月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	15.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+55	今日から師走！忙しいのか、忙しないのかわからない月がｽﾀｰﾄした！朝から珍しく試作をした。昼ﾗﾝも快調で、午後からも実験をして3時前に富山に宅急便を送れた！夕方、暖かい便りに目を通した>^_^<　残業中に暖かい声に心がﾎｯｶﾘ>^_^<　夜は気分良く、ｺﾅﾐでﾗﾝ12km、ｱﾀｯｸ45で真っ白け！12月も順調に走り出すことができた>^_^<
12/02 金	16.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	24+55	朝から順調に仕事をこなして、昼ﾗﾝをした。今日は寒かったので少し、距離を伸ばしてみた！午後から久しぶりにﾒｰｶの人と打合せした。菓子箱1つで、ﾌﾟﾚｾﾞﾝの資料作る約束をしてしまった｡｡ちょっと安すぎたかな。けど、私の特許が商品になるのは嬉しい！夕方、行きつけのｻﾃﾝに行く！忘年会の日程が決まった!!私はｼｬﾝﾊﾟﾝの係りになった。巻き寿司とﾎｯﾄｹｰｷをご馳走になって、話してるうちに勘定を忘れてしまった(^^ゞ明日、払いに行こう！少しお腹に入れたので、ｺﾅﾐでﾗﾝ12ｋｍ、ｺﾝﾊﾞｯﾄ30、ﾊﾟﾝﾌﾟ60を元気にこなせた(^o^)丿
12/03 土	14.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	65	目が覚めたら9時半だった(^^ゞ　慌ててｻﾃﾝに行って昨日のお金を払ってから会社に行った！夕方までに15ﾍﾟｰｼﾞの大作が出来上がった！この資料で商品が売れると嬉しいなあ〜　5時からｺﾅﾐに行って、ﾗﾝ14km、ｱﾀｯｸ30、筋ﾄﾚ、腹筋を少々した(^o^)丿珍しく8時前に家に帰って、寛いだ(^^ゞ
12/04 日	15.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	70	久しぶりの雨模様の天気だった。朝から子供達を連れて、ﾌﾞﾛｯｻﾑ（ｱｳﾄﾚｯﾄ）に靴を買いに行った。今と同じｼｭｰｽﾞはｻｲｽﾞが無く、ひとつﾗﾝｸが上のｱｼｯｸｽにした！来年の勝田で履こう(^o^)丿　来週の30km登山競争に備えて昼の3時から7時までｺﾅﾐにこもった！ﾗﾝ15km、ｱﾀｯｸ60、ﾊﾟﾝﾌﾟ30でかなり絞り込んだ(^o^)丿夜、太田のご夫婦と久しぶりに電話した！今日の笠間は7位で入賞を逃したそうだ。けど、何歳になっても走られているご夫婦には頭が下がる。来年の再会を約束した(^o^)丿
12/05 月	15.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+55	寒い！今日はぐっと冷え込んだ！昼ﾗﾝは手袋をして走ったが、それでも寒かった。月曜から頑張って明日の資料を完成させた(^o^)丿　明日の東京出張は雪で新幹線が少し心配…　まあ、何とかなるか！夕方、暖かい声が聞けたが、少し心配。早く良くなってほしい。夜はｺﾅﾐで12km走りこんで、筋ﾄﾚしてきた。帰りはみぞれ混じりでｸｿ寒かった(^o^)丿
12/06 火	0.0	休足日	東京日帰り出張	今日は午後3時に品川でお客さんに電池の説明に行ってきた。資料20枚の大作を偉いさん4人の前でﾌﾟﾚｾﾞﾝした。ｸﾞﾙｰﾌﾟ会社なので、人当たりもよく、終わってから品川駅の駅ﾋﾞﾙで懇親会をしてくれた。ほとんど、ひたちなかの人達だったので、楽しい話ができた。大阪に帰ったら、11時前だった。駅に着いてから久しぶりにｸﾞﾗｽに顔を出した！相変わらずおじさんおばさんしかいなかったが、楽しい話で盛り上がった！明日も出張が入っているので、午前様になる前に帰った(^o^)丿
