月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	14.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	65	昨晩は飲み過ぎて、今朝は完全に出遅れてしまった(^^ゞ　会社で大学に提出する、履修科目ｶｰﾄﾞ、宣誓書ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ…　今日から大学生なんだなあ。少しは実感が湧いてきた>^_^<　夕方にｺﾅﾐでﾗﾝ14km、ｱﾀｯｸ30、筋ﾄﾚで真っ白け(^o^)丿　明日は運動会、子供達がどんな走りをするか、楽しみだ(^o^)丿
10/02 日	14.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	65	今日は運動会！朝は曇りで肌寒かったけど、昼は日が少し射して汗が出てきた。子供達は元気にﾘﾚｰに演技に頑張っていた！ｿｰﾗﾝ節は意外とみんなまとまっていた！3時に終わったので、運動会の余韻と友の走りを思い浮かべて、ｺﾅﾐで走りこんできた！ﾗﾝ14km、ｱﾀｯｸ60、ﾊﾟﾝﾌﾟ30で久々のﾌﾙｺｰｽだった(^o^)丿　夜、団体戦のﾒﾝﾊﾞｰを見た。皆さん、頑張るので、ヨロシク！
10/03 月	14.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+55	今日から下期が始まった！朝礼では偉いさんが20分も話をしたので、寝てしまいそうになった(^^ゞ　昼ﾗﾝも涼しく快調だった！夕方から池田の先生のとこに出張した。履修科目や論文等…　いろいろ話してたら8時になってしまった(^^ゞ　中国人の部下の使い方など、為になる話が聞けて良かった！帰ってから、ｺﾅﾐでﾗﾝ11km、筋ﾄﾚですっきりした(^o^)丿
10/04 火	13.0	昼ﾗﾝ、MBS周辺	18+56	今朝は朝から曇りで、昼ﾗﾝ終わった頃にはﾊﾟﾗﾊﾟﾗして、昼からは本降りになった。やっと、大学に履修ｶｰﾄﾞを送れた！これから色んな講義に出てみよう(^o^)丿夜は小雨の中、MBSのｺｰｽ＋α（10Km)を56分と少しﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟして走った！ﾒｰﾙに気づかずに暖かい声を聞き逃す（残念）。けど、明日の夕方が楽しみ>^_^<
10/05 水	15.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+60	今日は朝から雨…　けど、昼休みは小降りになり、昼ﾗﾝ（3km）できた。今日は一ヶ月に1度の定時退社の日。早くに会社を追い出されたので、行きつけのｻﾃﾝで雨宿り。暖かい声が聞けた>^_^<　雨が小降りになったので、ｺﾅﾐに行って、ﾗﾝ12km、筋ﾄﾚで汗を流した！自宅に学生証が届いていた！明日から学割をおもっきり使おう(^o^)丿
10/06 木	14.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+55	今日は秋晴れのいい天気！気持ちよく、昼ﾗﾝして午後の会議をした。そう言えば、昨日は劇的な話を聞いた。7年前に会社を離れて、1年間池田に常駐していた。その時に一度だけ若い人の為に会社の女の子を誘って合コンを企画した。その時の二人が2年前に結婚したと言う事を人伝に昨日聞いた>^_^<　何て、気の長い付き合いだっんだろう（驚）　夜はｺﾅﾐで11km走って、ｱﾀｯｸ45、筋ﾄﾚした(^o^)丿　夜、ﾏﾗｿﾝ好きの双子の弟から電話があった。今日、日本に無事に帰国した！9年半のｱﾒﾘｶでの赴任生活御苦労！また、一緒に走れるのが楽しみだ〜〜(^o^)丿
10/07 金	14.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+55	今日は再び雨模様…　こんな日に限って、新営の設備が入ってきた。雨の中、汗びっしょりで設営した（ふぅ〜）。昼休みは小雨の中、昼ﾗﾝ（3km、18分）できた(^o^)丿　夕方、全ての設備が完成したが…　安全対策を忘れていて、業者にまた、連絡した。夜はｺﾅﾐで、ﾗﾝ11km（55分）、ｺﾝﾊﾞｯﾄ30、ﾊﾟﾝﾌﾟ60で、真っ白け〜〜　明日は茨城でお世話になったﾗﾝ仲間のご夫婦が京都観光にくる！うまく、案内できるか、少々不安(^o^)丿
