月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	34.0	朝ラン、通勤ラン、帰宅ラン	3時間48分	初出勤、朝は4時から近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜阪急茨木市駅〜マクセル周辺〜マンションで2時間40分走り込んで家に戻った。シャワー、朝食後、スーツに着替えて千里丘駅までラン。JRと地下鉄を乗り継いでコスモスクエア到着。勤務地は意外とわかりやすかった。いろんな人に挨拶をして少しくたびれた。マクセルからの出向の人など話し合いそうな人がいて良かった。定時過ぎまで雑務をこなして初日終了。帰りはコナミ茨木でサウナですっきりした。57.00kg、42320歩
3/02 木	40.0	朝ラン、通勤ラン、帰宅ラン	4時間25分	出勤2日目、朝は4時前から雨の中近所を走り出した。千里丘〜ミリカヒルズ〜吹田徳洲会病院〜樫切山〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間走り込んで家に戻った。シャワー、朝食後、千里丘駅までラン。昨日より10分遅めで行った。JRと地下鉄の乗り方が大分うまくなった。少しだけ慣れてきたけど、まだまだお客さん気分。昼休みは海岸を少しだけランした。午後からは燃焼試験後の掃除を手伝った。定時過ぎに切り良く帰った。帰りはコナミ茨木でサウナと筋トレですっきりした。56.90kg、46790歩
3/03 金	46.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	5時間	出勤3日目、朝は4時前から近所を走り出した。千里丘〜吹田徳洲会病院〜ミリカヒルズ〜樫切山〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間ちょっと走り込んで家に戻った。シャワー、朝食後、岸辺駅までラン。途中懐かしい人に会った。通勤にも少しだけ慣れてきた。朝から15時までずっと片づけを手伝った。昼休みはATCと南港海岸を30分ほどランした。午後からも片付けて、定時後は最終チェックのやり方を教わった。少し遅くなったけど、快速で帰ったのでコナミ茨木に早めに行けた。サウナと筋トレですっきりした。57.35kg、56364歩
3/04 土	47.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン、コナミトレッドミル65	5時間07分	朝しんどくって起きれず、結局5時半過ぎから近所を走り出した。千里丘周辺を1時間走り込んでから家に戻った。シャワーと朝食後、折真由練習会に向かった。久しぶりに万博外周を走って千里体育館に着いた。早めに着いて、公園内を走り込んだ。練習会は和気藹藹で楽しかった。その後、車で吹田市役所、青山などなどと買い物ツアー。家に戻り近所を走りながらコナミに行った。トレッドミル65、筋トレ、サウナ×2回をこなした。56.00kg、48000歩。「カエルの楽園」読みだした。
3/05 日	55.0	朝ラン、近所ラン、コナミトレッドミル35	6時間08分	今朝も二度寝して起きれず、けど、4時過ぎから近所を走り出した。千里下〜ミリカヒルズ〜樫切山〜宇野辺〜名神下〜JR茨木〜立命館〜マンションを3時間半走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食、シューイチでしばし休憩。ミリカヒルズ周辺を走りながら所を走りながらコナミに行った。トレッドミル35、筋トレ、サウナ×3回、図書館ランをこなした。56.05kg、52000歩。「カエルの楽園」、「コンビニ人間」完読した。いろいろ考えさせられる本だった。
3/06 月	46.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	5時間	朝は3時40分から近所を走り出した。宇野辺〜立命館〜JR茨木〜立命館〜ミリカヒルズ〜千里下〜マンションで3時間20分走り込んで家に戻った。シャワー、朝食後、千里丘駅までラン。顔を合わせていない人数人に挨拶して無事に全員と顔合わせ終了。昼休みはATCと南港海岸を30分ほどランした。午後からはほとんど事務処理。定時後、少し残業して、快速で帰った。コナミ茨木でサウナと筋トレですっきりした。57.65kg、44171歩
3/07 火	46.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	5時間	いつも通り、朝は3時40分から近所を走り出した。宇野辺〜立命館〜阪急茨木市〜JR茨木〜立命館〜千里下〜マンションで3時間20分走り込んで家に戻った。シャワー、朝食後、岸辺駅までラン。朝からイベントの立会。昼休みはほとんどなかったけど南港海岸を10分だけラン。午後からも立会と雑務をこなした。今日も快速で帰った。コナミ茨木が休みで家でお風呂。44120歩
3/08 水	48.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	5時間12分	元気に朝は3時40分から近所を走り出した。宇野辺〜樫切山〜名神下〜JR茨木〜立命館〜東山田〜マンションで3時間20分走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺駅までラン。今日は結構暇なので、いろいろお勉強。昼休みはしっかりとコスモ公園を30分ラン。午後からもしっかりと情報収集。今日も快速で帰れた。コナミ茨木が筋トレとサウナですっきりした。57.25kg、48100歩