12/07 水	15.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	70	久しぶりに三重県の大学に出張してきた！6月までの元同僚の先生で、豪快で面白い人だった。元同僚の話でおもわず盛り上がってしまった(^^ゞ　早めに打合せも終わったので、久しぶりに早く帰宅した。ｽｰﾂを着替えてｺﾅﾐに走りに行った。昨日休んだので、快調に15km走って、筋ﾄﾚして、すっきりした(^o^)丿
12/08 木	16.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+60	朝から出張報告をまとめていた。昼前にやっと仕上がって、配信した！昼ﾗﾝは寒いくらいだった。電池の試作が間に合わないので、午後から頑張って材料を作った！けど、疲れてきたので後少しが仕上がらなかった(^^ゞ　夜はｺﾅﾐで13km、ｱﾀｯｸ45、筋ﾄﾚで真っ白になった(^o^)丿　明日は2回目の大学の講義だ〜〜
12/09 金	16.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	24+58	今日はﾎﾞｰﾅｽの支給日。ありがたいお話を聞いて、頂いた。夏より数万円上がっていた(^o^)丿　午後の講義に備えて、朝から頑張って昨日の残りの試作をした。順調にできたので、昼ﾗﾝを長めにして（4km）から神戸に向かった！松○の偉いさんの講義だった。本題よりもﾌｧﾝﾋｰﾀの回収の話で盛り上がってしまった！帰りに、最近、あんまり話できなかった友と久しぶりに話ができた>^_^<　外で寒かったけど、心が温まった>^_^<　夜はｺﾅﾐで頑張って、12km走ってﾊﾟﾝﾌﾟ60で絞り込んだ(^o^)丿
12/10 土	11.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	55	今朝は寝坊した(^^ゞ　慌てて出社して、ﾚﾎﾟｰﾄをまとめた。かなりの量なので、一旦諦めかかったが、後半は来年にしたい旨を担当教官にﾒｰﾙした(^^ゞ　昼過ぎに暖かい声を二日連続で聞けた>^_^<　なんやかんや言ってもいいタイム(^o^)丿　夕方？に仕事を切り上げて、ｺﾅﾐで11km走って、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｸﾗｸブの忘年会に出かけた！明日の東山に備えて控えたけど、少し飲みすぎ(^^ゞ　明日は燃え尽きるぞ〜〜〜
12/11 日	30.0	京都東山36峰ﾏｳﾝﾃﾝﾏﾗｿﾝ	3時間13分	今日は朝から京都東山３６峰マウンテンマラソンに出場してきた。朝からＪＲで京都に着いて、国際会議場まで地下鉄で行った！米から帰ってきた双子の弟とジョギンギクラブの人と無事に落ち合うことができた。一緒に、１０時に宝が池を寒い中スタートした。山の中は雪があり、ぬかるみと残雪に足を取られながらも、大文字、将軍塚を経由して、無事に転倒もせずに伏見稲荷にゴールした！今まで３０分を切った事が無かったけど、タイムは３時間１３分だった！！いっきに２０分近くコースレコードを更新した(^o^)丿残り4kmぐらいで、かの有名なダ○ルさんを発見！楽しいお話をさせて頂いた(^.^)　ゴール後、弟の家族とうどんを食べて、ビールで乾杯した(^o^)丿疲れたけど、楽しい週末だった！！！
