2019/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 42.2 | 湘南国際マラソンフル |
5:09:25 |
2年ぶりのフルマラソン、ハーフ迄サブ4ペース、でも左膝痛発生でウオークラン |
12/02 月 | 3.5 | リカバリージョグ |
雨の中、リカバリー朝ジョグ☆ |
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12/03 火 | 10.2 | リカバリー朝ジョグ |
ふるさとの丘、幻想的なオレンジ色の朝焼け |
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12/04 水 | 6.9 | リカバリー朝ジョグ |
ムサモリで、拓大陸上部も朝練。そらさん、mitoさん、七海じいちゃんに遭遇して、お喋りご一緒ジョグ☆ |
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12/05 木 | 0.0 | |||
12/06 金 | 6.3 | リフレッシ朝ジョグ |
深大寺ごきげんコース、神代植物園公園コース。 |
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12/07 土 | 5.5 | リフレッシ朝ジョグ |
野川沿、甲州街道まで往復。 |
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12/08 日 | 8.5 | 小島杯5km |
昼は、小島杯で、夜は忘年会! |
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12/09 月 | 9.2 | ムサモリ、ふるさとの丘 |
5時55分朝ジョグスタート。まだ暗いライトが必要。 |
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12/10 火 | 10.2 | 野川公園、武蔵野公園、ムサモリ |
雨上がり7時朝ジョグスタート☆ |
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12/11 水 | 0.0 | |||
12/12 木 | 0.0 | |||
12/13 金 | 11.2 | 野川公園、武蔵野公園、ムサモリ |
6時の深大寺の鐘の音を聞いてスタート☆ |
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12/14 土 | 11.1 | 外大グラウンド |
まん丸お月様と一緒にリカバリー朝ジョグ、オレンジ色の朝焼け、赤い日の出。 |
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12/15 日 | 14.0 | 深大寺走友会朝練 |
野川公園クロカン3周、体育協会の茜ちゃんに遭遇。 |
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12/16 月 | 0.0 | |||
12/17 火 | 0.0 | |||
12/18 水 | 0.0 | |||
12/19 木 | 0.0 | |||
12/20 金 | 0.0 | |||
12/21 土 | 0.0 | |||
12/22 日 | 0.0 | |||
12/23 月 | 0.0 | |||
12/24 火 | 0.0 | |||
12/25 水 | 0.0 | |||
12/26 木 | 0.0 | |||
12/27 金 | 0.0 | |||
12/28 土 | 0.0 | |||
12/29 日 | 0.0 | |||
12/30 月 | 0.0 | |||
12/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 138.8 km |