3/09 木	47.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	5時間6分	少しアッサ寝坊、3時50分から近所を走り出した。宇野辺〜名神下〜万博〜JR茨木〜東山田〜マンションで3時間15分走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺駅までラン。今日からいろいろ仕事を振られそう、ばたばたと忙しくなってきた。昼休みはしっかりとコスモ公園を30分ラン。午後からは業務報告会・・・　若手にやらせるのは酷かな・・　定時後、安全祈願祭、ただの飲み会だった。家まで直帰でお風呂。45900歩
3/10 金	32.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	3時間31分	完全に朝寝坊。5時30分から近所を走り出した。宇野辺〜樫切山〜東山田〜ミリカヒルズ〜マンションで1時間半走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺駅までラン。少しダラダラだけど、今は勉強の時。昼休みはしっかりとコスモ公園を35分ラン。午後からもしっかりお勉強。定時過ぎに帰って、コナミ茨木でお風呂と筋トレで寛いだ。34250歩
3/11 土	59.0	朝ラン、ロードツー東北、大阪城ラン、近所ラン	6時間30分	少し朝寝坊、4時過ぎ近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜阪急茨木市駅〜阪急南茨木〜マンションで2時間30分走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食、大阪城公園に向かった。早く着いたので、大阪城公園を走り込んでから、集合場所で合流。久しぶりの面々、かなり懐かしかった。1周1.1kmのコースを29周。4回気合入れて、走った。待ってる間は、ひたすら公園内を走り込んだ。無事にタスキを繋ぎ切れて、皆で記念写真。地震から6年、いろんなことを振り返れた。近所ランしながら、コナミ茨木に戻って、筋トレとサウナですっきりした。56.45kg、59500歩
3/12 日	55.0	朝ラン、近所ラン、コナミトレッドミル35	6時間	今朝も少し朝寝坊、4時過ぎ近所を走り出した。宇野辺〜樫切山〜モノレール山田〜樫切山〜千里丘〜マンションで3時間半走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食、シューイチ。近所ランしながら、コナミ茨木に行った。筋トレ、サウナ×3回、トレッドミル35ですっきりした。55.85kg、53680歩
3/13 月	47.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	5時間8分	ぐっすり寝れなかったけど、3時40分から近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜名神下〜JR茨木〜阪急茨木市〜東山田〜マンションで3時間20分走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、千里丘駅までラン。今日から少しずつ仕事が振られてきた。昼休みはしっかりとコスモ公園を35分ラン。午後からもボチボチと手順などを整えて行った。久しぶりに石沢にメールして返事が来た。懐かしかった。今日も快速で帰れた。コナミ茨木が筋トレとサウナですっきりした。57.20kg、46020歩
3/14 火	47.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	5時間8分	今日から少し遅めに起きることにした。昨夜同様あんまり熟睡できず、4時から近所を走り出した。宇野辺〜樫切山〜モノレール山田〜長野東〜千里下〜マンションで3時間走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺駅までジャージでラン。着替えて出勤した。今日からイベントの準備。かなり緊張気味で朝からいろいろ準備した。昼休みはしっかりとコスモ公園を35分ラン。午後からは会議に準備に片づけなどなど。残業少々でいつもより遅めに帰った。コナミ休みなので家風呂ですっきりした。50900歩
3/15 水	46.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	5時間2分	4時から近所を走り出した。宇野辺〜名神下〜JR茨木〜宇野辺〜東山田〜マンションで3時間走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺駅までラン。今日も着替えて出勤した。今日からお客さんが来てイベントが始まる。昼はコスモパークを35分ラン。午後からはお客さんが来て準備に明け暮れた。定時過ぎに終わり、明日の準備少々。夜はコナミ茨木でサウナと筋トレですっきりした。47090歩
