クー  
地域 : 大阪    年齢 : 57歳
一言 : 
今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 37.0   ジョグラン
5時間18分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で、筋トレ、サウナとお風呂3回で寛いだ。今月もまだまだ暑いけど頑張ろう!「昭和探偵物語」。55.70kg、45631歩
9/02 火 36.0   ジョグラン
5時間8分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木休みで家で筋トレ、お風呂で寛いだ。今月もまだまだ暑いけど頑張ろう!「昭和探偵物語」。55.70kg、44365歩
9/03 水 37.0   ジョグラン
5時間15分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。「昭和探偵物語」2.8。56.20kg、43622歩
9/04 木 37.0   ジョグラン
5時間20分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。「乙霧村の7人」。56.90kg、44282歩
9/05 金 37.0   ジョグラン
5時間25分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。「乙霧村の7人」3.8。56.90kg、44282歩
9/06 土 45.0   ジョグラン
6時間20分
ジョグ、脹ら脛張り小。折りまゆ練習会。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂3回で寛いだ。「Nの逸脱」。55.80kg、54282歩
9/07 日 46.0   ジョグラン
6時間30分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木でボディパンプ45、筋トレ、サウナとお風呂3回で寛いだ。「Nの逸脱」3.8。55.30kg、524552歩
9/08 月 37.0   ジョグラン
5時間20分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂で寛いだ。「普通の底」3.8。55.50kg、46500歩
9/09 火 36.0   ジョグラン
5時間15分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木休みで、家で筋トレ、お風呂で寛いだ。「パズルと天気」3.5。55.80kg、43704歩
9/10 水 38.0   ジョグラン
5時間30分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「乱歩と千保」。55.60kg、46914歩
9/11 木 37.0   ジョグラン
5時間20分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「乱歩と千保」。56.50kg、42843歩
9/12 金 35.0   ジョグラン
5時間7分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。「乱歩と千畝」4.0。56.40kg、41731歩
9/13 土 44.0   ジョグラン
6時間15分
ジョグ、脹ら脛張り小。折りまゆ練習会。コナミ茨木で腰骨コンディショニング45、筋トレ、お風呂とサウナで寛いだ。ピエロット3.5。「対馬の海に沈む」。55.600kg、53300歩
9/14 日 47.0   ジョグラン
6時間50分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木休みで梅田茶屋町でボディバランス45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「対馬の海に沈む」。55.35kg、54278歩
9/15 月 46.0   ジョグラン
6時間30分
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ茨木休みで大阪ステーションでビラクテスヨガ45、筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「対馬の海に沈む」3.5。55.70kg、52723歩
9/16 火 41.0   ジョグラン
5時間
ジョグ、脹ら脛張り小。コナミ神戸で筋トレ、お風呂とサウナ3回で寛いだ。「港のひかり」試写会3.5、「それいけ平安部」3.0。55.95kg、44459歩
9/17 水 36.0   ジョグラン
5時間16分
ジョグ、脹ら脛張り小。国際学会参加。コナミ茨木でボディパンプ45、筋トレ、お風呂2回とサウナ3回で寛いだ。「クロエとオオエ」。55.95kg、43119歩
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 672.0  km