12/12 月	13.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+50	今朝はさすがに下半身が重たかった。けど、元気に会社に行って、昼ﾗﾝをした。夜は外に出ると、突風が吹いて凍えるような寒さだった。ｺﾅﾐに行って軽くﾗﾝ10kmした。太腿がかなり張っていることがわかった。軽くほぐれるくらいのｽﾋﾟｰﾄﾞで抑えた。ﾀﾞ○ﾙさんからのﾚｽが嬉しかった(^^ゞ
12/13 火	3.0	昼ﾗﾝ	18	今年も無事に誕生日を迎える事ができた！昼ﾗﾝも元気に頑張った。夜は残業してたら、暖かい声を聞けた>^_^<　夜は走ろうかと思ったが、寒波で激寒なので、風呂に入ってゆっくりした。来年の今日も元気に迎えられるように身体を鍛えよう(^o^)丿
12/14 水	16.0	六甲道〜大学往復、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	20+60	朝は6時半に起きて大学に出かけたが…　ＪＲの線路事故で遅刻。慌てて駅から大学までを走った。着いたら、先生も遅刻だった(-_-;)　かなり、大変な講義…　単位取れるかな（不安）　午後から会社に戻って明日の資料を作製した。夜は寒いけど、ｺﾅﾐに行ってﾗﾝ12ｋｍ、ｱﾀｯｸ30をした。昨日ほとんど走らなかったので、大分身体が戻ってきた(^o^)丿
12/15 木	16.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+60	朝から夕方まで、会議の連続…　こんな日は珍しい…　けど、昼ﾗﾝはしっかりとした！夕方、やっと会議が終わり、少しだけ接待。生ﾋﾞｰﾙを2杯だけ飲んで我慢した。覚ましてから、ｺﾅﾐで13ｋｍ、筋ﾄﾚをしてすっきりしてきた(^o^)丿
12/16 金	7.0	昼ﾗﾝ、六甲道〜大学往復	18+14+12	昼ランして、大学に行った！駅からまた、走って大学に行った。身体が温まった(^o^)丿　ﾏﾝﾂｰﾏﾝの講義の後、帰りも走った！結構いい運動になった！電車の中で思いかけず暖かい声を聞くことができた>^_^<夜は高槻で職場の忘年会で騒いだ(^^ゞ
12/17 土	14.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	65	今朝もすっかり寝坊してしまった(^^ゞ　慌てて会社に行って宿題のﾚﾎﾟｰﾄを作成した。頑張った甲斐あって7〜8割近くできた。11月に学会誌に投稿した論文の審査結果が届いていた。30ﾍﾟｰｼﾞの大作の結果は小幅の修正でOKだった(^o^)丿ほっとした>^_^<　夜の忘年会に備えて早めにﾗﾝ14km、筋ﾄﾚ、腹筋を済ませた。寒いので気を付けて忘年会に行ってこよう(^o^)丿
12/18 日	14.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	65	神戸の須磨ｱﾙﾌﾟｽの予定だったが、大寒波で山は危険と判断して中止になった（残念）。娘と図書館に行って、ゆっくりした。3時半から7時までｺﾅﾐに篭って絞り込んだ。ﾗﾝ14km、ｱﾀｯｸ60、ﾊﾟﾝﾌﾟ30のﾌﾙｺｰｽをした！今日は世矢の納会、夜は懐かしい声が届いた。安藤さん、皆川さん皆、お変わりなく頑張ってるなあ！勝田では明るく再会したい(^o^)丿
12/19 月	16.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+60	今週はｸﾘｽﾏｽｳｨｰｸ、少し短いので気が楽だ。けど、明日は社長が会議に来る…　気が重いけど資料を作製した。昼はｸｿ寒かったけど、昼ﾗﾝをした！夕方、会社を抜けて市民ﾏﾗｿﾝの受付に行った。意外と人が多かった(@_@)　まとめて12人分を申し込んだ！来年の15日は賑やかな初ﾗﾝになりそうだ！ｺﾅﾐに行く前に暖かい声が聞けた>^_^<　ｺﾅﾐでﾗﾝ13km、筋ﾄﾚ、腹筋で汗を流した(^o^)丿