3/16 木	41.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	4時間24分	4時から近所を走り出した。千里丘〜岸辺〜吹田〜岸辺〜丑寅周辺〜マンションで3時間走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺駅までラン。今日はイベント、かなり緊張。何とか、最後までできたかな！？昼ランは短縮バージョンでコスモパークを10分ラン。午後からも頑張った。イベントは失敗で少し残念。夜は歓送別会で久しぶりに遅くに帰宅。まあ、何とか頑張ろう。50404歩
3/17 金	15.0	通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	1時間36分	昨晩遅かったので、起きられず・・平日の飲み会はきつ過ぎる。7時に起きて慌てて支度して、岸辺駅までラン。朝からイベントの後片付けなどで一日動き続け。昼ランもできずに、メール処理などで潰れた。4時頃にようやく片付いて事務処理。残業少々で早めに帰った。ホントしんどい一日だった。夜はコナミ茨木で筋トレとサウナですっきりした。しんどい1週間が完了した。27400歩
3/18 土	46.0	朝ラン、折真由練習会、近所ラン、コナミトレッドミル70	5時間2分	しんどくって朝起きれず、5時過ぎから近所を走り出した。千里丘〜マクセル周辺〜マンションで1時間弱走り、家に戻ってシャワー、朝食。千里体育館目指して走り出した。練習会は和気藹藹で楽しかった。公園内を走り込んでから、車で大津市民病院に向かった。義理母をお見舞いして大阪に戻った。近所を走りながら美容室へ。さっぱりして、コナミ茨木に行った。筋トレ、トレッドミル70で真っ白になった。55.75kg、47500歩
3/19 日	49.0	朝ラン、近所ラン、コナミトレッドミル67	5時間25分	何とか朝はゆっくり起きた。4時30分過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜JR茨木〜阪急茨木市駅〜南茨木〜大正川〜マンションで3時間弱走り、家に戻ってシャワー、朝食、シューイチ。近所を走りながら図書館へ行った。本を返却後、茨木郵便局。振込用紙をゲットして陸連の準備はほぼ完了。コナミ茨木に行って、筋トレ、サウナ×2回、トレッドミル67分で真っ白になった。55.70kg、47300歩
3/20 月	54.0	朝ラン、近所ラン、コナミトレッドミル65	5時間56分	3連休のラスト日。朝はゆっくり目に起きた。4時30分過ぎから近所を走り出した。宇野辺〜名神下〜名神吹田〜JR茨木〜阪急茨木市駅〜南茨木〜大正川〜マンションで3時間10分走り、家に戻った。シャワー、朝食、朝ドラ。近所を走りながら郵便局、振込できずショック。コナミ茨木に行って、筋トレ、サウナ×2回、トレッドミル65分で真っ白になった。乙一「GOTH」完読、後味悪いけど読破。55.75kg、47040歩
3/21 火	29.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	3時間12分	仕事に集中するために今日から更に少し遅めに起きることにした。雨の中、合羽を着て5時前から近所を走り出した。千里丘〜千里下〜吹田徳洲会病院〜長野東〜宇野辺〜マンションで2時間ちょっと走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、千里丘まで傘差しラン。手順を良く思い出しながら報告書を作成。また、何でもメモることにした。昼休みは雨のため走れず、少し仕事を片付けた。夕方、義母の手術が無事に終わった連絡が来た。残業も少々で、明日やることをしっかりと予習した。軌道に乗るまでは緊張の日々かな。コナミ休みなので近所ランして、家風呂ですっきりした。28000歩
3/22 水	36.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	4時間1分	4時45分から近所を走り出した。千里丘〜宇野辺〜立命館〜MBSゴルフ〜ミリカヒルズ〜マンションで2時間15分走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺までラン。朝からかたずけなどで潰れた。昼休みはコスモパークを30分ラン。午後から業務報告会を聞いた。少しずつ確実に仕事を覚えてこう。残業少々で、テキパキとこなせたかな！？緊張の日々を過ごした。夜はコナミで筋トレとサウナですっきりした。57.15kg、44500歩
3/23 木	36.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	4時間1分	今朝も4時45分から近所を走り出せた。千里丘〜宇野辺〜JR茨木〜名神吹田〜立命館〜マンションで2時間20分走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺までラン。いろいろイベントに備えた。昼休みはシーサイドコスモを25分ほど軽くジョグ。午後から来客対応、初めてのことで戸惑う・・なかなか上手くできなかった。少し落ち込み気味・・。残業少々で、明日の準備を行った。緊張しても上手く行けず、焦り気味の日々を過ごした。夜はコナミで筋トレとサウナですっきりした。57.75kg、38900歩