10/08 土	10.0	MBS周辺	58	今日は雨の中、京都観光に出かけた。JR京都駅でお世話になったご夫婦と再会し、河原町周辺、嵐山を探索して、ﾄﾛｯｺ列車で亀岡に行った。雨の中、大変だったけど、久しぶりのﾄﾛｯｺ列車は楽しかった！無事に1日目が終わった(^o^)丿　大阪に戻って、雨があがったので、MBS周辺を走った！明日は遠くの友も引越し…　晴れて欲しいなあ(^o^)丿
10/09 日	7.0	MBS周辺	42	今日は観光にもってこいのいい天気になった！ご夫婦と息子と、亀岡から周山街道で美山まで行った。かやぶきの里はいい雰囲気のとこだった。滋賀に抜けて、琵琶湖を眺めながら、大阪に戻った！食事までの間に、MBS周辺を軽く走った（7km)！自宅ですき焼きﾊﾟｰﾃｨで、盛り上がった！近くのｽﾅｯｸでｶﾗｵｹで、1時半まで騒いでしまった(>_<)
10/10 月	22.0	長居公園	2.5時間	昨日のお酒もあんまり残らず、快適に目覚めた！いろんな話をして、名残惜しく、10時前に近くの駅で見送った(>_<)　昼から最近入ったﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞの練習会に行った(^o^)丿初めての3時間走、緊張したけど、一緒に走ってくれる人がいて、いいﾍﾟｰｽで2時間半を有意義に過ごせた(^o^)丿　終わってから銭湯、中華で楽しい一時を過ごした(^o^)丿　家に帰ったら暖かいﾒｰﾙ、引越し無事に済んで良かっ>^_^<
10/11 火	10.0	MBS周辺	58	今朝は昨日の疲れか…　午後からの京都への出張を忘れていた(^^ゞ　昼ﾗﾝできずに、着替えに帰ってから京都に向かった。1時から5時までみっちり会議だった(>_<)　昨日の疲れから少し、寝てしまった(^^ゞ　大阪に戻って残業を片付けた。友と暖かい話ができる！お互い忙しかった週末を労った>^_^<　9時前からMBS周辺を走った。昨日の疲れも抜けて、快調に10km（58分）を走った(^o^)丿
10/12 水	14.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+55	今日は所長が居なかったので、朝から快調に内職（論文書き）してしまった(^^ゞ　おかげでほとんど書きあがった！昼ﾗﾝですっきりして、夜は久しぶりのコナミでﾗﾝ11km、ｱﾀｯｸ30、筋ﾄﾚ、腹筋で真っ白け(^o^)丿　おかげで帰りが11時前になってしまった(^^ゞ
10/13 木	14.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	70	朝から京都に出張した。実験の試料を分析したが、どうもおかしい…　1つだけ中国人の部下が間違えていた(-_-;)　何とか昼過ぎに残りの試料を分析でき、大阪に戻った！夕方まで、雑用を片付けて、ｺﾅﾐで14kmをｱﾀｯｸ45を挟んで、走った。さすがに足が少し重くなってきたが、団体戦の折り返しまであと少し、頑張ろう(^o^)丿夜ﾒｰﾙで、新築の自宅の様子が届いた>^_^<
10/14 金	12.0	昼ﾗﾝ、MBS周辺	24+43	今日は山登りのﾒﾝﾊﾞｰ（4人）で食欲の秋の飲み会がある。ので、昼ﾗﾝは長めの4km(24分）走り、飲み会まで時間があったので、MBSのｺｰｽを走った（8km）。慌てて、ｼｬﾜｰを浴びて、ﾁｬﾘでお店に行った！皆で騒いで楽しかった！帰ったら、午前さんだった。
10/15 土	11.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	55	今朝はすっかり寝坊してしまった(^^ゞ　美容室行って、さっぱりして会社で趣味の論文書きをした。夕方には何とか形になった！夜はｺﾅﾐで軽く走って（11km55分）、ｱﾀｯｸ30、ﾊﾟﾝﾌﾟ60で、絞り込んだ(^o^)丿明日のﾁｬﾘﾃｨﾏﾗｿﾝは5kmだが、頑張ろう(^o^)丿
10/16 日	16.0	ﾁｬﾘﾃｨﾏﾗｿﾝ、相川ｺｰｽ	20＋65	今日はﾁｬﾘﾃｨ市民ﾏﾗｿﾝに参加してきた！参加費300円で、茨木の相川のｺｰｽ。ﾛｰｶﾙ大会なので、密かに入賞を狙ったけど、高校の陸上部が13人…　5kmを20分10秒のﾍﾞｽﾄに近いﾀｲﾑ！けど、40人中19位だった。悔しかったので、5kmを1本、3kmを2本走ってしまった！帰りにｺﾅﾐでｻｳﾅと温泉でくつろいだ。3時に梅田に出かけた。5年来のMLの集まり、栃木から来た人の歓迎会だった。単身赴任などで、2年近く顔を出して居なかったので、久しぶりに懐かしかった(^o^)丿　明日の夕方に暖かい声が聞ける>^_^<
