月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	45.0	ジョグラン	6時間30分	ジョグ、脹ら脛張り中。219回目の献血成功。コナミ茨木で、ボディパンプ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。今月も頑張ろう！「悪寒」3.5。56.40kg、52816歩
6/02 月	37.0	ジョグラン	5時間10分	ジョグ、脹ら脛張り中。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「直木賞を取らなかった男」。56.20kg、45577歩
6/03 火	49.0	ジョグラン	6時間5分	ジョグ、脹ら脛張り中。広島出張、コナミ茨木休みのため、家で筋トレ、お風呂で寛いだ。「直木賞を取らなかった男」3.5。56.70kg、50386歩
6/04 水	37.0	ジョグラン	5時間13分	ジョグ、脹ら脛張り中。コナミ茨木で筋トレ、お風呂サウナで寛いだ。「残像」。55.70kg、46225歩
6/05 木	29.0	ジョグラン	4時間5分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒1日目、コナミ茨木で筋トレ、お風呂サウナで寛いだ。「残像」。55.70kg、33848歩
6/06 金	37.0	ジョグラン	5時間12分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒2日目、コナミ茨木で筋トレ、お風呂サウナで寛いだ。「残像」3.3。54.60kg、46485歩
6/07 土	40.0	ジョグラン	5時間45分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒3日目、折り真由練習会、国宝鑑賞4.0。コナミ茨木でボディコンバット45、筋トレ、お風呂サウナ3回で寛いだ。「仮面」。54.40kg、48509歩
6/08 日	47.0	ジョグラン	6時間40分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒4日目。コナミ茨木でボディパンプ45、筋トレ、お風呂サウナ3回で寛いだ。「仮面」。54.80kg、52829歩
6/09 月	38.0	ジョグラン	5時間15分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒5日目。コナミ茨木で筋トレ、お風呂サウナで寛いだ。「仮面」3.9。55.80kg、46450歩
6/10 火	36.0	ジョグラン	5時間7分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒6日目。コナミ茨木休みで家で筋トレ、お風呂で寛いだ。「謎は花に埋もれて」。55.90kg、41269歩
6/11 水	38.0	ジョグラン	5時間17分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒7日目。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「謎は花に埋もれて」3.5。55.30kg、42708歩
6/12 木	38.0	ジョグラン	5時間18分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒8日目。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「血」。54.80kg、44958歩
6/13 金	38.0	ジョグラン	5時間20分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒9日目。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「血」2.5。54.30kg、44385歩
6/14 土	48.0	ジョグラン	6時間55分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒10日目。雨で折りまゆ練習会中止。コナミ茨木でボディコンバット45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「冷たい檻」。54.40kg、52366歩
6/15 日	44.0	ジョグラン	6時間10分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒11日目。大津草むしり3時間。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ2回で寛いだ。「冷たい檻」。54.50kg、50489歩
6/16 月	38.0	ジョグラン	5時間18分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒12日目。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「冷たい檻」。54.20kg、44469歩
6/17 火	38.0	ジョグラン	5時間22分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒13日目。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「冷たい檻」3.5、「C線上のアリア」。54.40kg、44608歩
6/18 水	38.0	ジョグラン	5時間15分	ジョグ、脹ら脛張り中。禁酒14日目。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「C線上のアリア」。54.80kg、44246歩
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	715.0  km