3/24 金	36.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	4時間3分	気持ち沈み気味で朝は起きれず。5時半過ぎから45分から走り出せた。千里丘〜宇野辺〜名神下〜立命館〜東山田〜マンションで2時間走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食、朝ドラ。マクセルに出張のため茨木駅までラン。久しぶりの山崎、周囲を30分ほど軽くジョグ。電池を拝見して、同僚に事務所に案内された。懐かしい顏であふれていた。こんな経験はなかなかできないなあ。何人かと話が出来て良かった。山崎まで戻って、電車で気候に戻った。午後から案件の整理などでこってりと時間を取られた。昨日の落ち込みが少し解消された。残業少々で、仕事切り上げて帰った。夜はコナミで筋トレとサウナですっきりした。43210歩
3/25 土	47.0	朝ラン、近所ラン、コナミトレッドミル67	5時間7分	練習会に行けずに病院に行くため、朝はゆっくり目に起きた。4時50分から近所を走り出した。千里丘〜南茨木〜モノレール摂津〜ツインマンション〜千里丘〜マンションで3時間弱走り込んで、家に戻った。シャワー、朝食、朝ドラ。車で名神高速で大津市民病院に行った。義理母を見舞った。高速で大阪に戻り、名神〜家まで近所ラン。コナミ茨木に行って、筋トレ、サウナ×2回、トレッドミル75分で真っ白になった。。55.40kg、47500歩
3/26 日	55.0	朝ラン、近所ラン、コナミトレッドミル40	6時間8分	朝は比較的早めに目が覚めて、4時過ぎから近所を走り出した。千里丘〜岸辺〜吹田〜岸辺〜千里丘周辺〜マンションで3時間半ほど走り込めた。家に戻ってシャワー、朝食、シューイチ。近所を走りながらコナミに行った。筋トレ、サウナ×3回、トレッドミル40分で真っ白になった。54.80kg、50800歩、「ジャッジメント」完読、意外と面白かった。「ユートピア」を読みだした。
3/27 月	41.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	4時間32分	悩みが尽きず・・　あまり眠れずに4時過ぎから近所を走り出せた。千里丘〜宇野辺〜名神下〜JR茨木〜立命館〜マンションで2時間52分走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺までラン。月曜日張り切って行こう。いろいろイベントの準備に備えた。昼休みはシーサイドコスモを30分ほど軽くジョグ。午後から見学対応、初めてのことで戸惑うが何とかこなせたかな。残業少々で、明日の準備を行った。夜はコナミでで筋トレとサウナですっきりした。56.60kg、45230歩
3/28 火	36.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	4時間2分	4時20分から近所を走り出した。宇野辺〜樫切山〜モノレール山田〜樫切山〜東山田〜マンションで2時間40分走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺までラン。来客などいろいろイベントあり。昼休みはシーサイドコスモを30分ほど軽くジョグ。携帯電話拾ったので、交番に届けた。定期も買えたので良かった。午後から見学対応、昨日よりは上手くこなせたかな。初めての最終チェック、何とかこなして帰った。茨木マラソンの返金に行った。コナミ休みなので家のお風呂で温まった。43400歩
3/29 水	40.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	4時間24分	4時30分過ぎから近所を走り出せた。宇野辺〜JR茨木〜茨木GC〜コナミ周辺〜東山田〜マンションで2時間32分走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺までラン。午前は打合せでイベント準備。昼休みはシーサイドコスモを30分ほど軽くジョグ。かなり暖かくなってきた。午後からハイスピードカメラのデモ。世の中、凄く進んでるので、ついて行けるかな・・。残業少々で、手順書を作成したけど、間に合うかな。夜はコナミで筋トレとサウナですっきりした。57.35kg、40600歩
3/30 木	39.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	4時間19分	4時20分過ぎから近所を走り出せた。宇野辺〜茨木郵便局〜弁天さん〜名神吹田〜JR茨木〜立命館〜東山田〜マンションで2時間42分走り込んだ。途中、知り合いの石井さんに出会った。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺までラン。午前はセミナーサボって手順書を頑張った。昼休みはシーサイドコスモを35分ほど軽くジョグ。汗ばんできた。午後からも頑張るつもりが・・　旅費の精算で戸惑い、2時間ほどつぶれ、送別式で40分ほどロス。残業少々、手順書やっと完成し、配信してから帰った。夜はコナミで筋トレとサウナですっきりした。57.70kg、37400歩
3/31 金	44.0	朝ラン、通勤ラン、ATCラン、帰宅ラン	4時間19分	今朝も元気に起きれた。4時過ぎから近所を走り出せた。宇野辺〜名神下〜弁天さん〜名神吹田〜JR茨木〜阪急茨木市〜南茨木〜マンションで2時間52分走り込んだ。家に戻ってシャワー、朝食後、岸辺までラン。来週のイベントに備えて、準備に予習、ミスなく頑張りたい。昼休みは雨の中傘差しでシーサイドコスモを35分ほど軽くジョグ。午後からは機材の準備など。残業少々で早めに帰った。夜はコナミで筋トレとサウナですっきりした。激動の3月がやっと終わった感じ、少しづつ焦らず慌てずに慣れて行こう57.50kg、48350歩
走行距離	1339.0  km