り出した。千里丘〜南茨木〜宇野辺〜GS〜山田東〜マンションで2時間走り込んだ。シャワー、朝食後、カメの子マラソンに出発。万博まで走って、受付済ませた。のんびりした大会だけど、第40回とは凄い。アップを終えて、いざスタート。入りはいい感じで、走れた。徐々にペースアップして2，3人とバトルしながら更にアップ。1周目3位くらいだった。このま行けば入賞か！？その時後ろから来る長身のランナーが目に入った。3年前の嫌な思い出がよみがえる。残り2kmでそのランナーに追いつかれる。やはり3年前のランナーと同じ人だった。一気に気持ちが切れて、坂でペースダウン。けど、何とか気持ちを切り替えてゴールを目指した。結果、茨木市民より1分以上遅い、41分41秒でフニッシュ。3年前と同じで年代別で4位で表彰台を逃した。ホンマ、悔しかった。この悔しさをばねにまた、頑張ろう！参加賞は記念のタオルやパンなど、スタッフも優しいしホント良い大会で、来年も是非参加しよう！コナミ茨木でサウナ＆お風呂×2回で身体を解した。57.75kg、44817歩、「ローズガーデン」読み始め。
2/19 月	45.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	4時起床で近所を走り出した。昨日の疲れは殆ど無かった。宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田〜宇野辺〜マンションで3時間1分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。1月の試験の報告書をやっと書き上げた。内容としてはほぼ良いかな。昼休みは運河〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からは来週からの試験の手順書の整理などに追われた。ほぼ懸念事項が片付いたので、定時で帰った。夜はコナミ茨木で筋トレとサウナ風呂ですっきりした。58.45kg、464550歩、「ローズガーデン」中盤。
2/20 火	35.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	4時間	昨晩どぶろく飲んで朝は寝坊してしまった。5時過ぎから近所を走り出した。千里下〜宇野辺〜GS〜宇野辺〜ミリカヒルズ〜千里下〜マンションで2時間1分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。1月の試験の報告書の修正、完璧に仕上がった。昼休みは運河〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後は報告書をメール配信。意外と内容が良いという評判。来週からの試験に使うPCの整理など。ほぼ順調にこなせたので、定時で帰った。夜はコナミ茨木休みで近所を30分間走り込んで帰宅。家風呂ですっきりした。37617歩、「ローズガーデン」中盤。
2/21 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間12分	今朝は何とか4時過ぎから近所を走り出せた。千里下〜宇野辺〜GS〜樫切山〜名神山田下〜樫切山〜長野東〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間6分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。メールの処理や来週の試験準備に追われた。昼休みは運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からも試験装置の立ち上げ、操作の復習等等。順調に定時で帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、トレッドミル、サウナ＆風呂ですっきりした。48813歩、「ローズガーデン」終盤。
2/22 木	45.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間2分	4時前起床で近所を走り出せた。宇野辺〜GS〜宇野辺〜名神下〜弁天さん〜立命館〜マンションで3時間2分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。来週の試験準備や装置の予習。昼休みは運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後は打合せにパトロール。順調に定時で帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。48878歩、「ローズガーデン」良かった。
2/23 金	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	少し寝坊気味で4時過ぎに近所を走り出せた。千里下〜東山田〜GS〜宇野辺〜名神下〜宇野辺〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間1分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。試験室の掃除のため物品移動。意外と時間がかかってしまい昼前。昼休みは運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後は昨日に引き続き来週の試験準備。いろいろトラブルが有り、夕方までかかった。最終巡回して今週の仕事は終わり。定時で帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、トレッドミル11分、サウナ＆風呂ですっきりした。56.95kg、53480歩、「8年越しの花嫁」良い。
2/24 土	46.0	朝ラン、大津ラン、近所ラン	5時間6分	4時前起床で、近所を走り出せた。千里下〜宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜立命館〜マンションで3時間10分走り込んだ。シャワー、朝食後、大津の病院へ。リハビリセンターから義母を耳鼻科へ。車いすの操作は意外と難しかった。診察終えて、懐かしの西武デパート周辺を少し走った。大阪に戻り、近所を走りながら美容室に行った。髪の毛さっぱりして、コナミ茨木で行った。筋トレ、サウナ＆風呂×2回ですっきりした。56.95kg、51624歩、「夢幻花」読み出し。
2/25 日	53.0	朝ラン、近所ラン	5時間48分	夜中に起きてオリンピックの結果見てたけど、今朝も何とか4時前起床で、近所を走り出せた。宇野辺〜GS〜名神下〜弁天さん〜JR茨木〜茨木神社〜阪急茨木市駅〜南茨木〜マンションで3時間40分走り込んだ。シャワー、朝食後、シューイチ、コーヒで寛いだ。近所を走りながら、アウトレットに行った。目当てのリュック、ランシューがゲットできた。近所を走りながらコナミ茨木で行った。筋トレ、サウナ＆風呂×3回ですっきりした。56.45kg、56010歩、「夢幻花」読み出し。
2/26 月	45.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間	4時前起床で近所を走り出せた。千里丘〜東山田〜GS〜宇野辺〜樫切山〜長野東〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間10分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。早目に出勤して共同試験準備。朝から1時間半フォークリフトで搬入した。昼休みは運河〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後は順調に試験準備をした。5時過ぎにミーティング。空調操作で時間がかかり、残業少々で帰った。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。57.80kg、49232歩、「夢幻花」良かった。
2/27 火	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	頑張って今朝も4時前起床で近所を走り出した。東山田〜GS〜東山田〜名神下〜JR茨木〜立命館〜マンションで3時間8分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。少しだけ早目に出勤して共同試験準備。11時過ぎには燃焼試験が始まった。試験は無事に出来た。昼休みは運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後からは試験の後片付けとデータ整理に追われた。定時前に整理とミーティングが完了して、定時で帰った。夜はコナミ茨木休みのため、JR茨木から家まで走りで家風呂ですっきりした。49780歩、「AX」読み始め。
2/28 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、昼ラン、帰宅ラン	5時間6分	2月ラスト、4時前起床で近所を走り出した。東山田〜GS〜千里丘〜JR岸辺〜ツインマンション〜千里丘〜ミリカヒルズ〜マンションで3時間12分走り込んだ。シャワー、朝食後、千里丘までジョギング。共同試験3日目、朝から試験開始。順調に午前に燃焼試験ができた。昼休みは運河〜野鳥の森〜シーサイドコスモ〜niteの38分ラン。午後から順調に2回目の燃焼試験ができた。データ整理などをこなして、定時前にミーティングが完了。定時で帰れた。夜はコナミ茨木で筋トレ、サウナ＆風呂ですっきりした。57.55kg、47000歩、「AX」中盤。2月は少し故障で走れなかったけど何とか1100kgup。来月も頑張ろう！
走行距離	1174.0  km