10/17 月	14.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+55	昨日の疲れも無く、仕事に昼ﾗﾝ（3km)に頑張った！やっと、論文が仕上がったが…　大先生のOKが出るか心配。夕方、優しい声が聞けた！いろんな事を話せて嬉しかった>^_^<　夜はｺﾅﾐでぶっ飛ばしてきた！ﾗﾝ11km、ｺﾝﾊﾞｯﾄ30ですっきりした(^o^)丿
10/18 火	12.0	MBS周辺	70	今日は午前中いっぱい会議で、昼ﾗﾝできなかった(-_-;)　昼からは眠気を堪えて、週末の会議の資料作りに追われる。半分ぐらいできて、先が見えてきたので残業を早めに切り上げてMBSを走った。さすがに夜は寒くなってきたので、今ｼｰｽﾞﾝ初めて、長袖を着た！いつものｺｰｽを終えて、更に4km走った(^o^)丿団体戦はやはり気合が入るなあ〜こんなに走りこんだのは生まれて初めて(^^ゞ
10/19 水	15.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+60	今日もいい天気！朝から快調に仕事をこなす。昼ﾗﾝも今日はﾊﾞｯﾁﾘでき、昼からのだるい会議も気にならなかった！午後、ﾛｻﾝｾﾞﾙｽに出張中の人から投稿予定の論文の感想が届く。世界が繋がってる感じ！夜はｺﾅﾐでﾗﾝ12km、ｱﾀｯｸ30で真っ白〜　いつも売店に居る人にｺﾅﾐの前で出合った。いつもと感じが全然違った(@_@)　やっとﾈｯﾄが繋がった。自分の事のように嬉しい>^_^<
10/20 木	15.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+60	今日も快調に、昼ﾗﾝに仕事に頑張った。夕方、仕事の新営の設備で問題発生…　人と人の付き合いなので、誰が悪いとも言えないが…ﾐｽは付き物だけど。。　結局、資材の人に助けてもらったが、後味がかなり悪かった..　気を取り直してｺﾅﾐに行こうと思ったら、暖かい声を聞く>^_^<　ｺﾅﾐで快調にﾗﾝ12km、ｱﾀｯｸ45ですっきりした(^o^)丿
10/21 金	15.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+60	昼ﾗﾝ後の午後の会議は長かった…　ﾌﾟﾚｾﾞﾝを2回もやってしまって、ﾍﾄﾍﾄ。どっと、疲れたので、コナミでリフレッシュ！ﾗﾝ12ｋｍにｺﾝﾊﾞｯﾄ30ですっきりした。暖かいﾒｰﾙに気づかずに残念>^_^<
10/22 土	12.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	60	朝から出勤して、ﾒｰﾙの処理と論文の修正をした。気がついたら11時半で仕事を切り上げてｺﾅﾐでﾗﾝ12km走った。今日は調子がよく、疲れが抜けてきた！家に帰って、ﾗｰﾒﾝを作って昼ご飯！2時過ぎに鞍馬の火祭りに出かける(^o^)丿　中国人の部下と待ち合わせをしたが、かすってしまった(^^ゞ　河原町で皆と何とか合流して鞍馬に向かった。1時間並んでようやく、電車に乗って、鞍馬に到着。行き渡る松明と炎は幻想的！ｸﾗｲﾏｯｸｽは300本の松明が燃え盛りながら境内前に集結！鞍馬の山が燃え盛った！久しぶりに雄大な祭りを堪能して、帰路に着いた。帰りも電車に1時間、ｷﾞﾘｷﾞﾘ終電に間に合った。疲れたけど楽しかった休日だった(^o^)丿
10/23 日	13.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	65	昨晩は遅かったので、寝坊してしまった(^^ゞ　午前中はだらだら過ごして、3時半からｺﾅﾐに篭った！ﾗﾝ13kmに、ｱﾀｯｸ60、ﾊﾟﾝﾌﾟ30で完全に真っ白け！脚の調子がｲﾏｲﾁだったが、大分上り調子になってきた。このﾍﾟｰｽで団体戦を乗り切り、土山に繋げたい(^o^)丿明日も仕事にﾗﾝにｶﾞﾝﾊﾞろっと！
10/24 月	15.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+60	月曜日から試作して、昼ﾗﾝに快調に走った。少し寒いくらい、そろそろ長袖にしようかな！？午後も久しぶりに真面目に目いっぱい仕事した(^^ゞ　友が風邪でﾀﾞｳﾝ寸前…　おもわず声を聞いたが、かえって心配。頑張り過ぎずにゆっくり休んでほしい。夜はｺﾅﾐで快調に12km走った！今日はﾗﾝだけで、温泉でゆっくり身体を休めた。