12/20 火	15.0	昼ﾗﾝ、MBS周辺	24+65	今日の会議は気が重い…　気合を入れるためにいつもより長めに昼ﾗﾝした。これが返って良かったみたい！午後の会議は社長の前ではっきり方針を示す事ができた(^o^)丿　けど、夕方4時半までの会議はﾎﾝﾏ長かった(@_@)　夜は残業して、MBS周辺を走った！少し、寒さが和らいで、汗をしっかりかいた(^o^)丿
12/21 水	19.0	昼ﾗﾝ、六甲道〜大学往復、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+27+57	朝から打合せが入って、終わったら11時半、慌てて昼ﾗﾝして、大学に行った。寒いので大学まで往復を走った。この科目の講義は2回目なのに最終回だった。後はﾚﾎﾟｰﾄ書いて楽に単位が取れそうだ！雨が降ってきたので会社に戻る気が無くなりｺﾅﾐに直行した！ﾗﾝ12km、腹筋、筋ﾄﾚですっきりした(^o^)丿
12/22 木	14.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	65	今朝は大阪で久しぶりの大雪だった。自転車は無理だったので、押して会社に行った。途中、自転車や歩いててる人が何人も転倒していた。午前は近くに出張だったので、ﾀｸｼｰ呼んでもこれないとの事…　仕方無しに駅まで頑張って歩いた。電車もおもっきり遅れていた。出張を済ませて会社に戻るが、来客との約束の時間には遅刻してしまった(^^ゞ　大変な1日が終わって、ｺﾅﾐで調整ﾗﾝ14km、ｱﾀｯｸ45をした。明日はｸﾛｶﾝ頑張ろう(^o^)丿
12/23 金	16.0	万博往復、クロスカントリー大会	21+44+22	万博までｱｯﾌﾟのつもりで走った。けど、昨日の雪で除雪のため30分競技が遅れていた。ようやく12時にｽﾀｰﾄした。残雪と泥濘、氷雪で何度もこけそうになったが、無事に43分48秒でｺﾞｰﾙした(^o^)丿ｸﾛｶﾝなので、普通の10kmよりかなりきつかった(>_<)　帰りもﾀﾞｳﾝの感じで家まで走った(^o^)丿　ｺﾅﾐに寄って、温泉とｻｳﾅで身体をほぐし、ﾘﾗｸﾘｾﾞｪｰｼｮﾝﾙｰﾑで一眠りしてしまった(^o^)丿1年の締めくくりのﾚｰｽも怪我無く、無事に走り終えた(^o^)丿
12/24 土	15.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	70	ｸﾘｽﾏｽｲﾌﾞ、朝起きたら10時だった(^^ゞ　慌てて、会社で宿題をした。午後から娘とｲﾌﾞﾃﾞｰﾄ（買い物）した。昨日から食べ過ぎていたので、夕方からｺﾅﾐで頑張って、ﾗﾝ15kmして、アタック30で絞り込んだ！夕食は手巻き寿司でまた、食べ過ぎてしまった(^^ゞ
12/25 日	15.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	70	今朝も起きたら10時前だった(^^ゞ　娘と二人で新大阪のｾﾝｲｼﾃｨｰに買い物に行った。3年前に買ったﾊｲﾈｯｸを探した。同じ物がやっと見つかり色違いで3枚買った！抽選は残念ながら、ﾎｯｶｲﾛだった(^^ゞ　久しぶりにﾏｸﾄﾞのﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰを昼ご飯にした！夕方からｺﾅﾐで、ﾗﾝ15km、ｱﾀｯｸ60、ﾊﾟﾝﾌﾟ30で真っ白になった！ｱﾀｯｸのｺｰﾁはとても可愛いｻﾝﾀﾙｯｸで、気合ﾊﾞﾘﾊﾞﾘだった(^o^)丿
