クー  
地域 : 大阪    年齢 : 57歳
一言 : 
今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!          今年も元気に走ろう!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 39.0   ジョグラン
4時間54分
ジョグラン。7月始まり、雨でしんどい。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「隅田川心中」2.8。55.80kg。50250歩
7/02 金 49.0   ジョグラン
6時間10分
ジョグラン。吹田用事、吹田警察受け取り。有給休暇で過酷トレ。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。ファブル3.5。54.30kg。63737歩
7/03 土 50.0   ジョグラン
6時間15分
ジョグラン。朝から大雨、けど止んで、折りまゆ練習会。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「52Hzの鯨たち」3.0。54.65kg。64820歩
7/04 日 43.0   ジョグラン
5時間22分
ジョグラン。蒲生で久しぶりに母に会う。181回目献血成功。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「コロナと潜水服」3.5。55.10kg。52435歩
7/05 月 39.0   ジョグラン
4時間52分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「灰の劇場」1.0、読めなかった。55.00kg。50223歩
7/06 火 39.0   ジョグラン
4時間52分
ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。55.85kg。49865歩
7/07 水 39.0   ジョグラン
4時間51分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「ブルース」3.0。56.00kg。50683歩
7/08 木 38.0   ジョグラン
4時間46分
ジョグラン。コナミ明石で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。56.35kg。50101歩
7/09 金 39.0   ジョグラン
4時間54分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「さがしもの」3.0。56.00kg。51256歩
7/10 土 44.0   ジョグラン
5時間32分
ジョグラン。折りまゆ練習会お休み。大津大掃除、3時間。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂3回ですっきりした。55.55kg。57485歩
7/11 日 51.0   ジョグラン
6時間24分
ジョグラン。吹田用事、コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂3回ですっきりした。「硝子の葦」3.0。54.95kg。64500歩
7/12 月 39.0   ジョグラン
4時間54分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。55.65kg。50888歩
7/13 火 39.0   ジョグラン
4時間52分
ジョグラン。コナミ神戸で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「明日の記憶」3.0。56.40kg。49875歩
7/14 水 39.0   ジョグラン
4時間52分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。55。75kg。51211歩
7/15 木 39.0   ジョグラン
4時間56分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。56.15kg。50286歩
7/16 金 40.0   ジョグラン
5時間5分
ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂ですっきりした。「鏡の花」3.0。56.10kg。明日から前半の夏休み9連休!52556歩
7/17 土 50.0   ジョグラン
6時間18分
休暇1日目、ジョグラン。折りまゆ練習会、娘と半周。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂3回ですっきりした。「朽ちぬサクラ」再読。54.85kg。64585歩
7/18 日 52.0   ジョグラン
6時間30分
休暇2日目、ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂3回ですっきりした。54.65kg。65752歩
7/19 月 52.0   ジョグラン
6時間30分
休暇3日目、ジョグラン。iwasaki美容室。コナミ茨木で筋トレ、サウナとお風呂3回ですっきりした。54.65kg。65463歩
7/20 火 46.0   ジョグラン
5時間48分
休暇4日目、ジョグラン。大津猛暑の中、草刈り3時間。182回目の献血成功。コナミ茨木休みで、久しぶりに家で筋トレ、家風呂ですっきりした。「ドキュメント」2.8。56.10kg。59554歩
7/21 水 52.0   ジョグラン
6時間30分
休暇5日目、ジョグラン。吹田用事。コナミ茨木で筋トレ2回、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。55.10kg。65085歩
7/22 木 52.0   ジョグラン
6時間30分
休暇6日目、ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ2回、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「聖者が町にやってきた」2.8。54.95kg。64212歩
7/23 金 52.0   ジョグラン
6時間30分
休暇7日目、ジョグラン。コナミ茨木休みでコナミ新大阪で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「RIKA」3.0。54.65kg。65282歩
7/24 土 52.0   ジョグラン
6時間30分
休暇8日目、ジョグラン。折りまゆ練習会、吹田用事。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「リターン」3.0。54.95kg。66082歩
7/25 日 52.0   ジョグラン
6時間30分
休暇9日目ラスト、ジョグラン。コナミ茨木で筋トレ、お風呂とサウナ3回で絞り込んで、すっきりした。「リバース」3.0。54.55kg。65135歩
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 1126.0  km