10/25 火	15.0	昼ﾗﾝ、MBS周辺	18+70	朝からだるい会議が昼まであったが、無事に昼ﾗﾝできた（ﾗｯｷｰ）　昼から昨日の続きの試作をして無事に試料を富山に送った！夜はMBS周辺を走った。団体戦終了まであとわずか！ﾒﾝﾊﾞｰの皆さんあと少し頑張りましょう(^o^)丿
10/26 水	15.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+62	朝から会議の段取りに月報に特許の取りまとめとドンドン仕事をこなした！昼ﾗﾝしてたら･･･　毎日会う人がいる。昼間から何してるんだろう？たまに空に向かって文句言ってる人もいたなあ？！残業してから、ｺﾅﾐで、ﾗﾝ12km、ｱﾀｯｸ30ですっきりした(^o^)丿残り、5日間…　ふう〜
10/27 木	15.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+62	朝9時から打ち合わせ、終わったら仕事ﾒｰﾙが届いていた。読んでみて、呆れて言葉がでない…　場違いなことを私に頼んでいる。いい大人のする事なのかな？？返事をすぐに書くと、暴言書きそうなので、しばらく頭を冷やした。世の中、いろんな人が居るもんだ。昼ﾗﾝして、気分の悪いﾒｰﾙを処理して、会議でぐっすり寝た(^o^)丿　少し、残業してたら暖かい声を聞けた>^_^<　気持ちが安らかになった>^_^<　残業少ししてからｺﾅﾐでﾗﾝ12km、ｱﾀｯｸ45ですっきりした(^o^)丿
10/28 金	9.0	昼ﾗﾝ、MBS周辺	24+30	今日は夜、職場の飲み会なので、昼ﾗﾝは長めに走った（4km）。定時後、ﾀﾞｯｼｭで家に帰り、MBS周辺を走った。もう少し走りたかったけど、時間が無く、慌ててｼｬﾜｰを浴びて、高槻に行った。焼肉とﾋﾞｰﾙが美味しくかった。若い人と2軒目行って、騒いでしまった。気がついたら午前様！！！
10/29 土	11.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	66	今朝は寝坊してしまった(^^ゞ　朝から頑張って、論文の修正をしたが、やはりうまくまとまらない…　夕方になって何とか形が見えてきた。そこに同僚が出勤してきた。いつもはもっと早いはずなのに…　2時間前に無事に男の子が生まれたそうだ！！祝福の言葉で盛り上がった(^o^)丿　確か1人目の時も土曜日に私と話をしていた。偶然って重なるのかな！！夜はｺﾅﾐで11km走って、ｱﾀｯｸ30でさっぱりした。少し右膝が重くなってる。。さすがに疲れてきたのかな？あと2日、悔いが無いように頑張ろう(^o^)丿
10/30 日	11.0	ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	62	最近、さぼり気味なので今日も頑張って朝から出勤した。けど、偉いさんが数人出勤していてうるさくってあんまり集中できなかった(-_-;)　昼前に居なくなったので、夕方まで気合が入った。あともう少し推考が必要だ。。5時からｺﾅﾐでﾗﾝ11km、ﾊﾟﾝﾌﾟ30ですっきりした。やっと、400kmの到達した。ｴｱﾛ等も頑張ったので、かなりの運動量かな(^o^)丿さあ、あと1日は軽くにしよう(^o^)丿
10/31 月	10.0	昼ﾗﾝ、ｺﾅﾐﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	18+35	土日と仕事していたので、あんまり休んだ気がしない月曜日。けど、昼ﾗﾝだけはしっかりやった！昼過ぎにまた、おふざけ仕事ﾒｰﾙが着た…　明日、東京に来いというﾒｰﾙ。明後日いくつもりで、ﾁｹｯﾄも手元にある。丁寧にお断りﾒｰﾙを出しといた(-_-;)　夜は走るつもり無かったけど、優しい声を聞いてｺﾅﾐに出かけた！ﾗﾝ7kmですっきりした(^o^)丿今日で長かった1ヶ月が終わった！新しいｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｸﾗﾌﾞへの参加、ﾁｬﾘﾃｨﾏﾗｿﾝに美山観光等、盛り沢山だった>^_^<　何と言っても団体戦が一番。こんなに走れたのも皆さんのおかげです。まげさん、猫さんお疲れさまでしたm(__)m
走行距離	411.0  km