12/26 月	0.0	休足日、東京日帰り出張	7時間	朝から出勤して、雑用を片付けて、東京に行った。東京から中央線で45分…　かなり疲れました(@_@)　会議は無事終って、何とか明るい兆しかな(^^ゞ　これからも頑張っていこう(^o^)丿
12/27 火	19.0	昼ﾗﾝ、六甲道〜大学往復、長居4周+α	18+14+13+72	朝から昨日の出張報告をまとめて、慌てて昼ﾗﾝした.雑談後に大学に行った！駅から大学まで走った！さすがに汗が出た(^o^)丿講義も順調に終って、あとはＴＷＩＮﾀﾜｰのﾅｼｮﾅﾙのｼｮｳﾙｰﾑの見学だけ！帰りも駅まで走って、ﾗﾝﾗﾝｸﾗﾌﾞの練習会納めに参加した！2.8kmを4周して少しﾀﾞｳﾝをした。長居の前に暖かい声が聞けた>^_^<　今日は小刻みに走り込めた(^o^)丿　ゆっくり銭湯で寛いで、中華で乾杯した(^.^)　帰りは遅くなったけど参加してよかった(^o^)丿
12/28 水	18.0	昼ﾗﾝ、山崎〜会社往復、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+12+12+55	朝からﾒｰﾙの山…　さっさと片付けて昼ﾗﾝして京都に出張した。せっかくだから、駅から会社までﾗﾝした。やっと仕事を片して、池田に今年最後の挨拶に行った。楽しい話をして、ｺﾅﾐに向かった！ﾗﾝ11kmして、アタックの新曲発表会にで出た！ｺｰﾁが三人で年末なのに熱気ﾑﾝﾑﾝだった(^o^)丿
12/29 木	4.0	山崎〜会社往復	12+12	今日も午後から京都で会議…　駅から会社まで往復を走った(^o^)丿昨日よりは暖かかったので、汗をかいた！会議は…ホント疲れた…　夕方、納会の為に大阪に戻った。いっぱいだけで止めるつもりがﾂｲﾂｲ飲んでしまった。ｺﾅﾐに行くために酔いを覚まそうと思って、行きつけのｻﾃﾝに行った。思わずﾋﾞｰﾙを頼んでしまった。ﾏﾏさんとゆっくり、歓談してしまった(^^ゞ　一年間良く頑張りました。こんな日もあってもいいか(^o^)丿
12/30 金	13.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	65	年賀状を急いで朝から仕上げた。会社に行って、論文を修正して、答弁書を作成して学会に再投稿した！中途半端にしてたので、すっきりと仕事を片付けられて良かった(^o^)丿　途中、久しぶりに暖かい声を長く聞けた>^_^<　3時から久しぶりにｱﾈｯｸｽ茨木に行って、ﾗﾝ13ｋｍした。丁度、年納めBTSJをしてたので、ﾊﾟﾝﾌﾟ60、ｺﾝﾊﾞｯﾄ75？をした。終わったら、7時半だった(^^ゞ　あと1本ｱﾀｯｸをしたかったが、お腹がすいて限界だった。帰り際にｱﾈｯｸｽに転勤したｺｰﾁに出会った！懐かしい話しに盛り上がった(^o^)丿さあ、今年もあと1日、最後もﾗﾝで締めくくろう(^o^)丿
12/31 土	20.0	MBS周辺×2＋α	1時間55分	家の大掃除をした…　6月に掃除したのに後から後からゴミの山…　ﾍﾞﾗﾝﾀﾞが汚いので洗剤で大掃除した。さすがに疲れた。夕方、締めくくりに20km走をした(^o^)丿ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝで最後はﾍﾄﾍﾄだったが、しっかり走れて良かった。今月は頑張った甲斐あって430kmの新記録だった(^o^)丿今日で今年が終わった。今年は公私共に変化に富んで充実した年だった。茨城から大阪、社会人から学生、世矢からﾗﾝﾗﾝｸﾗﾌﾞ、そして何よりも心の繋がりができた>^_^<　来年も今年以上に頑張ろう(^o^)丿
走行距離	430.0  km